Bánh nướng xốp kiểu Anh là món quà trời cho dành cho sinh viên đại học, chúng ngon, rẻ và có thể dùng để ăn sáng nhanh trước khi đến lớp. Tuy nhiên, bánh nướng xốp kiểu Anh lại là món ăn sáng không được đánh giá cao và sử dụng ít carb trong thời gian qua. Vì vậy, hãy tận dụng các đợt giảm giá mua một tặng một thường xuyên đó trên Sản phẩm của Thomas ( hbd , btw) và kết hợp sự tốt lành của họ vào mỗi bữa ăn trong ngày.
1. Bánh mì nướng kiểu Pháp Muffin kiểu Anh
Ảnh của Jade Hsiao
Bánh mì nướng kiểu Pháp là món ăn sáng không bao giờ lỗi mốt. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể mạo hiểm và thêm gia vị cho nó một chút. Bạn sẽ thích kết cấu xốp của bánh nướng xốp kiểu Anh vì nó thấm vào hỗn hợp trứng một cách ngon lành. Tiền boa: Thay vì bánh nướng xốp kiểu Anh nguyên bản, hãy thêm một sự thú vị bằng cách sử dụng bánh nướng xốp mật ong lúa mì hoặc nho khô quế.
Dễ dàng
Thời gian chuẩn bị : 5 phút
Giờ nấu ăn : 5 phút
Tổng thời gian : 10 phút
Khẩu phần ăn : 1-2
Thành phần :
1 quả trứng
½ cốc sữa
1 muỗng canh đường
1 thìa cà phê chiết xuất vani
½ muỗng cà phê quế
½ thìa cà phê nhục đậu khấu
2 bánh nướng xốp tiếng Anh
2 thìa siro phong
Dâu tươi, chuối hoặc trái cây
Hướng:
1. Đun chảo ở lửa vừa và phủ một lớp bơ nhẹ.
2. Đánh bông trứng, sữa, đường, gia vị và vani trong một cái bát.
3. Cắt đôi mỗi chiếc bánh nướng xốp kiểu Anh. Ngâm chúng vào hỗn hợp trứng, 30 giây cho mỗi mặt.
4. Để bánh nướng xốp nướng trên chảo cho đến khi có màu vàng nâu.
5. Xông hơi bằng xi-rô cây phong và trái cây.
cheetos nóng được làm bằng bìa cứng
2. S’more Muffin
Ảnh của Jade Hsiao
S’mores rất ngon, nhưng chỉ vì kẹo dẻo ngon mới là siêu sao và khiến mọi thứ đều ngon. Hãy nhớ rắc một số loại hạt nướng để món ăn thêm thịnh soạn. Ồ, và nếu bạn thích chơi chữ xấu, thì đây là một cách chơi chữ dành cho bạn: Vui lòng cho tôi xin bánh nướng xốp s’more được không?
Dễ dàng Thời gian chuẩn bị : 3 phút
Giờ nấu ăn : 5 phút
Tổng thời gian : Khoảng 8 phút
Khẩu phần ăn : một
cần bao nhiêu lần liếm để đến được trung tâm của một thử nghiệm nhạc pop tootsie
Thành phần :
½ cốc kẹo dẻo nhỏ
½ vụn sô cô la
1 thìa hạt nướng (Tôi khuyên bạn nên cắt lát hạnh nhân)
1 bánh nướng xốp tiếng Anh
Hướng:
1. Làm nóng lò ở 400 ° F.
2. Cắt đôi mỗi chiếc bánh muffin kiểu Anh và trải đều kẹo dẻo mini và vụn sô cô la lên.
3. Đặt chúng vào lò nướng trong 2 phút.
4. Khi kẹo dẻo bắt đầu tan chảy, hãy rắc một số loại hạt lên trên.
4. Chờ kẹo dẻo chuyển sang màu nâu và phồng lên. Phục vụ khi còn nóng và ngon miệng.
3. Trứng Benedict với bơ và thịt xông khói
Ảnh của Jade Hsiao
Là một trong năm “nước sốt mẹ” của ẩm thực Pháp, nước sốt Hollandaise là một món ăn không hề ít trong các món ăn trong bếp của sinh viên đại học. Nhưng điều đó không sao, bởi vì tôi là một người tin tưởng chắc chắn rằng bơ làm cho mọi thứ ngon hơn. Nếu bạn thích guac hơn, hãy thêm một số gia vị, ngò và cà chua thái hạt lựu.
