Kem là món tráng miệng của mùa hè. Mỗi khu vực tủ đông của mọi cửa hàng tạp hóa ở Mỹ đều được dự trữ với hàng tấn hương vị, nhãn hiệu và các sản phẩm kem từ gelato đến kem que. Kiến thức chung cho rằng kem không phải là món tráng miệng lành mạnh nhất khi xem xét lượng calo, chất béo và đường. Nhưng điều quan trọng cần lưu ý là không phải tất cả các thương hiệu cửa hàng đều được tạo ra như nhau khi đề cập đến dinh dưỡng của kem.
Tôi muốn tìm hiểu xem các nhãn hiệu kem phổ biến xếp chồng lên nhau như thế nào trong bộ phận dinh dưỡng, và vì vậy tôi quyết định chọn ra 6 nhãn hiệu nổi tiếng nhất. Đối với bài viết này, tôi đã so sánh ½ cốc kem vani và xếp hạng chúng dựa trên hàm lượng chất béo và đường cũng như thành phần tự nhiên của chúng. Chúng ở đây, từ ít nhất đến lành mạnh nhất.
6. Häagen-Dazs
Ảnh do @haagendazs_us cung cấp trên Instagram
Lượng calo: 250
Tổng số chất béo: 17g
Chất béo bão hòa: 10g
Chất béo trans: .5g
Đường: 19g
Bạn có ngạc nhiên không? Mặc dù tự hào có danh sách thành phần “tự nhiên” nhất (chỉ có năm), Häagen-Dazs lấy bánh (hay chúng ta nói là kem) có lượng chất béo cao nhất trong số tất cả các thương hiệu kem được xem xét. Bằng cách nào đó, nó trở thành nhãn hiệu kem duy nhất mà tôi điều tra được không có canxi và chứa 0,5 gam chất béo chuyển hóa. Hãy nói rằng, bạn có thể muốn vượt qua vào lần tiếp theo khi bạn được cung cấp một muỗng Häagen-Dazs.
5. Ben & Jerry's
Ảnh do @benandjerrys cung cấp trên Instagram
Lượng calo: 250
Tổng số chất béo: 16g
Chất béo bão hòa: 10g
Chất béo trans: .5g
Đường: 20g
Đứng ở vị trí thứ hai đến cuối cùng là Ben & Jerry’s. Với 20 gam đường trong một khẩu phần ăn, nó đạt gần như toàn bộ lượng mà một người trưởng thành phải ăn trong cả ngày đồng thời chứa chất béo chuyển hóa khét tiếng. Có vẻ như bạn cũng có thể muốn xem xét chuyển tiếp cái này.
Bốn. Baskin-Robbins
Ảnh do @baskinrobbins cung cấp trên Instagram
Lượng calo: 150
Tổng số chất béo: 10g
Chất béo bão hòa: 6g
Chất béo trans: 0g
Đường: 11g
Ôi Baskin-Robins, tại sao bạn lại làm điều này với chúng tôi? Mọi thứ có vẻ không ổn với xi-rô ngô là thành phần thứ tư được liệt kê trên mỗi panh. Bất cứ ai quan tâm đến một số mono và diglycerid ?
3. Thỏ xanh
Được phép của @blue_bunny trên Instagram
Lượng calo: 130
Tổng số chất béo: 7g
Chất béo bão hòa: 4g
bạn có thể say khỏi nước súc miệng listerine không
Chất béo trans: 0g
Đường: 14g
Chế độ dinh dưỡng của Blue Bunny phù hợp với vị trí thứ 2, nhưng hãy chú ý đến các thành phần. Chúng bao gồm xi-rô ngô, mono và diglycerid, gel xenlulo và kẹo cao su — xenlulo là chất độn giá rẻ làm từ bột gỗ hoặc bông , thô! —và hương liệu nhân tạo.
hai. Breyer's
Ảnh do @lovemybootyfoodie cung cấp trên Instagram
Lượng calo: 130
Tổng số chất béo: 7g
Chất béo bão hòa: 4g
Chất béo trans: 0g
Đường: 14g
Breyer’s rất coi trọng món kem vani của họ. Trên thực tế, họ có bốn loại khác nhau. Vani tự nhiên của họ không phải là trò đùa và chỉ bao gồm bảy thành phần.
1. Edy’s
Ảnh lịch sự @edys trên Instagram
Lượng calo: 100
Tổng số chất béo: 3g
Chất béo bão hòa: 2g
Chất béo trans: 0g
Đường: 13g
Chúng ta có một người chiến thắng! Edy’s (hoặc là Của Dreyer tùy thuộc vào nơi bạn sống) giữ cho nó thật chỉ với những thành phần thực sự trong vani và số lượng thấp xung quanh. Lần tới khi bạn thèm ăn kem, hãy tìm đến Edy’s trước. Nhưng đừng quên, kem vẫn là kem — một món tráng miệng xuyên suốt.
