Tất cả chúng ta đều biết đồ uống đến Starbucks của chúng ta là gì. Chúng tôi mong đợi hương vị mang tính biểu tượng của Caramel Macchiato đá hoặc PSL. Chúng tôi thức dậy và ngay lập tức cần 'cà phê' của mình. Nhưng việc thỏa mãn cơn thèm Starbs của bạn có thể gây hại nhiều hơn tài khoản ngân hàng của bạn không?
Nhiều đồ uống của Starbucks đi kèm với một lượng xi-rô hoặc nước sốt có hương vị tiêu chuẩn. Thông thường, một ly cà phê vĩ đại hoặc đồ uống espresso đi kèm với bốn bơm xi-rô hoặc nước sốt.
Đồ uống cao có ba, đồ uống nóng venti có năm, đồ uống có đá venti đi kèm với sáu (Caramel Macchiato là ngoại lệ duy nhất cho quy tắc này, nhưng nó bù cho một ít bơm hơn với việc bổ sung mưa phùn caramel). Bốn máy bơm có thể không hình như rất nhiều, nhưng khi bạn nhìn vào lượng calo và lượng đường trong mỗi lần bơm, bạn sẽ cảm thấy buồn nôn.
Kayla Jimenez
Lấy ví dụ như Caramel Macchiato. Nhân viên pha chế bắt đầu bằng cách bơm ba ống xi-rô vani vào đáy cốc. Sau khi sữa và cà phê espresso được thêm vào, nước sốt caramel sẽ được rưới lên trên. Đó là xi-rô VÀ Nước xốt. Trong một lần uống!
Theo trang web của Starbucks, một caramel Macchiato lớn chứa 34 gram đường —Nếu nhân viên pha chế bảo thủ trong khi thêm mưa phùn caramel (mà chúng ta đều biết là phần ngon nhất và một nửa số người chúng ta biết yêu cầu thêm mưa phùn caramel, tbh).
bạn có thể luộc mì ống trong lò vi sóng không
Có thể bạn đang nghĩ mình sẽ gọi thêm Pumpkin Spice Latte để thay thế. Hoan nghênh, điều đó sẽ không hoạt động một grande PSL chứa 48 gam đường, và đó là không có kem đánh .
Kayla Jimenez
Hãy nhớ lại một vài năm trước khi mọi người bắt đầu ghét soda vì ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của nó? Những bức ảnh đáng lo ngại về những chiếc túi Ziplock chứa lượng đường được 'giấu kín' trong một lon nước ngọt có ở khắp mọi nơi — ở trường học, trên internet. Tôi thậm chí đã nhìn thấy một trong ký túc xá của tôi năm ngoái.
Tôi chắc chắn rằng đồ trợ giúp bữa trưa ở trường tiểu học của bạn hoặc một người bạn cùng lớp tại hội chợ khoa học cấp hai đã lắc một túi nhựa đầy đường vào mặt bạn để khiến bạn sợ uống Coca. Chà, tin tức chớp nhoáng! Một lon soda điển hình chứa 39 gram đường , chỉ nhiều hơn 5 gram so với Caramel Macchiato được yêu thích và ít hơn 10 gram so với PSL.
Tôi không cần phải đi chi tiết về những tác động tiêu cực của việc tiêu thụ một lượng đường cắt cổ, nhưng tôi sẽ nêu ra một số. Tiêu thụ nhiều đường làm tăng khả năng bạn bị sâu răng, thối răng, mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, tăng cân ... Danh sách tiếp tục và tiếp tục. Và không, việc đặt mua sữa không béo không giúp được gì cho bạn cả.
sự khác biệt giữa cà phê decaf và cà phê thông thường là gì
piviso_com trên Flickr
Năm 2014, tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị nhận được ít hơn 10% –trên trọng, tổ chức đề nghị chỉ nhận 5% – calo hàng ngày của một người từ đường. Đối với người lớn bình thường, điều đó có nghĩa là khoảng 25 gam đường mỗi ngày. Nếu bạn gọi một ly Caramel Macchiato lớn, thì đó là điều thúc đẩy nó. Bây giờ hãy tưởng tượng một venti.
Bạn đã bao giờ nhìn ai đó thêm đường và kem vào cà phê của họ và nhìn họ khi họ cho hơn bốn gói đường vào cốc của họ? Một gói đường tiêu chuẩn chứa bốn gam đường. Vì vậy, Caramen Macchiato của bạn chứa khoảng tám gói đường trở lên. Đã đến lúc suy nghĩ lại về con mắt bên đó.
Trước khi làm việc tại Starbucks, tôi đã gọi cà phê caramel đá, caramel Mochas muối và caramel Macchiatos đá mà không hề chớp mắt. Chúng có vị ngon - còn gì hơn thế nữa?
Kayla Jimenez
Khi tôi bắt đầu tìm hiểu các công thức pha chế, tôi đã khiến tôi bị sốc về số lượng hương vị trong đồ uống của Starbucks. Tôi chợt nhận ra rằng hiếm khi uống một ly latte hoặc một ly cà phê đá mà không có thêm bốn, năm hoặc sáu ống xirô hoặc nước sốt có hương vị. Tôi thậm chí có biết cà phê có vị như thế nào không? Không một chút nào.Tôi bắt đầu tùy chỉnh đồ uống của mình bằng cách đặt ít máy bơm hơn, và kết quả đã thay đổi thói quen tiêu thụ cà phê của tôi. Cà phê và cà phê espresso không có vị gì giống như caramel, mocha hoặc bí đỏ, nhưng sở hữu một hương vị độc đáo, mạnh mẽ.
Tôi đã quen với hương vị của cà phê và cà phê espresso và học cách thưởng thức nó mà không làm hỏng nó bằng các loại xi-rô có đường. Thay vào đó, tôi học được rằng trong trường hợp của cà phê và cà phê espresso, ít hơn là nhiều hơn. Một hoặc hai máy bơm hương vị yêu thích của bạn có thể bổ sung hương vị của cà phê và tạo ra một thức uống thơm ngon mà không cần tất cả đường.
Themeisle trên Flickr
bạn có thể giữ thức ăn trong tủ lạnh bao lâu
Món yêu thích của cá nhân tôi là món Americano đá venti với một viên sô cô la trắng. Sốt sô cô la trắng chứa sữa đặc cũng như đường, vì vậy bạn thậm chí không cần chất tạo ngọt, sữa hoặc kem. Thức uống này có vị ngọt, béo ngậy, giữ được hương vị và kết cấu của cà phê espresso, trong khi vẫn ít calo và ít đường. Nó có thể trở nên tốt hơn không? Có Americanos chứa nhiều cà phê espresso nhất với giá rẻ nhất. Chúng rẻ hơn latte, và ngon không kém.
Vì vậy, tôi hy vọng bạn sẽ xem xét lại đơn đặt hàng của mình tại Starbucks, khi biết một ly cà phê đá có đường, latte có hương vị hoặc macchiato chứa bao nhiêu đường (nhiều hơn một lon soda!). Cà phê và cà phê espresso có vị ngon mà không cần thêm ba mươi gam đường, và bạn sẽ tốt hơn về lâu dài nếu đổi đơn hàng.