Trung bình Thời gian chuẩn bị : 5 phút
Giờ nấu ăn : 10 phút
Tổng thời gian : 15 phút
Khẩu phần ăn : một
Thành phần :
1 quả trứng
Một chút giấm
1 quả bơ
2 thìa nước cốt chanh
Muối và tiêu
Một miếng ớt cay
2 lát thịt xông khói (hoặc cá hồi hun khói nếu bạn muốn nó đẹp hơn)
1 bánh nướng xốp tiếng Anh
Hướng:
1. Đun sôi một nồi nước và thêm chút giấm.
2. Xoáy nước để khi bạn thả nhẹ trứng vào (lòng trắng trứng trước) , nó sẽ bao phủ xung quanh lòng đỏ một cách độc đáo. Nấu trong khoảng 2 phút.
3. Nhẹ nhàng lấy trứng đã luộc chín ra và để riêng trên khăn giấy.
4. Đun nóng chảo ở lửa vừa, và chiên hai miếng thịt xông khói cho đến khi có độ giòn hoàn hảo. Đặt trên khăn giấy.
4. Nghiền bơ và rưới nước cốt chanh lên. Thêm muối, tiêu và bất cứ gia vị nào bạn thích. Đó là gu của bạn, hãy sáng tạo với nó.
5. Cắt mở chiếc bánh muffin kiểu Anh, và trải đều bột guacamole lên một mặt của chiếc bánh muffin.
6. Trên cùng với thịt xông khói và trứng luộc. Trang trí với hạt tiêu cay.
7. Mở quả trứng ra, và Instagram mà bạn đã tạo món ăn nửa buổi hấp dẫn của riêng mình.
4. Nutella và Banana Panini
Ảnh của Jade Hsiao
Nếu bạn bắt đầu một ngày với một trong những điều kỳ diệu về chuối Nutella này, bạn sẽ ước mỗi ngày là Ngày Nutella thế giới . Để có hương vị hấp dẫn hơn, hãy thử thêm bơ đậu phộng vào công thức. Tôi thậm chí đã thử nó với pho mát trước đây. Đối với Panini này, cần phải có một lớp Nutella dày, nhưng mọi thứ khác đều là trò chơi công bằng.
Dễ dàng Thời gian chuẩn bị : 2 phút
Giờ nấu ăn : 3 phút
Tổng thời gian : 5 phút
cách làm bánh cupcake cho người sành ăn từ bánh tráng trộn
Khẩu phần ăn : một
Thành phần :
1 quả chuối chín
3 muỗng canh Nutella
2 bơ tabelspoons
1 bánh nướng xốp tiếng Anh
Hướng:
1. Đun chảo ở lửa vừa.
2. Cắt đôi chiếc bánh muffin kiểu Anh và phết bơ nhẹ mỗi bên.
3. Rải từng lát với một lượng Nutella vừa đủ.
4. Cắt chuối và sắp xếp chúng theo cách bạn muốn.
5. Đặt bánh sandwich lên chảo và ấn xuống cho đến khi bạn thấy Nutella bắt đầu tan chảy.
5. Bánh Pizza mini Muffin kiểu Anh
Ảnh của Jade Hsiao
Tôi muốn coi đây là một phiên bản sang trọng của Bagel Bites cực kỳ phổ biến. Có thể là tiếng Anh Muffin Bites? Không chỉ là bánh pizza tự làm một sự thay thế lành mạnh hơn, nó cũng siêu dễ thực hiện. Và nếu bạn không có nước sốt pizza ở nhà, hãy thử với nước sốt salsa hoặc bất kỳ nước sốt cà chua nào.
Dễ dàng Thời gian chuẩn bị : 3 phút
Giờ nấu ăn : 8 phút
Tổng thời gian : 11 phút
Khẩu phần ăn : 1-2
Thành phần :
4 muỗng xốt pizza
½ chén pho mát (Cá nhân tôi yêu Mozzarella với nó)
2 bánh nướng xốp tiếng Anh
có bao nhiêu cái liếm vào tâm của một cuộn tootsie
Hướng:
1. Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 375 ° F.
