Điều trị protein tốt nhất cho tóc - 5 lựa chọn được xếp hạng hàng đầu để phục hồi tóc tối ưu

Nhuộm thường xuyên và tạo kiểu tóc bằng nhiệt đã làm được một số thứ trên tóc của tôi. Ngay cả khi thường xuyên dưỡng sâu và sử dụng chất bảo vệ nhiệt, tóc tôi vẫn như cỏ khô. Phương án cuối cùng, tôi đã thử một phương pháp điều trị bằng protein và nó đã mang lại hiệu quả tuyệt vời. Dưới đây là mọi thứ bạn cần biết về sản phẩm này và khuyến nghị của tôi về phương pháp điều trị protein tốt nhất cho tóc.

Nội dung

Điều trị protein tốt nhất cho tóc - 5 sản phẩm giúp tóc chắc khỏe

tgin Miracle Repairx Curl Protein Reconstructor

tgin Miracle Repairx Curl Protein Reconstructor $ 14,99 ($ ​​1,25 / Ounce) tgin Miracle Repairx Curl Protein Reconstructor Mua từ Amazon Chúng tôi kiếm được hoa hồng nếu bạn nhấp vào liên kết này và thực hiện mua hàng mà bạn không phải trả thêm phí.19/04/2022 01:01 sáng GMT

Thank God It’s Natural Miracle Repairx là một trong những phương pháp điều trị protein tốt nhất cho các loại tóc hư tổn, xoăn và dễ gãy. Nó chứa dầu bơ, dầu jojoba, dầu cocont và một số loại dầu dưỡng khác. Nguồn protein của nó là protein lúa mì thủy phân và nó sử dụng glycerin để hydrat hóa thêm.

Phương pháp điều trị bằng protein này là tốt nhất cho tóc xoăn, khô và hư tổn vì nó loại bỏ sự tích tụ đồng thời phục hồi protein để bờm trở nên mềm mại và khỏe mạnh.

Phương pháp điều trị được đánh giá cao và yêu thích với nhiều người hâm mộ trực tuyến, những người đã thề với nó. Nó tạo thêm nhiều độ trượt và xác định các lọn tóc. Nó làm giảm gãy rụng và lý tưởng cho tóc cần độ ẩm, đặc biệt là trong những tháng lạnh.

Nó có chứa hương thơm nhưng người dùng nói rằng nó có mùi tuyệt vời nên sẽ không có vấn đề gì trừ khi bạn khá nhạy cảm với mùi hương. Nó cũng phải chăng và bạn nhận được 12 ounce sản phẩm trong bồn tắm.

Sản phẩm này tốt hơn cho tóc dày vì một số người có mái tóc mịn đã nhận xét rằng nó khiến tóc họ xoăn hơn. Nó chứa dầu nhưng không đủ dưỡng ẩm, theo một số người dùng.

Ưu điểm
  • Chứa đầy dầu dưỡng và glycerin
  • Chứa protein lúa mì thủy phân
  • Tốt nhất cho các loại tóc xoăn và hư tổn
  • Giải độc trong khi phục hồi độ chắc khỏe của tóc
  • Giá cả phải chăng
Nhược điểm
  • Có hương thơm
  • Không hoạt động tốt trên tóc mịn
  • Không dưỡng ẩm tốt

Điều trị protein ở bờm EVO

Điều trị protein ở bờm EVO Điều trị protein ở bờm EVO Mua từ Amazon Chúng tôi kiếm được hoa hồng nếu bạn nhấp vào liên kết này và thực hiện mua hàng mà bạn không phải trả thêm phí.

Phương pháp xử lý protein EVO là một bổ sung khác cho các phương pháp điều trị protein tốt nhất cần xem xét. Nó là một chất tái tạo protein cường độ cao, một thuật ngữ khác của chất điều hòa sửa chữa liên kết. Nó chứa glycerin, dầu hạt macadamia, dầu hạt jojoba, bơ hạt mỡ, hạt quinoa thủy phân và protein đậu nành thủy phân.

Bạn cũng có thể tìm thấy hương thơm và các chất dị màu trong danh sách, điều này không có gì hứa hẹn nếu bạn là người yêu thích phương pháp tóc xoăn.

