Chúng tôi đã ở đó. Tất cả chúng tôi đã cố gắng trở thành người lành mạnh đặt hàng rau xà lách tại một cửa hàng thức ăn nhanh và cuối cùng đã ăn gần như giống nhau calo và gam chất béo như những người đã đi với bánh mì kẹp thịt. Để giúp bạn biết loại salad nào thực sự là món lành mạnh đáng ăn, chúng tôi đã xếp hạng 8 loại salad thức ăn nhanh lành mạnh nhất.
8. Arby's Roast Turkey Farmhouse Salad
Lượng calo: 230
có bao nhiêu calo trong một muỗng canh tinh trùng
Tổng số chất béo: 13g
Nếu bạn đang tìm kiếm một lựa chọn tốt cho sức khỏe nhưng đã quá chán với món gà nướng, Arby's có lựa chọn tốt nhất cho bạn. Đối với rau xanh, họ sử dụng hỗn hợp nhiều loại rau diếp khác nhau. Để có hương vị, họ thêm một số miếng gà tây nướng, thịt xông khói tiêu, cà chua và pho mát cheddar.
7. Món Salad gà nướng Tây Nam của McDonald
Lượng calo: 350
Tổng số chất béo: 12g
McDonald's salad có thể không phải là món lành mạnh nhất trong danh sách nhưng nó vẫn là một lựa chọn tốt khi bạn muốn gọi món gì đó lành mạnh hơn ở McDonald’s. Nó chứa gà nướng có hương vị độc đáo trên một lớp rau xanh. Một điều tôi thực sự thích ở món salad này là nó không chỉ có Roman , nó cũng chứa hỗn hợp rau bina và cải xoăn. Để có hương vị, họ cũng thêm đậu đen, cà chua, chanh, và một ít cheddar và jack phô mai .
6. Salad gà nướng nguyên bản của Carl's Jr.
Lượng calo: 280
Tổng số chất béo: 12g
Salad của Carl’s Jr. là một lựa chọn lành mạnh đáng ngạc nhiên vì độ ngon của nó. Món gà nướng và món trộn mùa xuân của họ thực sự rất ngon, nhưng chính món rau của họ đã đánh cắp chương trình ở đây. Dưa chuột, cà chua và hành tây của chúng thậm chí còn tươi hơn vẻ ngoài của chúng.
5. Jack in the Box's Salad gà nướng
Lượng calo: 245
Tổng số chất béo: 9g
Về cơ bản chỉ có thịt gà nướng, cà chua, cà rốt, hành tím và dưa chuột, món salad này là một lựa chọn thực sự lành mạnh khác mà bạn có thể gọi. Và nếu bạn cảm thấy như thể bạn đã kiếm được cho mình một ngày gian lận, hãy thoải mái thêm một số đồ croutons và mặc quần áo vào đó. Lượng calo sẽ tăng lên 321, nhưng tất cả chúng ta đều xứng đáng được nghỉ ngơi thỉnh thoảng.
4. Chipotle's Steak Salad
Lượng calo: 220
Tổng số chất béo: 6g
Một trong những phần hay nhất về Chipotle là bạn có thể làm cho nó khỏe mạnh như bạn muốn. Lựa chọn lành mạnh nhất ở đây là nếu bạn trộn cùng xà lách romain, bít tết, món fajitas, rau, salsa cà chua tươi và salsa ớt xanh tomatillo.
3. Gỏi Chợ Nướng Chick-fil-A
Lượng calo: 200
Tổng số chất béo: 6g
Với sự kết hợp cổ điển của thịt gà nướng thái lát và rau diếp Romaine, Chick-fil-A đã giành được cho mình một trong 3 vị trí hàng đầu của chúng tôi. Tuy nhiên, món salad của họ khác biệt hơn nhiều so với những món khác do chúng được kết hợp giữa bắp cải đỏ, pho mát xanh, táo đỏ và xanh, dâu tây và việt quất.
2. Dominos 'Chicken Apple Pecan Salad
Lượng calo: 190
Tổng số chất béo: 6g
Cá nhân tôi không phải là fan cuồng của món salad đóng gói sẵn, nhưng về cơ bản đây là lựa chọn lành mạnh nhất mà bạn có thể tìm thấy tại Dominos. Thêm vào đó, nó thực sự khá tốt. Món salad này bao gồm hỗn hợp mùa xuân, thịt gà, pho mát cheddar, lát táo, nam việt quất và hồ đào.
1. Sa lát ức gà tây (Không phô mai) của Subway
Lượng calo: 200
Tổng số chất béo: 4g
Một thay thế tốt khác nếu bạn đã chán món salad gà nướng, đó là bỏ phô mai vào Xe điện ngầm và thay vào đó hãy lấy một ít gà tây. Thêm rau bina và tảng băng làm cơ sở tốt cho món salad và đừng quên thêm càng nhiều loại rau càng tốt.
Bây giờ, lần tới khi bạn đến một nhà hàng thức ăn nhanh, hãy biết rằng bạn vẫn có thể tuân theo chế độ ăn kiêng của mình với danh sách này. Chỉ cần nhớ rằng với món salad, phần tồi tệ nhất là nước sốt. Nó hầu như chỉ chứa đầy đường, thêm calo và natri. Đó là nơi thực sự có chất béo.
