Tôi không biết bạn thế nào, nhưng tôi liên tục tiêu tiền vào những thứ hợp thời trang để cố gắng khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, những thứ này thường xuyên hơn không kết thúc việc thu thập bụi trong phòng đựng thức ăn của tôi. Điêu nay bao gôm bột đạm Tôi đã mua dự định cho một bữa ăn nhẹ sau khi tập luyện, nhưng sau đó việc tập luyện không bao giờ xảy ra. Nếu bạn giống tôi hoặc thậm chí nếu bạn thực sự tập luyện và đang tìm kiếm những cách mới để sử dụng bột protein, hãy xem công thức làm bánh quế sô cô la đóng gói protein này. Nó siêu dễ dàng và sẽ khiến bạn cảm thấy như một vị thần bán sức khỏe.
bạn có thể gửi một củ khoai tây qua đường bưu điện không?
Bánh quế protein
- Thời gian chuẩn bị:5 phút
- Giờ nấu ăn:6 phút
- Tổng thời gian:11 phút
- Phần ăn:1
- Dễ dàng
- 1 muỗng bột protein sô cô la
- 3 muỗng canh bột mì
- 1 thìa cà phê bột nở
- 1 quả trứng
- 4-6 muỗng canh nước
Thành phần
Sydney Spaulding
-
Bước 1
Cho bột protein, bột mì và muối nở vào bát và đánh đều.
Gif của Sydney Spaulding
-
Bước 2
Cho trứng vào trộn đều với nguyên liệu khô.
có phải là bánh sandwich bơ đậu phộng và thạch có tốt cho bạn không
Gif của Sydney Spaulding
-
Bước 3
Thêm nước, mỗi lần 1 muỗng canh cho đến khi có độ sệt như bột.
Gif của Sydney Spaulding
-
Bước 4
Bôi mỡ bàn ủi bánh quế của bạn và nấu bánh quế trong khoảng 5 phút.
Gif của Sydney Spaulding
-
Bước 5
Thêm lớp trên để làm cho bánh quế của bạn thêm ngon. Tôi thích dùng bơ đậu phộng và sô cô la đen.
#SpoonTip: Bạn có thể làm trước một loạt bánh quế này và đông lạnh chúng để thưởng thức sau. Gif của Sydney Spaulding
sushi ở cửa hàng tạp hóa dùng được bao lâu