Đây hứa hẹn là phương pháp điều trị cho tóc đã qua máy vắt và người dùng đã khẳng định rằng nó là cứu cánh cho những mái tóc bị hư tổn, đã qua xử lý hóa chất. Nó biến mái tóc xơ xác, giòn thành những sợi mềm mượt như mơ của bạn và cắt giảm thời gian sấy.

Sản phẩm này có lưng của bạn nếu bạn đang duy trì khóa tóc vàng. Nó giúp tóc dễ quản lý và dễ chải hơn, đồng thời cung cấp khả năng chống tia cực tím.

Tuy nhiên, vì nó có chứa silicones, điều này có thể khiến tóc có cảm giác nặng, đặc biệt là nếu bạn có mái tóc mịn. Hương thơm có thể là một hit hoặc miss, tùy thuộc vào sở thích của bạn.

Tôi thích bao bì hợp vệ sinh (không nhúng ngón tay bẩn vào bồn nữa) và chỉ mất 5 phút sử dụng để làm mềm các ổ khóa.

Ưu điểm
  • Chất xây dựng sửa chữa liên kết với quinoa thủy phân và protein đậu nành
  • Chứa dầu dưỡng ẩm
  • Tuyệt vời cho tóc vàng, hư tổn, đã qua xử lý hóa chất và nhuộm
  • Làm mềm và uốn tóc
  • Bao bì tuyệt vời
Nhược điểm
  • Chứa hương thơm
  • Có thể làm nặng tóc vì silicon

Protein xử lý hai bước Aphogee

Protein điều trị hai bước Aphogee cho tóc hư tổn $ 25,48 ($ 1,59 / Fl Oz) Protein điều trị hai bước Aphogee cho tóc hư tổn Mua từ Amazon Chúng tôi kiếm được hoa hồng nếu bạn nhấp vào liên kết này và thực hiện mua hàng mà bạn không phải trả thêm phí.19/04/2022 01:01 sáng GMT

Aphogee sử dụng một quy trình hai bước duy nhất để xử lý protein của họ. Đây là một trong những phương pháp điều trị tốt nhất cho tóc tự nhiên.

Xử lý protein cho tóc được sử dụng để chuẩn bị cho các lọn tóc trước khi uốn, tẩy, ép tóc hoặc thư giãn. Bạn cũng có thể sử dụng nó để khuyến khích tóc giữ màu trước khi nhuộm hoặc để phục hồi kiểu tóc xoăn của bạn.

Nó chứa collagen thủy phân, magiê và các protein hoạt hóa và giảm gãy rụng trong 4 đến 6 tuần sau khi sử dụng.

Phương pháp xử lý protein cho tóc được áp dụng cho tóc đã làm khô bằng khăn bằng lược răng thưa. Sau đó, điều trị được để lại trên các lọn tóc và sấy khô bằng máy sấy thông thường hoặc máy sấy có mũ trùm đầu cho đến khi tóc cứng lại như ramen chưa nấu chín. Sau đó, bạn gội sạch và thoa dầu dưỡng tóc lên.

Bao bì có nắp mở lật giúp phân tán đều sản phẩm. Nhiều người có mái tóc hư tổn và người Mỹ gốc Phi yêu thích sản phẩm dịch vụ của tiệm này và mặc dù nó không phải là sản phẩm dễ thương nhất nhưng nó đáng giá từng xu.

Aphogee có thể cải thiện sản phẩm bằng cách loại bỏ màu cam, có thể làm sáng tóc. Bạn cũng phải thoa dầu dưỡng sau đó vì nó không dưỡng ẩm. Nó cũng có một mùi hương khá khó chịu đối với một số người.

Ưu điểm
  • Điều trị hai bước dành cho tóc đen, xoăn hoặc rất hư tổn
  • Có thể chuẩn bị tóc trước khi uốn, tẩy, ép tóc hoặc duỗi tóc
  • Cải thiện màu sắc và kiểu uốn
  • Chứa collagen thủy phân, magiê và các protein hoạt hóa
  • Giảm gãy
Nhược điểm
  • Sản phẩm có màu cam
  • Không dưỡng ẩm
  • Có mùi mạnh

