Viết nhật ký luôn là một trò tiêu khiển phổ biến - đó là một cách tuyệt vời để duy trì tổ chức, rèn luyện khả năng tự chăm sóc bản thân và phản ánh - tất cả những điều tốt đẹp đó. Nhưng gần đây, nó không chỉ là một phương pháp để đưa những suy nghĩ ra khỏi đầu bạn và vào một trang. Nhập Mục tiêu hằng ngày, một hệ thống nhật ký bao gồm một bố cục trực quan, từ đơn giản đến phức tạp, và nhiều hơn thế nữa.
Câu chuyện nguồn gốc
Các mục tiêu hằng ngày được tạo ra bởi Ryder Carroll như một phần của cuộc tìm kiếm để sống một cuộc sống có chủ đích hơn. Trong của anh ấy Ted Talk , anh ấy thảo luận về cuộc đấu tranh thời thơ ấu của mình với A.D.D. và cách anh ấy tìm ra cách để tập trung sự chú ý, tìm ra giải pháp, đưa ra quyết định đúng đắn và dẫn dắt cuộc sống có chủ đích mong muốn của mình.
Bắt đầu
Các phương tiện truyền thông xã hội theo dõi xung quanh các tạp chí đạn là rất lớn và có thể tìm thấy rất nhiều nguồn cảm hứng trên các trang mạng xã hội như Instagram và Pinterest. Tuy nhiên, cách tốt nhất để bắt đầu là với trang web nhật ký viên đạn và ứng dụng đồng hành.
Làm thế nào nó hoạt động
Nhật ký Bullet được thiết kế để tăng năng suất và làm cho cuộc sống dễ dàng hơn, có tổ chức hơn, do đó dẫn đến các quyết định và suy nghĩ có chủ đích hơn. Họ sử dụng một kiểu ghi nhật ký cụ thể được gọi là 'ghi nhật ký nhanh'. Trang web của họ giải thích phương pháp này bằng cách nói rằng 'ghi chép và ghi nhật ký truyền thống mất thời gian, mục nhập càng phức tạp thì càng tốn nhiều công sức. Nỗ lực càng nhiều, việc vặt càng trở nên phức tạp, bạn càng có nhiều khả năng sử dụng không đủ hoặc bỏ dở tạp chí của mình. Ghi nhật ký nhanh là giải pháp. '
Trông nó thế nào
Ghi nhật ký nhanh chóng được chia thành nhiều phần. Bố cục lý tưởng được minh họa theo quy trình trực quan từng bước trên trang web của tạp chí đạn và cũng có thể được nhìn thấy trong các hình ảnh khác nhau trên phương tiện truyền thông xã hội của tạp chí đạn. Các phần (chủ đề, số trang, câu ngắn, gạch đầu dòng) là những thứ tạo nên phần lớn của tạp chí và cung cấp một hướng dẫn lỏng lẻo mà người dùng có thể hiểu một khi đã hiểu, tạo ra một loạt các hình ảnh, cách sử dụng màu sắc, và nhiều hơn nữa.
Làm của riêng bạn
Khẩu hiệu của nhật ký gạch đầu dòng là 'tất cả những gì bạn cần là một cuốn sổ và một chiếc bút ...' và đó là sự thật. Cùng với trang web, Ryder Carroll cũng phát hành một hướng dẫn tham khảo miễn phí để tạo và duy trì nhật ký viên đạn mà người dùng có thể tải xuống và xem khi họ bắt đầu cuộc hành trình của mình. Ngoài ra còn có một lượng lớn người theo dõi trên mạng xã hội, tạo ra một bầu không khí chia sẻ cởi mở, thường có thể giúp những người đang gặp khó khăn trong việc duy trì nhật ký của họ và cho phép tạo ra một luồng ý tưởng.
Lợi ích Bullet
Một tìm kiếm đơn giản trên google về 'lợi ích của việc viết nhật ký' sẽ mang lại rất nhiều liên kết đến các nguồn và trang tin đáng tin cậy. Viết nhật ký đã được chứng minh là giúp mục tiêu đạt được , giảm căng thẳng , và khuyến khích chánh niệm . Nhật ký viên đạn dường như là một thử nghiệm hoàn hảo cho những ai muốn bắt đầu (hoặc bắt đầu lại) quy trình ghi nhật ký, nhưng không muốn nó quá tốn thời gian. Theo một quy trình, nhật ký đầu dòng có thể phức tạp hoặc đơn giản tùy theo ý muốn của mỗi người và mang lại lợi ích bổ sung của sự sáng tạo cho quá trình ghi nhật ký vốn đã tích cực.
Ít nhất, một tập nhật ký giống như một thử nghiệm thú vị và tốt nhất là một sự thay đổi lối sống ngày càng tích cực. Dù bằng cách nào, nó cũng đáng để thử.
