Mùa giải giữa kỳ dường như luôn ập đến, và khi nó bắt đầu, thật khó để làm bất cứ điều gì ngoài sự hoảng sợ. Cho dù đó là ba bài báo trong cùng một tuần hay bốn bài kiểm tra trong một ngày, tất cả sinh viên đại học chúng ta đều có thể tìm thấy niềm an ủi khi chúng ta cùng nhau vượt qua khoảng thời gian đáng sợ này trong năm.
Có rất nhiều loại đồ uống năng lượng có thể giúp bạn vượt qua cơn đau, nhưng tác dụng tăng lực trong thời gian ngắn thường từ caffeine hoặc đường có xu hướng tạo ra những lựa chọn không lành mạnh này khiến bạn trở nên uể oải và không tập trung về lâu dài. Vâng, đã đến lúc để cà phê của bạn và Red Bull sang một bên và thử một thứ gì đó khác biệt. Người bạn thân nhất của bạn giữa kỳ sẽ đi uống trà vì nhiều Lợi ích sức khỏe , bổ sung lượng caffeine vừa phải để giúp bạn không bị buồn ngủ giữa bài luận.
Đối với những người kỳ cựu về trà và những người mới uống trà, tôi đã chọn ra một loại trà để giúp bạn vượt qua từng giai đoạn của quy trình giữa kỳ.
1. Kích hoạt và sẵn sàng hoạt động
Lần đầu tiên trong đời, bạn thực sự cảm thấy mình đạt điểm cao nhất giữa học kỳ này. Bạn đã chuẩn bị sẵn bút đánh dấu và bút mực để tạo ra một hướng dẫn học tập xứng đáng với Pinterest và bạn đã đóng cửa Facebook và Netflix lần đầu tiên sau nhiều tuần.
Trong khi bạn đang tập trung, quan tâm đến tài liệu lớp học và cảm thấy mình thông minh nhất, bạn cũng có thể uống một tách cà phê để duy trì mức năng lượng của mình, phải không? Sai lầm. Thay vào đó, hãy uống một cốc trà xanh để tránh điều đó không thể tránh khỏi sự cố năng lượng Một vài tiếng sau.
Trà xanh giúp tăng cường trí nhớ và tập trung do hàm lượng chất chống oxy hóa cao và hàm lượng caffein thấp. Catechin, một chất chống oxy hóa phổ biến trong trà xanh, có nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm cải thiện thị lực (đọc: chống lại sự căng thẳng mà bạn đang gây ra bằng cách nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính hàng giờ đồng hồ).
Đề nghị của tôi: Mighty Leaf Trà xanh nhiệt đới
2. Quá kiệt sức
Bạn đã thức quá muộn vào đêm hôm qua vì làn sóng động lực ban đầu của bạn, và ngày hôm nay không suôn sẻ như vậy. Tất cả những gì bạn muốn làm là bò lên giường và ngủ trong một tuần rưỡi tiếp theo, nhưng thật không may, kỳ thi hóa học của bạn đang cản đường bạn. Tránh xa Red Bull, 5 giờ Energy và bất kỳ chất bổ sung năng lượng nào khác có khả năng gây hại và thay vào đó, hãy tự pha cho mình một cốc trà đen lớn.
Trái với suy nghĩ của nhiều người, trà đen có lượng caffein tương đương với cà phê và thực sự cà phê đối thủ khi nói đến năng lượng vì bạn ít có khả năng cảm thấy buồn ngủ hơn sau khi tăng lượng caffeine ban đầu. Caffeine hoạt động cùng với lợi ích axit amin giúp thúc đẩy sự bình tĩnh và thư giãn, vì vậy bạn có thể tự đánh thức mình mà không lo lắng đến mức không thể tập trung vào công việc của mình.
Đề nghị của tôi: Cộng hòa trà Anh đen
3. Bạn cảm thấy lạnh đến
Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra trong giờ thi đang xảy ra. Nước mũi của bạn bắt đầu chảy, bạn chắc chắn rằng bạn đang bị sốt, và bạn đang nguyền rủa người bạn cùng phòng của mình vì đã kết giao với gã cuối tuần trước, người đã khiến cô ấy bị cảm lạnh khủng khiếp. Nhưng giữa kỳ không dừng lại vì cảm lạnh thông thường, vì vậy bạn cũng vậy. Đã đến lúc chọn một hộp trà trắng để đẩy nhanh quá trình hồi phục và giúp bản thân không bị ốm thêm.
Trà trắng có rất nhiều chất chống oxy hóa tương tự như trà xanh và có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh trong cơ thể bạn . Loại trà này thực sự kích hoạt Hệ thống miễn dịch và khiến cơ thể bạn làm việc chăm chỉ hơn để giúp bạn nhanh hơn. Và một khi bạn cảm thấy khỏe mạnh trở lại, bạn hoàn toàn có thể vượt qua kỳ thi đó vào thứ Hai tới.
Đề nghị của tôi: Nào Berryblossom White
4. Bạn đang dự tính bỏ học đại học
Mọi thứ diễn ra tốt đẹp. Bạn đang đọc qua các ghi chú và làm việc trên thẻ flash thì đột nhiên bạn thấy mình điền vào đơn xin làm việc tại McDonald's vì đại học không còn dành cho bạn nữa. Làm thế nào để khối lượng công việc này không bị xếp vào một số hình thức tra tấn? Đừng sợ hãi: hãy uống một ít trà rooibos và thoát khỏi đơn xin việc đó vì việc học là công việc của bạn.
