Tôi yêu chuối, không chỉ vì hương vị ngọt ngào của chúng và thực tế là chúng được “đóng gói sẵn” một cách hoàn hảo trong tự nhiên. Chuối là một trong những loại thực phẩm có giá trị tốt nhất, và chúng có rất nhiều lợi ích vànhiều cách sử dụng, biến họ trở thành một siêu anh hùng thực sự trong thế giới trái cây. Dưới đây là một số lý do tại sao chuối là loại trái cây tối thượng.
1. Họ là một Superfood
Ảnh lịch sự của sites.psu.edu
So với táo, chuối có gấp đôi carbohydrate, gấp năm lần vitamin A và sắt, và ba lần phốt pho. Chuối cũng rất giàu kali, chất xơ, vitamin C và đường tự nhiên. Bởi vì hàm lượng đường trong trái cây cân bằng với chất xơ, nó giúp duy trì mức đường huyết khỏe mạnh. Ngay cả những người bị bệnh tiểu đường cũng có thể thưởng thức một quả chuối.
Không thích hương vị? Đánh lén liều chuối của bạn với món ăn tuyệt vời nàybánh mì chuối sô cô la vụn.
2. Chúng tốt cho trái tim của bạn
Ảnh cung cấp bởi paleoinpumps.com
Chứa nhiều kali và ít muối, chuối có thể làm giảm huyết áp và bảo vệ chống lại các cơn đau tim và đột quỵ.
3. Họ cho bạn nụ cười hoàn hảo đó
Ảnh do flickr.com cung cấp
Làm trắng răng của bạn bằng cách chà xát mặt trong của vỏ chuối lên bề mặt răng trước khi đánh răng.
4. Chúng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn
Ảnh do devonshy.deviantart.com cung cấp
Ăn một quả chuối có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể và giải nhiệt cho bạn trong một ngày nắng nóng. Hãy chế biến nó thành một món sinh tố bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe để giải nhiệt cho bạn hơn nữa.
5. Họ cung cấp cho bạn sự thúc đẩy bổ sung đó
Ảnh cung cấp bởi Inspiline.com
Ăn một quả chuối để cung cấp năng lượng cho bạn trước khi tập luyện , bởi vì chúng chứa các hợp chất tự nhiên giúp tăng cường năng lượng tự nhiên cho cơ thể.Hai quả chuối có thể cung cấp năng lượng cho bạn trong suốt một tiếng rưỡi tập thể dục hoặc đi bộ, hoặc bất kỳ phương pháp tập luyện nào bạn chọn. Ngoài việc cung cấp năng lượng, bananas cũng có thể bảo vệ chống lại chuột rút cơ trong quá trình tập luyện.
6. Họ loại bỏ mụn cóc
Ảnh lịch sự của stack.com
Loại bỏ mụn cóc bằng cách đặt mặt trong của một miếng vỏ chuối vào mụn cóc và dán vào vị trí đó. Bạn cũng có thể loại bỏ các mảnh vụn bằng cách dán một miếng vỏ chuối lên mảnh vụn. Các enzym trong vỏ chuối giúp loại bỏ nó khỏi da.
7. Họ có thể chữa khỏi chứng nôn nao của bạn
Ảnh cung cấp bởi postsforall.com
Chuối có đầy đủ các loại vitamin cần thiết để bổ sung cho cơ thể và giảm ảnh hưởng của cảm giác nôn nao sau một đêm đi chơi. Đôi khi bạn chỉ cần một thứ gì đó hơn một quả chuối thẳng khi cảm thấy buồn nôn, vì vậy hãy ngụy trang loại siêu thực phẩm này bằng một món ăn không thể bỏ quachuối pop.
số 8.Họ giữ cho mọi thứ chuyển động
Ảnh: Healthyfitnatural.com
Chuối chín kỹ có một loại chất xơ giúp phục hồi và duy trì các chức năng thường xuyên của ruột.Chuối cũng là một chất kháng axit tự nhiên, giúp giảm đau trào ngược axit và chứng ợ nóng .
9. Họ làm giảm ngứa
Ảnh do myfitmagazine.com cung cấp
Dùng mặt trong của vỏ chuối chà xát lên vết cắn hoặc phát ban để giảm ngứa và kích ứng.
10. Họ Khiến bạn Cười
Ảnh: pinterest.com
Chuối có thể giúp ích một cách tự nhiên cho mọi người vượt qua trầm cảm , vì serotonin và norepinephrine tồn tại trong chuối. Những chất điều hòa tâm trạng nàycó thể giúp tâm trí và cơ thể bạn thư giãn để bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.
Bạn còn chờ gì nữa? Lấy một hoặc hai quả chuối và đặt những trái cây siêu việt này để sử dụng.
Gif lịch sự của youtube.com
