À vâng, bầu không khí mù mịt sau kỳ nghỉ hàng năm, khi đồng hồ điểm nửa đêm và đột nhiên bạn bè của bạn làm những điều kỳ lạ như chỉ ăn rau hoặc đăng ký tư cách thành viên phòng tập thể dục. Tất cả chúng ta đều trở thành nạn nhân của tâm lý mới đón năm mới, nhưng năm nay tôi đã cố gắng tìm ra một thay đổi nhỏ mà tôi có thể cam kết thực hiện một cách hợp lý. Đó là cách tôi phát hiện ra thử thách Apple Cider Vinegar Every Day.
Đây không phải là một điều gì đó cực đoan như Whole 30, nó không phải là một sự thanh lọc và chúa biết rằng tôi sẽ không bao giờ làm việc khô hạn vào tháng Giêng, nhưng tôi muốn điều gì đó mà tôi có thể làm mỗi ngày để khiến tôi cảm thấy tốt hơn, và đây là giải pháp hoàn hảo . Trước khi uống một lít rưỡi cà phê thông thường của tôi, tôi sẽ kết hợp 2 muỗng canh giấm táo mỗi ngày với nước ấm và nước cốt chanh.
Samantha Yewman
Trong suốt tháng, tôi đã tiếp tục và thêm các biến thể của các loại gia vị / hỗn hợp vào đó để làm cho nó dễ ăn hơn, nhưng tôi vẫn tiếp tục làm mặt này MỌI. ĐỘC THÂN. THỜI GIAN
Samantha Yewman
Xuất phát
Ba ngày đầu tiên thật tồi tệ. Tôi pha một cốc nước lọc, nước chanh và giấm táo mỗi ngày, sau đó tiến hành đuổi nó ngay lập tức bằng nước súc miệng.
5 ngày tiếp theo là một chặng đường học tập. Tôi bắt đầu thử nghiệm với 'công thức' tôi đã được cho, và thêm các loại gia vị như Nghệ và Cayenne, khiến thức uống có màu sắc không hấp dẫn. Nhưng tôi vẫn kiên trì.
Samantha Yewman
Một ngày nọ, tôi thêm Kombucha, và ngày hôm sau, tôi quyết định sẽ cho một ít nước cam vào. Mặc dù tôi chưa bao giờ thưởng thức được hương vị, nhưng việc uống qua những thứ tôi đã thêm vào nó thực sự có thể kiểm soát được.
Mollie trắng
Ngày 9 tôi đã đọc bài viết này về việc chỉ lấy hai muỗng canh ở dạng bắn: đây là ý tưởng tồi tệ nhất từ trước đến nay. Tôi khen ngợi tác giả đã làm điều này, nhưng tôi cảm thấy buồn nôn cả ngày sau khi đánh vào bụng mình với một phiên bản không pha loãng của thức uống rất mạnh này
Chính giữa
Vào ngày thứ 10, tôi đã đến bờ biển phía Tây, và thực sự tìm được một loại đồ uống pha sẵn do Bragg's bán về cơ bản giống với công thức mà tôi đã sử dụng. Tôi đã mua giá trị của 7 ngày trong số đó. Hai hương vị tôi có thể tìm thấy là Concord Grape - Açai (hình bên dưới) và gừng.
Vào ngày thứ 10, tôi đã đến bờ biển phía Tây, và thực sự tìm được một loại đồ uống pha sẵn do Bragg's bán về cơ bản giống với công thức mà tôi đã sử dụng. Tôi đã mua giá trị của 7 ngày trong số đó. Hai hương vị tôi có thể tìm thấy là Concord Grape - Açai (hình bên dưới) và gừng.
Đêm chung kết
Ngày 18-25, tôi đã cố gắng dũng cảm để tìm ra một công thức pha chế cocktail kết hợp ACV, nhưng cố gắng hết sức có thể, tôi đã không thể làm được. Tôi đã thử trộn nó với rượu whisky, bia gừng, rượu tequila (đặc biệt rất kinh khủng), và rượu sâm panh vào bữa sáng muộn.
Trong sáu ngày cuối cùng của thử thách, quá trình này diễn ra liền mạch một cách đáng ngạc nhiên. Tôi đã có thói quen uống nó vào buổi sáng, trước khi đánh răng, và từ đó tôi sẽ đi về một ngày như bình thường. Nhưng tôi vẫn sẽ làm khuôn mặt này.
Re
Các kết quả
Trong khi tôi đang bận rộn tập trung vào việc đồ uống có lợi như thế nào, thì nó đã có lợi cho tôi. Không thay đổi bất cứ điều gì khác (chế độ ăn uống, tập thể dục, chăm sóc da), tôi cảm thấy ít mệt mỏi hơn, cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn trong ngày và tập luyện của mình, và thấy mình bỏ ăn nhẹ nửa đêm hầu hết các đêm.
Đây chỉ là phần nổi của tảng băng chìm, có rất nhiều lợi ích đối với Giấm táo và uống dù chỉ một lượng nhỏ mỗi ngày cũng có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn đối với cơ thể bạn. Ngoài ra, nếu bạn có thức ăn thừa, đây là một số cách khác bạn có thể sử dụng ACV xung quanh nhà
Bạn muốn thử cái này?
Tuyệt quá! Theo dõi # ACV28 trên Instagram và đặt hàng các nguyên liệu của bạn. Tháng Hai là tháng ngắn nhất, vì vậy bạn đã gần đầy tháng hơn tôi rồi!
ăn khoai lang có tốt không
Dưới đây là các thành phần chính:
-Raw Apple Cider Vinegar với mẹ
-Nước chanh (vắt từ chanh hoặc mua
-Nước ấm
TÙY CHỌN THÊM ONS
-Cayenne
-Nghệ
-Muối biển
-Gừng
-Mật ong
-Tiêu đen
Chúc may mắn, và có thể tỷ lệ cược sẽ có lợi cho bạn.