Trà đỏ không Một chút của tất cả mọi thứ , chẳng hạn như giảm đau đầu, mất ngủ và co thắt dạ dày mà bạn có thể cảm thấy do lo lắng khi kiểm tra. Sau một vài ngụm trà này, bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn một chút và chuẩn bị sẵn sàng hơn rất nhiều để lướt qua đống thẻ flash của mình một lần nữa.
Đề nghị của tôi: Mighty Leaf Mật hoa Châu Phi hữu cơ
5. Thức ăn là người bạn duy nhất của bạn
Khoai tây chiên, bánh quy, nửa cái bánh sandwich, món đồ Trung Quốc còn sót lại của bạn từ vài đêm trước — tất cả đều nằm rải rác trên bàn của bạn và bạn hầu như không thể tìm thấy ghi chú của mình bên dưới đống giấy tờ. Bạn không thể ngừng ăn những cảm xúc của mình.
Đôi khi, điều hợp lý duy nhất cần làm khi kỳ thi ập đến là giảm bớt căng thẳng bằng cách ăn sạch tim của bạn, nhưng không may, điều đó lại đi kèm với một số tác dụng phụ bất lợi. Khi không còn khả năng kiểm soát bản thân, hãy dùng một tách trà ô long ấm cúng.
Trà Ô long kết hợp những lợi ích sức khỏe của trà xanh và trà đen. Đó là lựa chọn tốt nhất của bạn khi bạn ăn uống căng thẳng vì nó làm sạch da và thúc đẩy giảm cân bằng cách tăng sự trao đổi chất của bạn.
Đề nghị của tôi: Bigelow Trà Oolong
6. Sự chần chừ
Khi bạn đang học, máy tính có thể là người bạn tốt nhất của bạn hoặc chắc chắn là kẻ thù tồi tệ nhất của bạn. Có rất nhiều hình ảnh về động vật dễ thương để bạn xem, meme để tag bạn bè vào, và tất nhiên, các bài báo của Spoon để đọc. Khi bạn đã hoàn thành nhiệm vụ và dường như không thể hướng dẫn con chuột của mình quay trở lại tab ghi chú được thu nhỏ đó, một tách trà bá tước bốc khói là lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Earl màu xám chống lại sự lo lắng, cung cấp cho bạn năng lượng và giảm căng thẳng, vì vậy bạn có thể quay lại học tập ngay lập tức. Nó cũng giữ cho bạn đủ nước, điều này đặc biệt hữu ích khi giữa kỳ học giữa kỳ khiến bạn mất tập trung vào lượng nước cần thiết hàng ngày.
Đề nghị của tôi: Twinings Earl Grey
7. Suy sụp tinh thần
Bạn đã gần đến giờ thi, và tất cả đều quá sức để xử lý. Bạn đã vượt qua kiệt sức, cảm lạnh và khủng hoảng 1/4 cuộc đời, nhưng bạn vẫn chưa vượt qua được những ghi chép trong lịch sử nghệ thuật của mình. Đương nhiên, không còn gì để làm ngoại trừ hoàn toàn lo lắng. Tuy nhiên, thông thường bạn có thể giải quyết loại suy sụp tinh thần này nên được bổ sung bằng một tách trà chanh ngon.
Trà chanh là một thức uống khác chứa đầy chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C . Nó cũng có đặc tính làm dịu và có thể giúp bạn ngủ tốt hơn nếu bạn cần chợp mắt một chút trước khi tập trung lại tâm trí vào bài vở ở trường.
Đề nghị của tôi: Bigelow Tôi yêu chanh
8. Đêm trước ngày thi
Tới giờ chơi game. Bạn đã tiến rất gần đến việc say mê Netflix và những buổi tối đi chơi cùng bạn bè trở về, nhưng những tuần căng thẳng của bạn đã trở nên nghiêm trọng và ngày thi vẫn đang rình rập bạn và niềm hạnh phúc của bạn. Bạn có thể cảm thấy như còn rất nhiều điều mà bạn có thể làm để chuẩn bị cho bài kiểm tra, nhưng lựa chọn tốt nhất là đêm ngon giấc . Rất có thể bạn sẽ thức dậy với cảm giác tràn đầy năng lượng, tự tin và sẵn sàng để chuẩn bị cho kỳ thi nào đó. Nếu bạn luôn căng thẳng vào ban đêm, hãy thử uống trà hoa cúc.
Trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc có tác dụng làm dịu tác dụng an thần nhẹ . Loại trà này làm giảm sự lo lắng trong ngày thi và thậm chí có thể làm giảm nguy cơ gặp ác mộng. Bạn sẽ thức dậy sảng khoái và sẵn sàng nhớ lại mọi thứ bạn cần biết để vượt qua những kỳ thi đó.
Đề nghị của tôi: Cộng hòa Teas Nhận một số ZZZ
10 cửa hàng kem hàng đầu thế giới
Với những loại trà này trên tay, bạn đã có cho mình một công thức để thành công trong kỳ thi giữa kỳ. Spooniverse đang hỗ trợ bạn!
