Bây giờ là 3:30 chiều và tôi đói. Tôi đang ở trong thư viện để hoàn thành một số công việc và bữa trưa dường như đã mãi mãi về trước. Tôi có thể đợi cho đến bữa tối… nhưng thành thật mà nói, tôi không thể. Đương nhiên, tôi đi đến máy bán hàng tự động và lấy một món ăn nhẹ mà cảm giác như một lựa chọn tốt cho sức khỏe: Clif Bar.
Được quảng cáo là có “thành phần hữu cơ, lành mạnh”, Clif Bar khiến tôi cảm thấy như mình đang làm điều gì đó tốt cho cơ thể mình. Sau đó tôi nhận ra rằng cơ thể này của tôi đã ngồi khá lâu và tôi nghĩ lại tại sao Clif Bar tồn tại và nó tồn tại cho ai.
Ảnh của Emily Waples
Công ty quảng cáo sản phẩm của mình với nội dung: 'Cho dù bạn đang đạp xe 150 dặm hay khám phá một con đường mới, thanh năng lượng này được xây dựng để duy trì cuộc phiêu lưu của bạn.' Tôi không nghĩ rằng thời gian của tôi trong thư viện có thể được coi là một “cuộc phiêu lưu”, mặc dù tôi đã đi tới đi lui khỏi nước đài phun nước một vài lần, một cuộc hành trình đó là có lẽ 150 bước (không dặm) nhiều nhất.
Vì vậy, tôi tự nghĩ: 1) Tại sao tôi lại ăn thứ này? 2) Có phải thực ra tốt cho tôi? 3) Tôi có xứng đáng ăn Clif Bar nếu ngón tay gõ của tôi là hành động tích cực duy nhất về tôi? Trong một vài từ, tôi tự trả lời: 1) Vì tôi đã tự lừa mình rằng nó tốt cho sức khỏe và tôi đã trở thành nghiện. 2) Số 3) Có lẽ là không.
GIF Được phép của Giphy
Nếu bạn thực sự nhìn vào nhãn, thành phần đầu tiên được liệt kê là xi-rô gạo lứt: một loại ĐƯỜNG thường không có bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào. Quá nhiều để trở thành một “thanh dinh dưỡng”, bạn là kẻ nói dối bẩn thỉu. Ít nhất với những thanh kẹo sô cô la thành phần chính là sữa.
Ảnh được phép của Người ăn lương tâm
Mặc dù chúng có một lượng protein kha khá (khoảng 9-11 gram) và một số vitamin và khoáng chất, Clif Bars không khác nhiều so với thanh kẹo trung bình của bạn (và trong nhiều trường hợp, thực sự còn tệ hơn). Clif Bars có thể có lượng calo khổng lồ 230-270 calo mỗi thanh và có cùng lượng đường và natri (nếu không muốn nói là cao hơn) so với Snickers.
Được phép của nfl.com
Thật không may cho tôi, tôi đã đi đến một sự thật lạnh lùng, khó khăn: Clif Bars là không phải thực sự lành mạnh và thực sự chỉ dành cho các vận động viên cực kỳ nặng, những người theo Tốt + Tốt , “Cần 42g carbohydrate và 22g đường để cung cấp năng lượng cho quá trình đi bộ đường dài bốn giờ hoặc leo lên Dãy núi Andes, không phải tập luyện kéo dài một giờ”. Vậy còn một buổi thư viện kéo dài một giờ thì sao? Không? Được chứ.
Vì vậy, nếu bạn muốn một món ăn nhẹ thực sự tốt cho mình, có thể thay vào đó hãy ăn sữa chua Hy Lạp hoặc chuối. Mặt khác, bạn cũng có thể chọn Snickers mà bạn thực sự muốn (vì sau tất cả, nó thực sự không có gì khác biệt).
