Có bao nhiêu người trong số các bạn vẫn gắn bó với ly sinh tố xanh tốt cho sức khỏe của mình vào buổi sáng khi trời lạnh bên ngoài? Đối với tôi, tôi không thể duy trì thói quen sinh tố của mình ở những nhiệt độ như thế này. Máy xay của tôi đã được cất ở phía sau tủ đựng thức ăn của tôi và không được động đến kể từ tháng 11.
loại bánh mì nào để sử dụng cho bánh mì nướng kiểu Pháp
Thời tiết mùa xuân dường như vẫn còn hơi xa, và tất cả những gì tôi muốn là thức dậy với bữa sáng ấm áp vào buổi sáng. Nhưng, tôi cũng muốn có một lối sống lành mạnh. Và tôi chợt nghĩ, 'còn súp miso thì sao?'
Súp miso là một món súp truyền thống của Nhật Bản được làm từ tương miso, dashi, và các nguyên liệu ưa thích của bạn như đậu phụ và rong biển. Jamie Oliver cũng thích súp miso, vì vậy càng có nhiều lý do để tìm hiểu về lợi ích của súp miso. Kiểm tra lý do tại sao miso là siêu thực phẩm mà bạn không bao giờ biết rằng bạn đã thiếu trong chế độ ăn uống của mình.
1. Súp miso là một loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp.
Gif lịch sự của giphy.com
Một chén súp miso với đậu phụ và hành tây, là những nguyên liệu bổ sung rất chính thống của Nhật Bản cho món súp, là dưới 100 calo .
2. Miso bổ dưỡng một cách đáng ngạc nhiên.
Ảnh lịch sự của ask.com
Siêu thực phẩm lên men này có tất cả. Các chất dinh dưỡng bao gồm vitamin B2, vitamin E, vitamin K, canxi, sắt, kali, choline và lecithin.
3. Miso chứa nhiều protein và nó đã được một người leo núi Everest chấp thuận.
Ảnh lịch sự của misotasty.com
Nhà thám hiểm và thám hiểm Noel Hanna , người đã leo lên đỉnh Everest bảy lần, mang theo những gói súp miso cầm tay khi anh ta phiêu lưu. Rõ ràng, miso chăm sóc tốt cho mọi loại người.
4. Miso ngăn bạn lão hóa sớm.
Ảnh do ngonymiso.com cung cấp
Món súp này có thể giết chết hai con chim bằng một viên đá. Miso có nhiều chất chống oxy hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Nếu bạn ăn một bát súp miso hàng ngày, bạn đang nắm trong tay tốt. Làn da rạng rỡ và một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh đang trên đường phát triển của bạn… bây giờ bạn hãy nói với mẹ của mình.
5. Súp miso là món ăn thân thiện với người lười biếng.
Ảnh do memegenerator.net cung cấp
Chỉ mất chưa đầy năm phút để làm, hoàn hảo cho những người lười biếng như tôi! Đổ nước nóng vào tương miso và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sánh lại. LÀM XONG!
6. Miso làm dịu sự mất cân bằng nội tiết tố một cách tự nhiên.
Ảnh do ngonymiso.com cung cấp
Có nghĩa là, các quý cô, nó hữu ích với PMS. Bởi vì miso bao gồm phytoestrogen, một chất dinh dưỡng thực vật tự nhiên có tác dụng giống như estrogen trên cơ thể. Đang có 1-3 khẩu phần phytoestrogen mỗi ngày giúp bạn cân bằng nội tiết tố.
chế độ ăn uống theo nhóm máu trước và sau khi chụp ảnh
Xin lỗi các bạn, nhưng phụ nữ phải đối mặt với chứng chuột rút, thay đổi tâm trạng, thèm đường và giữ nước hàng tháng vì lý do sinh học. Nếu những người phụ nữ trong cuộc sống của bạn đang cáu kỉnh, thất thường và căng thẳng, hãy phục vụ họ một bát súp miso.
Bây giờ hãy tiếp tục và mua một ít súp miso để bắt đầu một ngày mới của bạn với sự ấm áp và hương vị tốt!