Shea Moisture Manuka Honey & Yogurt Hydrate + Protein sửa chữa

Shea Moisture Manuka Honey & Yogurt Hydrate + Repair Protein-Strong Treatment 12,47 USD (1,56 USD / Ounce) Shea Moisture Manuka Honey & Yogurt Hydrate + Repair Protein-Strong Treatment Mua từ Amazon Mua từ Sally Beauty Chúng tôi kiếm được hoa hồng nếu bạn nhấp vào liên kết này và thực hiện mua hàng mà bạn không phải trả thêm phí.19/04/2022 12:34 sáng GMT

Nếu bạn đang tìm kiếm một liệu pháp dưỡng sâu thì đây là một trong những cách tốt nhất để mua. Nó chứa bơ hạt mỡ, glycerin, dầu dừa, dầu mafura, dầu bao báp và các protein thay thế. Tất cả những thành phần này sẽ mang lại sức sống cho mái tóc khô và hư tổn.

Tuy nhiên, nó không kết thúc ở đó, bởi vì điều này cũng có mật ong manuka chống oxy hóa và bột sữa chua và chiết xuất. Điều trị dưỡng sâu có đặc tính tăng cường, hoàn hảo cho các sợi tóc giòn, dễ bị tổn thương. Nó sửa chữa gãy và chẻ ngọn trong khi làm mềm các ổ khóa.

Mật ong Manuka giúp da bóng khỏe trong khi sữa chua bổ sung độ ẩm. Dầu Mafura giúp kiểm soát hư tổn và hồi sinh mái tóc của bạn.

Phương pháp điều trị phục hồi này có độ đặc sệt, hoàn hảo cho tóc loại 2A đến 3C. Nó tan chảy vào ổ khóa khi ứng dụng. Dầu xả sạch mặc dù có kết cấu dạng kem nên bạn sẽ không bị tích tụ sản phẩm khó chịu vốn là cơn ác mộng cho mái tóc đẹp.

Tôi thực sự thích rằng nó là một phương pháp điều trị protein giá cả phải chăng nhưng thật đáng buồn, nó chỉ chứa 8 ounce dầu xả và bạn cần khá nhiều. Nó cũng chứa protein nhẹ hơn nên không tốt cho tóc bị hư tổn nặng.

Ưu điểm
  • Một trong những phương pháp điều trị protein tốt nhất cho tóc tự nhiên
  • Chứa protein thay thế, mật ong manuka, sữa chua và dầu mafura
  • Tăng cường tóc yếu, hư tổn
  • Làm mềm tóc và sửa chữa các dấu hiệu hư tổn
  • Rất dưỡng ẩm
Nhược điểm
  • Không có nhiều sản phẩm trong bồn tắm
  • Không phải là phương pháp điều trị chuyên sâu về protein

Redken Extreme CAT Điều trị tái tạo protein chống hư hại

Redken Extreme CAT Điều trị tái tạo protein chống hư hại Điều trị tái tạo protein chống hư hại Redken Extreme CAT Mua từ Amazon Chúng tôi kiếm được hoa hồng nếu bạn nhấp vào liên kết này và thực hiện mua hàng mà bạn không phải trả thêm phí.

Một phương pháp điều trị protein cũng được yêu thích khác là Redken Extreme CAT Anti-Damage Protein Treatment. Nó chứa protein lúa mì thủy phân, đứng thứ hai trong danh sách thành phần.

Đây là một phương pháp điều trị bằng mặt nạ cho tóc giúp làm mềm các lọn tóc giòn và hư tổn mà không làm nặng chúng. Nó sử dụng công nghệ taurine đã được cấp bằng sáng chế và các protein cation giúp kết nối lại các liên kết để lớp biểu bì nằm phẳng, mang lại vẻ ngoài khỏe mạnh và mượt mà cho bờm.

Việc xử lý rửa sạch cho kết quả đáng chú ý sau khi rửa và ngăn ngừa gãy thêm. Nó cũng chứa ceramides và lipid sẽ giúp tóc chắc khỏe từ bên trong và bảo vệ tóc khỏi bị hư tổn.

Bạn có thể sử dụng cách này trước khi nhuộm tóc để chuẩn bị cho các lọn tóc. Nó có nghĩa là được áp dụng sau khi gội đầu nhưng trước khi dầu xả.

Redken có các sản phẩm khác trong dòng sản phẩm Extreme, có thể hữu ích nếu bạn muốn có một bộ phương pháp điều trị bổ sung. Chai chỉ chứa 5 ounce chất lỏng, điều này làm cho giá hơi cao.

