Tăng bạch cầu đơn nhân ảnh hưởng nhiều hơn 3 triệu công dân Hoa Kỳ mỗi năm. Đó là rất nhiều người đã đối phó với căn bệnh hoàn toàn TUYỆT VỜI này. Tôi không vui lắm khi nói rằng tôi là một trong số họ.
Mono, theo bà tôi, là 'bệnh hôn'. Bệnh bạch cầu đơn nhân có tên này bởi vì, nói chung, nó được truyền qua nước bọt. Nếu bạn hỏi tôi, đó không phải là phần tồi tệ nhất. Nó thực sự là không có thuốc để 'sửa chữa' bạn.
Đầu học kỳ đầu tiên của trường đại học, tôi đang ngồi trong lớp, đổ mồ hôi (do sốt mà tôi không biết mình bị), và tôi cảm thấy vết sưng khổng lồ trên cổ. Tôi ít biết, đó là một tuyến sưng lên. Kinh quá. Mono còn được gọi là sốt tuyến bởi vì các hạch bạch huyết trên khắp cơ thể của bạn có xu hướng sưng lên. Vì vậy, đây là khuyến nghị của tôi về cách tự giải quyết vấn đề này. (Vâng, vâng, bạn được chào đón.)
1. Nước, nước, nước
Mẹo lớn nhất của tôi để đối phó với mono là uống càng nhiều nước càng tốt . Tôi biết cổ họng của bạn có thể cảm thấy tồi tệ hơn bao giờ hết, nhưng điều cực kỳ quan trọng là bạn phải uống nước và các thức uống khác như bánh gato hoặc trà. Khi bị bệnh mono, bạn phải uống lượng nước gấp 3-5 lần bình thường. Đó là rất nhiều nước.
2. Nhận một tấm sưởi
Điều này có vẻ lạ vì bạn bị sốt nhưng nếu đơn âm của bạn giống như của tôi, các tuyến của bạn rất lớn gây đau tai. Cách duy nhất để tôi có thể chìm vào giấc ngủ là quấn một miếng đệm nóng quanh cổ. Đệm sưởi ấm là một cứu cánh. Chúng cũng có thể hữu ích nếu dạ dày của bạn đang bị tổn thương do gan hoặc lá lách bị sưng.
3. Có được những người bạn tốt
Tôi biết điều này thật khó khăn khi bạn không sống ở nhà, nhưng mono là một căn bệnh nghiêm trọng và không phải lúc nào bạn cũng có thể tự khỏe mạnh được. Có mẹ bên cạnh một thời gian khiến việc đối phó với mono dễ dàng hơn một chút. Thật tuyệt khi có một số bạn bè xung quanh để nâng cao tinh thần và giúp bạn luôn lạc quan.
Tôi hy vọng rằng bạn sẽ không bao giờ phải trải qua cảm giác đau đớn khủng khiếp đi kèm với mono nhưng nếu bạn phải (gõ vào gỗ), bạn đã được trang bị đầy đủ và sẵn sàng cho năm tháng chịu đựng hoặc hy vọng ít hơn.
4. Tránh xa rượu
Tôi biết điều này có thể là một điều đáng tiếc đối với một số người, nhưng tránh xa rượu thực sự quan trọng khi bạn bị mono. Bởi vì mono có thể gây ra các vấn đề với gan của bạn, bạn có thể gây hại nghiêm trọng nếu bạn uống trong khi bị bệnh. Uống rượu có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn hoặc thậm chí làm gan của bạn ngừng hoạt động. Để giảm thời gian bị ốm, hãy tránh xa tất cả các loại đồ uống có cồn.
5. Ngủ một TẤN
Mono được biết đến nhiều nhất vì sự mệt mỏi mà nó gây ra. Mono có thể gây mệt mỏi cực độ trong nhiều tuần liên tục. Điều quan trọng là bạn phải lắng nghe cơ thể và giấc ngủ. Hãy cho các giáo sư hoặc giáo viên của bạn biết rằng bạn có mono và đảm bảo rằng họ cân nhắc điều đó khi đánh giá sự tham dự của bạn.
Hậu đơn sắc
Mono có thể khiến bạn khó theo kịp trường học nhưng điều quan trọng nhất cần làm là lắng nghe cơ thể và cho cơ thể nghỉ ngơi để phục hồi.
Tôi hy vọng rằng tất cả các mẹo này sẽ giúp thời gian của bạn đối phó với mono dễ dàng hơn một chút. Tôi đã tìm thấy điều đó uống một tấn nước và ngủ nhiều nhất có thể khiến căn bệnh này có thể dễ chịu hơn một chút. Đừng thúc ép bản thân và cho cơ thể thời gian cần thiết để chữa lành. Tôi biết về cơ bản là vô cùng bực bội khi phải nằm liệt giường trong một thời gian dài, nhưng bạn phải làm những gì bạn phải làm để khỏe mạnh trở lại.
