Cho dù bạn đang cố gắng viết một trang giấy mười trang hay chỉ xem qua chương cuối cùng của một cuốn sách, một số ngày bạn chỉ cần được tiếp thêm năng lượng hơn những ngày khác.
Với một số trợ giúp từ Người cung cấp thông tin về Caffeine và các trang web của công ty khác, chúng tôi đã xếp hạng lượng caffein trong khuôn viên trường từ nhiều nhất đến ít nhất.
dứa có làm cho vùng kín của bạn thơm hơn không
1. Cà phê nguyên chất
GIF do giphy.com cung cấp
Một tách cà phê cũ đơn giản vẫn là cách tốt nhất để sử dụng nếu bạn đang cố gắng tối đa hóa lượng caffein của mình. Một ly cà phê nhỏ từ quán rượu chứa khoảng 245mg Caffeine và một ly cà phê lớn từ quán rượu có khoảng 326mg .
Muốn tăng thêm nữa? Yêu cầu một tách espresso trong cà phê của bạn và thêm một ly 63mg của caffein.
2. Đậu Espresso sô cô la đen
Ảnh lịch sự của nextchocolates.com
Caffeine ở dạng kẹo? Vâng, làm ơn. 3-oz này. túi tìm thấy trong quán rượu chứa 210mg caffein, mỗi hạt đậu có khoảng 7mg của caffein.
3. Đồ uống Starbucks Doubleshot Espresso
Ảnh của Emily Parent
Không chỉ những thứ này có 145mg Caffeine, chúng cũng có 50% giá trị hàng ngày của bạn về Vitamin C và 40% giá trị hàng ngày của bạn về Canxi. Chiến thắng ba lần.
4. Cà phê đá đóng chai Starbucks
Ảnh lịch sự của instagram.com/starbucks
Mặc dù những loại cà phê đóng chai sẵn này có thể không có nhiều caffein như cà phê tươi, chúng vẫn có 115mg và chúng là lựa chọn thay thế hoàn hảo nếu bạn đang gấp hoặc cần thứ gì đó có thể niêm phong lại, bạn có thể bỏ vào túi của mình.
5. Trà Latte Chai Lớn
Ảnh của Emily Parent
Những cốc pha cà phê này thực sự không chứa cà phê espresso, chỉ có sữa hấp và trà. Phần trà có nhiều caffeine hơn bạn mong đợi, họ sẽ cung cấp cho bạn 95mg tăng cường.
Nếu bạn yêu thích chai và cảm thấy mệt mỏi hơn, hãy yêu cầu một “chai bẩn” để uống thêm một tách cà phê espresso, điều này sẽ giúp bạn thăng hoa 160mg của caffein.
6. Starbucks đóng chai Frappuccino
Ảnh: instagram.com/frappuccino
Món quà ngọt ngào này sẽ giúp mọi công việc trở nên dễ dàng hơn. Caffeine ngụy trang và một số hương vị để lựa chọn trong quán rượu, những miếng bánh này chứa 90mg của caffein.
7. Red Bull
Mặc dù nó được cho là mang lại cho chúng ta đôi cánh, nhưng Red Bull chỉ chứa 80mg của caffein..bạn phải uống nhiều hơn một chút 3 trong số chúng để có được lượng caffein tương đương với một ly cà phê nhỏ ở quán rượu. Mặc dù vậy, những thứ này cũng đủ cho những người không uống cà phê.
8. Trà đá nguyên chất không đường
Ảnh lịch sự instagram.com/pureleaficedtea
Không phải là một fan hâm mộ cà phê? Lá tinh khiết có 70mg của caffein và là thức uống giải khát trong một ngày xuân ấm áp.
9. Latte hoặc cappuccino từ quán rượu
Ảnh của Emily Parent
Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng cà phê espresso có nhiều caffeine hơn một tách cà phê kể từ khi uống 1-oz. cà phê espresso đậm đặc hơn với caffeine hơn 1-oz. cà phê. Tuy nhiên, loại latte điển hình từ quán rượu, nóng hoặc đá, chỉ chứa một ly espresso ( 63mg Caffeine) và sữa hấp.
Cần thêm? Yêu cầu uống gấp đôi hoặc gấp ba lần cà phê espresso trong đồ uống của bạn vào lần sau.
10. Thức ăn sáng kiểu Anh Tazo
Ảnh của Emily Parent
Nếu bạn đang cạn kiệt ngân sách và cần một ít caffein, một tách trà lớn từ quán rượu sẽ không phá vỡ kế hoạch bữa ăn của bạn và bữa sáng kiểu Anh sẽ cung cấp cho bạn 61mg của caffein.
Dựa theo nghiên cứu, dân số trưởng thành khỏe mạnh có thể hấp thụ tối đa 400mg caffein mỗi ngày. Cho dù cà phê chợp mắt là sở thích của bạn hay bạn muốn tìm ra thời gian uống cà phê tối đa vớiứng dụng này, uống cạn ... chúng ta đều biết những đứa trẻ đại học được cung cấp năng lượng bởi caffeine.
GIF Được phép của giphy.com
