Sầu riêng, một loại siêu thực phẩm kỳ lạ ở Đông Nam Á, chắc chắn đã được đánh giá cao vì mùi khét tiếng và vỏ ngoài nhiều gai. Ít ai có cơ hội cho loại trái cây nhiều thịt này để nhận ra rằng nó không chỉ có vị ngon mà còn có của bạn lợi ích cho sức khoẻ. Đừng lo lắng - chúng tôi sẽ điền thông tin cho bạn.
1. Vitamin và khoáng chất phong phú
Ảnh do hype.my cung cấp
làm thế nào để hết nấc bia
Bạn nghĩ rằng rau xanh là cách tốt nhất để hấp thụ vitamin và khoáng chất? Nghĩ lại. Nhiều loại trái cây và rau xanh nhạt so với sầu riêng đậm đặc chất dinh dưỡng . Tự hào với vitamin C và B6, axit folic, thiamin, riboflavin, niacin, kali, sắt, magiê, mangan (bạn có được trong hình) — sầu riêng mang lại một sức khỏe.
2. Lợi ích tăng cường miễn dịch
Ảnh do danielcarruthers.com cung cấp
Sầu riêng được biết đến với tác dụng ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, giảm huyết áp, giúp xương chắc khỏe, giảm viêm tuyến giáp, giảm đau đầu và giảm bớt các triệu chứng trầm cảm, lo lắng và căng thẳng. Nếu có một chữa bệnh tự nhiên , đó là sầu riêng.
3. Nó sẽ giữ cho mọi thứ chuyển động
Ảnh cung cấp bởi sầu riêngburgdavao.wordpress.com
nếu tôi uống thuốc nhuận tràng liệu tôi có giảm cân không
Sầu riêng chứa đầy chất xơ tự nhiên. Chúng tôi sẽ cho phép bạn kết nối các dấu chấm.
4. Giải độc, giải độc, giải độc!
Ảnh do midas400.blogspot.com cung cấp
Đặt cốc sinh tố hạt açaí-kale-gogi-maca-chia xuống và mở một quả sầu riêng. Được lấp đầy với chất chống oxy hóa , sầu riêng có thể mang lại cho bạn tất cả những lợi ích sức khỏe chống lão hóa mà bạn có thể mong muốn.
nơi tốt nhất để xem một trận đấu của đàn con ở Chicago
5. Nó sẽ giúp bạn ngủ
Ảnh: rawgosia.com
Sầu riêng là đầy tryptophan , một axit amin thiết yếu được chuyển hóa thành serotonin và melatonin. Chất tryptophan trong gà tây là thứ đánh gục bạn sau bữa tối lễ Tạ ơn khổng lồ. Nếu bạn bị mất ngủ, sầu riêng có thể giúp bạn cảm thấy buồn ngủ (trừ trường hợp hôn mê thức ăn trong Lễ Tạ ơn).
6. Bạn sẽ trông giống như một badass
Ảnh: pbs.twimg.com
Mọi người sẽ rất ấn tượng nếu họ nhìn thấy bạn cắt lớp vỏ ngoài đầy gai của sầu riêng và lấy ra một quả mãng cầu. Hãy cẩn thận khi mở nó ra, vì gai thực sự có thể cắt bạn. Mọi người khuyên bạn nên sử dụng găng tay lò nướng hoặc găng tay làm việc (như anh chàng này ở đây) để giữ cố định sao cho bạn không bị thương.
7. Có nhiều cách chế biến ngon
Ảnh cung cấp bởi đóigowhere.com
những nơi tốt nhất để ăn trên đảo dài
Mặc dù ăn sầu riêng sống là cách thông thường, nhưng có rất nhiều công thức bạn có thể làm với sầu riêng (trong số đó có rất nhiều món ngon ở châu Á!). Bạn có thể ăn ngọt với kem sầu riêng, bánh pho mát sầu riêng hoặc bánh ngọt sầu riêng, hoặc thử món mặn như súp cà ri sầu riêng, salad Thái sầu riêng hoặc thậm chí sầu riêng vụn .
Loại trái cây bị hiểu lầm này có rất nhiều thứ để cung cấp và chắc chắn đạt được danh hiệu là một loại siêu thực phẩm. Tìm nó trong siêu thị châu Á địa phương của bạn và thử món ngon hoàng gia này cho chính mình.
GIF do makeagif.com cung cấp