2. Cắt đôi bánh nướng xốp kiểu Anh, và phết một thìa sốt pizza lên mỗi bên.
3. Rắc phô mai lên mỗi bên, hào phóng hơn với phần muffin dưới cùng.
4. Cho vào lò nướng trong 8 phút hoặc cho đến khi phô mai bắt đầu chuyển sang màu nâu và giòn. Và không, bạn không cần phải chia sẻ.
6. Tự làm thịt xông khói & trứng McMuffin
Ảnh của Jade Hsiao
Mickey D’s Egg McMuffin có rất nhiều người hâm mộ, vậy tại sao bạn không tạo lại nó.
Dễ dàng Thời gian chuẩn bị : 2 phút
Giờ nấu ăn : 6 phút
Tổng thời gian : Khoảng 8 phút
Khẩu phần ăn : một
Thành phần :
2 thìa bơ
1 quả trứng
1 thìa nước
½ chén pho mát
2 lát thịt xông khói (hoặc một miếng xúc xích tùy thuộc vào loại fan hâm mộ McMuffin của bạn)
1 bánh nướng xốp tiếng Anh
Hướng:
1. Đun chảo ở lửa vừa và phủ một lớp bơ nhẹ.
2. Cắt đôi chiếc bánh nướng xốp kiểu Anh. Phủ bơ lên các mặt bên ngoài (hãy siêu hào phóng).
3. Đặt cả hai chiếc bánh nướng xốp lên mặt chảo đã phết bơ xuống.
4. Đập trứng vào một cái bát nhỏ. Thêm một ít nước vào trứng đã đánh để trứng bông hơn (Tôi hứa, nó tạo ra tất cả sự khác biệt)
5. Đổ hỗn hợp vào chảo và khuấy nhẹ. Khi trứng chuyển sang màu vàng vàng, đặt nó lên một nửa bánh muffin.
6. Chiên các lát thịt xông khói. Rắc phô mai lên trên các lát thịt xông khói. Sau đó, đặt các dải thịt xông khói phô mai lên trứng.
7. Đặt một nửa bánh muffin còn lại trên bánh sandwich, mặt trên phải vàng và giòn. Nhẹ nhàng nhấn xuống và voilà, món McMuffin thịt xông khói & trứng rất riêng của bạn. Bạn yêu nó.
7. Veggie Hummus Panini
Ảnh của Jade Hsiao
Những người bạn ăn chay của tôi nói với tôi rằng họ không thể sống thiếu hummus (kiểm tra những cách thú vị này để tạo ra trò chơi hummus tự chế của bạn ). Nhưng thế nào là một chế độ ăn chay mà không có thêm một số chất đạm? Thay vì phô mai nướng thông thường, hãy thêm một lớp hummus để món ăn thêm ngon.
Dễ dàng Thời gian chuẩn bị : 3 phút
Giờ nấu ăn : 5 phút
Tổng thời gian : 8 phút
trái cây nào để thêm vào sangria đóng chai
Khẩu phần ăn : một
Thành phần :
2 thìa bơ
3 muỗng canh hummus
½ chén pho mát
½ chén ớt thái hạt lựu (hoặc bất kỳ loại rau nào bạn thích)
1 bánh nướng xốp tiếng Anh
Hướng:
1. Đun chảo ở lửa vừa và phủ một lớp bơ nhẹ.
2. Cắt đôi chiếc bánh muffin kiểu Anh và phủ bơ lên các mặt bên ngoài.
3. Ướp hummus bên trong, rắc phô mai và ớt lên trên. (Bạn cũng có thể chiên ớt trên chảo trước nếu bạn muốn chúng giòn hơn.)
4. Đặt muffin lên chảo và nhẹ nhàng ấn xuống. Sau 2 phút, lật nó lại và đợi cho đến khi phô mai bắt đầu chảy ra một chút.
5. Rắc thêm ớt lên bánh nướng xốp. Ăn khi còn nóng.
Hãy xem các bài viết này nếu bạn muốn nâng cao trò chơi bữa nửa buổi của mình hơn nữa:
- Bí quyết 6 quả trứng của Benny để chữa khỏi chứng nôn nao của bạn
- Làm thế nào để thưởng thức bữa ăn nửa buổi Bougie mà không cần rời khỏi ký túc xá của bạn
- Hãy chiêu đãi Yo’Self món bánh mì nướng kiểu Pháp nhồi PB&J