Phương pháp điều trị là dạng xịt, vì vậy nó hoàn toàn không dưỡng ẩm. Nó có nghĩa là được sử dụng như một bước đầu tiên trước khi dưỡng tóc. Việc áp dụng hơi phức tạp vì nó là chất lỏng và một số người đã lưu ý rằng tốt nhất nên áp dụng nó trên tóc đã được làm khô bằng khăn tắm, đây là một bước bổ sung mà một số người có thể cảm thấy bất tiện.

Mặc dù kết quả không chỉ sau một đêm, nhưng người dùng đã cho biết tóc của họ khỏe và mềm hơn rõ rệt sau khi sử dụng liên tục.

Ưu điểm
  • Chứa protein lúa mì thủy phân, taurine và protein cation
  • Làm mềm tóc giòn và hư tổn mà không cần đến sức nặng
  • Giúp tóc bóng mượt hơn và giảm gãy rụng
  • Chứa ceramides và lipid giúp tóc khỏe mạnh hơn
  • Có thể được sử dụng để chuẩn bị cho tóc nhuộm
Nhược điểm
  • Có ở dạng lỏng chỉ với 5 ounce chất lỏng trong chai
  • Không dưỡng ẩm
  • Áp dụng tốt nhất trên tóc đã được làm khô bằng khăn

Hướng dẫn Mua thuốc Điều trị Tóc bằng Protein

Điều trị bằng protein có tốt cho tóc không?

Phương pháp điều trị bằng protein tốt cho một số loại tóc. Đây không phải là phương pháp điều trị bắt buộc đối với tất cả các loại tóc vì một số người không cần thêm protein trên bờm của họ. Chỉ vì tóc khô không có nghĩa là tóc cần protein. Thông thường, nó chỉ cần các thành phần dưỡng ẩm để bổ sung lượng dầu bị mất.

Tuy nhiên, nếu bạn đang đối mặt với các vấn đề dưới đây, hãy cân nhắc việc điều trị protein tại nhà hoặc tại tiệm.

Dấu hiệu cho thấy bạn cần điều trị protein

    Bạn bị giảm độ đàn hồi của tóc.
    Để kiểm tra độ đàn hồi của tóc, hãy thực hiện kiểm tra độ duỗi. Lấy một lọn tóc và dùng ngón tay kéo ngược chiều. Bạn có thể cần phải nhổ một sợi tóc để làm điều này đúng cách.
    Tóc khỏe khi duỗi sẽ trở lại độ dài ban đầu nhưng nếu tóc bạn bị hư tổn hoặc khô xơ thì sẽ không lấy lại được nếp và thậm chí có thể bị gãy rụng.Bạn có mái tóc màu.
    Tóc đã qua xử lý màu dễ bị hư tổn vì có độ xốp cao. Ổ khóa của bạn cũng dễ bị hư hại hơn nếu nó đã qua quá trình tẩy trắng, tiếp xúc với clo trong hồ bơi và các phương pháp xử lý hóa học như hàn gắn và thuốc giãn nở. Những phương pháp điều trị này loại bỏ protein khỏi tóc của bạn, khiến tóc dễ bị tổn thương hơn thông qua các vết nứt trên bề mặt tóc.Bạn đang bị rụng và gãy tóc.
    Nếu tóc bạn rụng nhiều hơn bình thường với các sợi tóc bị đứt ra, thay vì được nhổ khỏi nang thì đó là dấu hiệu cho thấy tóc bạn cần được củng cố thông qua protein. Sử dụng nó nếu dầu dưỡng sâu không có tác dụng.Bạn có những sợi tóc mềm nhũn và thiếu sức sống.
    Tóc phẳng không giữ được lọn tóc hoặc sóng bồng bềnh sẽ được hưởng lợi từ phương pháp điều trị bằng protein. Protein làm đầy đặn sợi tóc để tóc trông không bị thiếu sức sống.Bạn có mái tóc có độ xốp cao.
    Bạn có thể kiểm tra xem có sợi tóc xốp hay không bằng cách đổ một ít nước vào bát và đặt một sợi tóc lên đó. Tóc xốp sẽ chìm xuống phía dưới.
    Các sợi có độ xốp cao có những khoảng trống khiến nó hấp thụ quá nhiều nước, dẫn đến xoăn, rối và dễ gãy.

