Cân bằng khối lượng công việc nặng nhọc và những đêm đầy ắp bơ thực vật có thể ảnh hưởng đến điểm số, đời sống xã hội và thậm chí cả hệ thống miễn dịch của bạn.
là bán theo ngày một ngày hết hạn
Mùa lạnh đã bắt đầu nhích dần vào hiện trường. Chống lại chứng ngứa cổ họng, sổ mũi và nghẹt mũi ngay lập tức bằng cách thêm các loại gia vị này vào chế độ ăn uống của bạn.
Quế
Ảnh của Emily Hu
Loại gia vị này không chỉ là tăng cường hương vị cho món tráng miệng của bạn và sáng tạo bữa sáng bột yến mạch . Nó có đặc tính chống viêm và là một loại gia vị làm ấm, có nghĩa là nó làm tăng lưu lượng máu để tăng mức oxy để chống lại cảm lạnh nhanh hơn.
Trộn vào ngũ cốc, sữa chua hoặc thử món này quế, gừng và bưởi nướng đường nâu để được bổ sung thêm Vitamin-C.
gừng
Ảnh của Kendra Valkema
Giảm đau đầu và giảm buồn nôn với chất chống oxy hóa chống viêm này. Gừng cũng giúp bạn đổ mồ hôi vì cảm lạnh, vì vậy hãy nhớ đổi Keystone thông thường của bạn lấy bia gừng tự nhiên khi bạn cảm thấy lạnh.
Khi bạn thực sự cần thêm gừng, hãy thử món này canh cà ri gừng trứng thả.
Bột ớt
Ảnh do Quinn Dombrowski cung cấp trên flickr.com
Thực phẩm cay là thuốc thông mũi tự nhiên và sẽ làm thông mũi của bạn ngay lập tức. Bỏ qua những điều này nếu nước mũi chảy ra kèm theo ho - những hạt cay sẽ kích ứng cổ họng của bạn nhiều hơn.
Rắc ớt bào lên bánh mì nướng trứng và bơ để đốt đi bệnh tật.
nghệ
Ảnh do Steven Jackson cung cấp trên flickr.com
Củ nghệ nên được đổi tên thành Gia vị siêu nhân do đặc tính chống lạnh của nó: Chống oxy hóa, chống viêm, kháng vi rút, kháng khuẩn, kháng nấm và chống ung thư. Thường được sử dụng trong ẩm thực Trung Đông, loại gia vị này có thể thay đổi trò chơi chống lạnh… Nó đã được sử dụng trong lịch sử trong y học phương Đông.
pizza caesars nhỏ để trong tủ lạnh được bao lâu
Đánh thức cái này súp cà rốt thuần chay hoặc thêm nghệ vào nước sốt.
tỏi
Ảnh của Kai Huang
Tỏi không chỉ là một thực phẩm chính mà còn chứa các đặc tính chống vi rút và chống oxy hóa để giảm thời gian bị cảm lạnh. Với một hệ thống miễn dịch được tăng cường, bạn vẫn có thể đến thư viện cho các kỳ thi giữa kỳ. Đừng hôn ai sau khi ăn xong điều này bánh mì bơ tỏi.
Cây thì là
Ảnh do Emily Barney cung cấp trên flickr.com
Loại gia vị bị đánh giá thấp này là một vũ khí bí mật trong mùa lạnh. Nó chứa Vitamin-C để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và ngăn chặn cơn ho bằng cách làm khô chất nhầy.
Thử gạo và đậu thìa là khi bạn bị ốm. Tiền thưởng thêm, thức ăn thoải mái luôn giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
