Chúc mừng cuối tuần tuyệt vời. Điều đó có nghĩa là đi chơi, vui chơi, có thể là uống quá nhiều, có thể là ăn quá nhiều, và tổng thể là đưa ra các quyết định có vấn đề. Ồ, và cả việc học ở trường, và có thể là phòng tập thể dục. Bạn đóng gói rất nhiều vào cuối tuần của bạn, OK?
Đôi khi những buổi tối vào cuối tuần có thể rất vui khiến việc học và việc chăm sóc sức khỏe quan trọng của bạn trở nên khá khó để hoàn thành vào ngày hôm sau. Nhưng, điều gì sẽ xảy ra nếu có một cách để bạn có được niềm vui và cũng như hoàn thành công việc? Dưới đây là một số điều bạn có thể làm sau một đêm đi chơi, nhưng trước khi đi ngủ, để bạn có thể thức dậy với tinh thần thoải mái và có một ngày làm việc hiệu quả.
1. Nước, Nước, Nước
H2O là chìa khóa. Mọi người đều là người bạn tốt nhất của bạn khi bạn say xỉn, nhưng khi bạn trở về phòng vào ban đêm, nước THỰC SỰ là bạn thân của bạn. Rượu rõ ràng là khử nước , và có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau nếu bạn không chuẩn bị một vài thứ cùng với nó. Vì có thể bạn không uống nước khi ra ngoài, nên hãy uống bù vào cuối đêm. Bằng cách này, bạn sẽ tránh được một số hậu quả vào sáng hôm sau và hy vọng thức dậy với cảm giác sẵn sàng để đi.
2. Lay It Out
Trước khi đi ngủ, bạn tự nhủ mình sẽ đổ hết mồ hôi và say sưa ăn vào sáng hôm sau tại phòng tập thể dục. Bạn thề rằng bạn sẽ bắt đầu tươi mới vào ngày mai và siêu khỏe mạnh. TBH, điều này sẽ không xảy ra, trừ khi bạn có kế hoạch cho nó trong thời điểm đó. Chuẩn bị một bộ trang phục tập luyện bao gồm tất và giày để bạn không có lý do gì để không mặc nó khi thức dậy. Nếu mục tiêu trong ngày của bạn là đến thư viện và làm việc hiệu quả, hãy xách ba lô lên và mang ra ngoài. Hãy chuẩn bị cho bất cứ điều gì bạn muốn làm vào ngày hôm sau.
3. Đừng tước bỏ Drunchies của chính mình
Tôi biết những que mozzarella được nhúng trong marinara với khoai tây chiên và bánh quy sô cô la ấm áp chính xác là những gì bạn nghĩ bạn xứng đáng, đặc biệt là sau khi nhìn thấy chàng trai bạn thích tán tỉnh một cô gái khác tại quán bar. Tuy nhiên, chúng sẽ chỉ khiến bạn khó chịu hơn khi bạn thức dậy vào buổi sáng với cảm giác như thất thần. Để tránh thức dậy uể oải , tránh thức ăn quá nhiều đường hoặc béo trước khi ngủ. Thay vào đó, hãy chọn thứ gì đó nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa như bánh quy, bánh gạo hoặc trái cây. Bạn xứng đáng được cảm thấy tuyệt vời (và một người đàn ông nhận ra sự tuyệt vời của bạn).
4. Dọn dẹp cuộc sống của bạn
Cảm giác BẤT NGỜ là khi bạn thức dậy nồng nặc mùi bia với căn phòng bừa bộn như chính ngôi nhà anh em bạn đang ở. Khi điều đầu tiên bạn nhìn thấy là một mớ hỗn độn, nó khiến bạn ít có động lực để đứng dậy và bắt đầu. Thay vào đó, bạn muốn trì hoãn tất cả các công việc dọn dẹp mà bạn cần làm. Để ngăn chặn điều này, ít nhất hãy cất quần áo trên giường của bạn đi (thay vì vứt chúng xuống sàn) và nếu bạn muốn, hãy tắm khi bạn trở về sau một đêm đi chơi. Bạn sẽ cảm thấy hài lòng khi không phải thực hiện bước đó vào buổi sáng.
5. Đánh Hay sớm
Giấc ngủ là liều thuốc tốt nhất để giúp bạn cảm thấy trẻ lại vào sáng hôm sau. Âm thanh vui như đi đến quán bar phụ đó vào cuối đêm, vì vậy, thức dậy vào ngày hôm sau sẽ không ghét bản thân vì làm như vậy. Có lẽ nên bỏ qua đêm nay để ngủ một chút, và tôi đang nói chuyện trước 4 giờ sáng. Cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn khi bạn không những không bị đói mà còn không bị kiệt sức vào sáng hôm sau. Giấc ngủ dành cho những người mạnh mẽ, phải không?
Lần tới khi cha mẹ bạn hỏi ngày cuối tuần của bạn như thế nào, bạn có thể nói rằng nó thật sự hiệu quả (mà không phải hy sinh những đêm ở trường đại học hoang dã của bạn). Tất cả chỉ cần vài bước di chuyển khi bạn trở về phòng và bạn sẽ tiết kiệm được cho ngày hôm sau. Nếu bạn làm theo các bước đơn giản này, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo và cảm ơn bạn không ngừng.