Những lợi ích của phương pháp điều trị protein là gì?

Điều trị bằng protein sẽ giúp tóc chắc khỏe hơn, cũng giống như việc ăn các thực phẩm giàu protein giúp chúng ta phát triển mạnh mẽ hơn. Chúng có lợi cho tóc bị hư tổn bằng cách tăng độ đàn hồi và làm cho lớp biểu bì mượt mà hơn.

Một phương pháp điều trị bằng protein cũng thúc đẩy sự phát triển của tóc, tăng thêm độ bồng bềnh, giảm độ xoăn cứng, tăng cường độ bóng và định hình các lọn tóc. Nó thậm chí có thể có lợi cho da đầu khô.

Nó truyền đạt tất cả những lợi ích này bằng cách truyền các protein thủy phân vào lớp biểu bì và củng cố bề mặt của sợi tóc. Protein hoạt động như một lá chắn khỏi các tác nhân gây căng thẳng và tổn thương thêm bằng cách vá các vết nứt trên lớp biểu bì.

Điều gì có trong phương pháp điều trị protein? Làm cách nào để biết sản phẩm dành cho tóc có chứa protein hay không?

Phương pháp điều trị protein được dán nhãn là tăng cường hoặc sửa chữa mặt nạ hoặc chất dưỡng. Chúng chứa các thành phần như khoáng chất, axit béo thiết yếu, axit amin, vitamin E và protein thủy phân.

Các thành phần điều trị protein phổ biến nhất là lúa mì, lụa, keratin, yến mạch, gạo và collagen. Hãy tìm từ khóa thủy phân vì nó có nghĩa là protein đã được biến thành các phần tử nhỏ hơn để hấp thụ nhanh hơn.

Các phương pháp xử lý protein khác đơn giản hơn và bao gồm protein trên nhãn hoặc trong danh sách thành phần.

Bao lâu tôi nên thực hiện xử lý protein trên tóc?

Tần suất điều trị bằng protein phụ thuộc vào loại tóc của bạn và bản thân phương pháp điều trị.

Các phương pháp điều trị tự chế được áp dụng một hoặc hai lần một tháng. Các phương pháp điều trị protein chất lượng cao, chuyên nghiệp được sử dụng ít thường xuyên hơn, khoảng bốn đến sáu tuần một lần.

Các phương pháp điều trị ít cường độ hơn có thể được sử dụng sau mỗi một hoặc hai tuần.

Đầu tiên, hãy đi chậm và làm theo cách của bạn với tần suất phù hợp với tóc của bạn.

Kiểm tra hướng dẫn của nhà sản xuất để được hướng dẫn.

Chú ý không lạm dụng phương pháp điều trị protein. Có một điều như là quá nhiều protein. Nếu bạn lạm dụng nó, tóc của bạn sẽ có cảm giác giòn, khô và có thể dễ gãy rụng.

Bạn phải cảnh giác với loại dầu dưỡng tóc của mình sau khi sử dụng phương pháp điều trị bằng protein và giảm tần suất nếu tình trạng tóc của bạn không được cải thiện.

Cách phù hợp để sử dụng phương pháp xử lý protein là gì?

Điều trị bằng protein được áp dụng trên tóc sạch và mới dưỡng và gội sạch. Bạn có thể sử dụng nó như một loại mặt nạ dưỡng tóc và để trong thời gian dài hơn hoặc khoảng một giờ.

Tuy nhiên, thông thường, một quá trình xử lý protein sẽ ngấm trong 20 đến ba mươi phút trước khi rửa sạch. Những loại tóc mịn thậm chí có thể bỏ qua bước dưỡng và sử dụng dầu dưỡng ngay sau khi gội đầu.

Ngoài ra còn có các hình thức điều trị protein khác bao gồm dầu gội và kem ủ.

Cách chọn phương pháp điều trị protein tốt nhất cho tóc

Kiểu tóc

Bạn cần đánh giá xem bạn có cần điều trị bằng protein hay không và tại sao bạn cần điều trị bằng protein trong thói quen chăm sóc tóc. Xem xét các dấu hiệu tóc hư tổn và mờ nhạt nói trên để kiểm tra xem bạn có phải là ứng cử viên sáng giá cho phương pháp điều trị bằng protein hay không.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng bị vỡ, bạn cũng cần tìm ra nguyên nhân. Đôi khi, nó có thể là do thiếu dinh dưỡng thay vì thiếu protein.

