Tất cả chúng ta đều đã từng nghe nói: uống rượu vang đỏ có thể có lợi cho sức khỏe của bạn. Nhưng, nó thực sự có thể tạo ra sự khác biệt? Tin tốt! Theo các nghiên cứu mới nhất, có rất nhiều lợi ích sức khỏe liên quan đến việc uống rượu vang vừa phải. Lưu ý đối với một sinh viên đại học: uống rượu vừa phải được định nghĩa là một ly 5 ounce mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly 5 ounce mỗi ngày đối với nam giới.
tôi nên gọi đồ uống gì ở quán bar
Ảnh của Devon Carlson
1) Trái tim khỏe mạnh
Rượu và chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách tăng mức cholesterol tốt và bảo vệ chống lại tổn thương động mạch. Polyphenol, chất chống oxy hóa có trong rượu vang đỏ, cũng có thể giữ cho các mạch máu linh hoạt và giảm nguy cơ đông máu không mong muốn. Một polyphenol nhất định được tìm thấy trong vỏ nho, resveratrol, có thể là chìa khóa để giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa cục máu đông.
2) Nó thúc đẩy não bộ
Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng chức năng não suy giảm với tốc độ chậm hơn đáng kể ở những người uống rượu vừa phải so với những người không uống. Resveratrol cũng có thể là chìa khóa ở đây. Nó đã được chứng minh là có thể cản trở sự hình thành của một loại protein quan trọng trong mảng bám được tìm thấy trong não của những người mắc bệnh Alzheimer.
3) Nó có thể giúp bạn sống lâu hơn?
Trong khi các nhà nghiên cứu gần đây đã gọi mối liên hệ chặt chẽ giữa resveratrol trong rượu vang đỏ và tuổi thọ là một câu hỏi, các nghiên cứu so sánh những người uống rượu vang với bia và những người uống rượu mạnh cho thấy kết quả đầy hứa hẹn hơn. Những người uống rượu có tỷ lệ tử vong thấp hơn đáng kể so với những người uống bia hoặc rượu mạnh.
Ảnh của Devon Carlson
bạn có thể ăn gì với bánh quy mặn
4) Nó có thể giúp bạn không bị ốm
Một nghiên cứu gần đây trên 4.000 giảng viên tại năm trường đại học Tây Ban Nha cho thấy những người uống hai ly rượu vang đỏ mỗi ngày có nguy cơ bị cảm lạnh gần một nửa. Các chất chống oxy hóa trong rượu vang đỏ được cho là có khả năng chống lại nhiễm trùng và bảo vệ các tế bào chống lại tác động của các gốc tự do cũng có thể đóng một vai trò trong bệnh ung thư và các bệnh khác.
5) Nó có thể giữ cho bạn mảnh mai
Resveratrol lại tấn công. Một nghiên cứu gần đây cho thấy piceatannol, hợp chất hóa học mà cơ thể chúng ta chuyển đổi từ resveratrol, có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ. Các nhà nghiên cứu tin rằng picetannol liên kết với các thụ thể insulin của các tế bào mỡ, về cơ bản ngăn chặn các con đường cần thiết cho các tế bào mỡ chưa trưởng thành và phát triển.
bán đồ ăn trên facebook có phạm pháp không
Lợi ích thực sự: điều quan trọng cần ghi nhớ là bạn có thể nhận được những lợi ích sức khỏe tương tự từ các loại thực phẩm và đồ uống khác mà không có calo rỗng hoặc ảnh hưởng của việc uống rượu nói chung. Tuy nhiên, khi nói đến rượu, rượu vang có thể là cách tốt nhất để giúp bạn giải khát. Cố vì nó.
Ảnh của Devon Carlson