Loại sản phẩm

Sau đó, bạn nên xác định hình thức xử lý protein mà bạn muốn áp dụng cho tóc của mình. Hầu hết các phương pháp điều trị bằng protein đều có trong hệ thống phân phối mặt nạ tóc nhưng cũng có những dạng khác.

Danh sách các nguyên liệu thành phần

Tìm kiếm nguồn protein trong công thức bằng cách kiểm tra danh sách thành phần. Việc bao gồm protein thủy phân, axit amin hoặc bất kỳ loại protein nào là một dấu hiệu tốt.

Đảm bảo có đủ protein trong sữa công thức. Nếu nó nằm trong sáu thành phần đầu tiên trong danh sách, thì đó là một số lượng đáng kể để giúp bạn có được kết quả tốt.

Công thức

Việc xử lý phải cân bằng giữa protein và độ ẩm để tránh làm khô sợi tóc của bạn. Quá nhiều protein thực sự không tốt. Bạn không nên sử dụng protein nguyên chất trên tóc vì nó sẽ quá mãnh liệt.

Phí tổn

Như thường lệ, hãy cân nhắc giá của sản phẩm so với số tiền bạn nhận được (còn được gọi là giá mỗi ounce hoặc mL). Đảm bảo rằng các thành phần có chất lượng cao, bất kể chi phí.

Lời phán quyết

Phương pháp xử lý protein tốt nhất là Protein xử lý hai bước Aphogee . Đây là cách điều trị dành cho bạn, đặc biệt nếu bạn có mái tóc đen hoặc xoăn. Đây là một sản phẩm dịch vụ thẩm mỹ viện sẽ mang lại kết quả chất lượng như thẩm mỹ viện.

Phương pháp điều trị có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị phòng ngừa hoặc một chất tạo liên kết sửa chữa. Danh sách thành phần tự hào có collagen thủy phân và protein hoạt hóa và nó cung cấp khả năng bảo vệ khỏi tổn thương trong 4 đến 6 tuần sau khi sử dụng. Mặc dù đây không phải là một sản phẩm tất cả trong một, nhưng đây là một loại mặt nạ dưỡng tóc chuyên sâu thực hiện những gì nó hứa hẹn, vì vậy nó được coi là phương pháp điều trị protein tốt nhất.

Các sản phẩm được đề xuất khác

Leah Williams

Leah Williams là người sáng lập Lucky Curl và đã hoạt động trong ngành công nghiệp tạo kiểu và chăm sóc tóc trong 15 năm qua. Kể từ đó, cô ấy đã phát triển chuyên môn đáng kinh ngạc và sự hiểu biết sâu sắc về cách xử lý và tạo kiểu cho những loại tóc khó nhất và đam mê chia sẻ kiến ​​thức của mình với độc giả của Lucky Curl.

Những bài viết liên quan

Khám phá thêm & rarr;

Dầu gội tốt nhất cho tóc khô - 5 loại dầu gội dưỡng ẩm được xếp hạng hàng đầu

Lucky Curl bao gồm 5 loại dầu gội tốt nhất dành cho tóc khô. Nếu bạn có những sợi tóc thô ráp, hư hỏng hoặc dễ gãy, hãy thử những khuyến nghị này về khóa ngậm nước.



Dầu xả chuyên sâu tốt nhất - Phục hồi tóc khô, hư tổn và điều trị màu

Lucky Curl đánh giá 5 loại dầu dưỡng chuyên sâu tốt nhất để phục hồi tóc khô, hư tổn và tóc đã qua xử lý màu. Thêm vào đó, các mẹo sử dụng dầu xả sâu.



Dầu gội đầu tốt nhất cho tóc nhuộm - 6 sản phẩm được xếp hạng hàng đầu

Lucky Curl đánh giá 6 loại dầu gội tốt nhất dành cho tóc nhuộm. Chăm sóc tóc của bạn với những loại dầu gội đầu nuôi dưỡng, dưỡng ẩm và phục hồi. Thêm vào đó, hướng dẫn mua hàng.



Bài ViếT Phổ BiếN