'Nhà máy Cheesecake tốt cho sức khỏe.' Nghe có vẻ giống như một oxymoron, nhưng nó thực sự không phải vậy. Với thực đơn ăn dặm, chắc chắn sẽ có một số lựa chọn khiến bạn không thích ăn dặm. Sau khi thực hiện một số nghiên cứu nghiêm túc, tôi đã thu hẹp thực đơn xuống còn 13 lựa chọn lành mạnh hơn mà bạn nên thử vào lần tới khi đến xứ sở của bánh pho mát.
1. Tacos gà bọc rau diếp
Carbs rất tốt. Carbs là sự sống. Nhưng, nếu bạn đang theo dõi lượng ăn của mình, đây là một lựa chọn không hy sinh về hương vị. Các loại bánh tacos này có hai hương vị: Châu Á và Mexico. Món tacos gà châu Á (món yêu thích của cá nhân tôi) đi kèm với váng đậu và nước sốt hạt điều cay, còn tacos gà Mexico được trang trí với bơ và salsa. Dù bằng cách nào, bạn cũng đang thích một món ăn nhẹ nhưng đủ chất đạm.
hai. Salad Tataki cá ngừ nướng
Nhật Bản được biết đến với một trong những quốc gia lành mạnh nhất trên thế giới , và một số tín dụng có thể được đưa ra cho sự phụ thuộc của nó vào cá nạc để cung cấp protein và omega-ba. Cá ngừ là một trong những món ngon chính của nó, vì nó giàu chất dinh dưỡng và vitamin. Món salad cá ngừ này rất đơn giản và cho phép cá và rau được tỏa sáng, tuân theo các nguyên tắc của chế độ ăn uống của người Nhật.
3. Bánh mì cuộn tôm mùa hè gầy
Còn cách nào tuyệt vời hơn để chào đón mùa hè hơn là thử một vài món bánh cuốn mùa hè? Món ăn Việt Nam này theo truyền thống là món khai vị, vì vậy sẽ rất lý tưởng để dùng chung với bàn của bạn, mặc dù bạn có thể không muốn. Tôm, nấm, mì gạo và măng tây giòn kết hợp đẹp mắt, và được nhúng trong sự kết hợp của ớt cay và nước sốt đậu phộng, chúng sẽ gây nghiện — và dưới 400 calo.
Bốn. Tôm tỏi chanh
Thật khó tin rằng điều này món mì bơ là một phần của thực đơn Skinnylicious tại The Cheesecake Factory, nhưng nó là như vậy. Những miếng tôm biển được phục vụ trên cùng với nước sốt chua cay, kèm theo một suất mì tóc thiên thần phong phú. Bạn sẽ quên rằng bạn đang ăn một thứ gì đó tốt cho sức khỏe!
5. Huy chương bít tết nướng
Một món ăn yêu thích của cá nhân tôi ngay cả khi tôi không cố gắng làm # tăng, huy chương bít tết nướng là một món ăn thịnh soạn mà mọi người trong bàn của bạn sẽ thèm muốn khi bạn gọi nó. Nó có món bít tết vừa hiếm với khoai tây nghiền (yum), nấm, cà chua, măng tây và nước sốt Madiera béo ngậy. Bít tết, khoai tây, và rượu? Đăng ký cho tôi!
6. Cá hồi nướng gầy
Một số ngày, bạn chỉ muốn ăn một cái gì đó đơn giản và no. Nếu bạn đang ở trong những tâm trạng đó, món cá hồi nướng này là dành cho bạn. Các thành phần rất đơn giản: cá hồi, măng tây và cà rốt, với một bên là sốt tartar. Nhưng bởi vì bạn đang ăn thực phẩm toàn phần thay vì các thành phần đã qua chế biến, bạn sẽ ăn nhiều hơn với lượng calo ít hơn, vì vậy bạn sẽ không cảm thấy đói trong một thời gian sau bữa ăn này.
7. Gà Tuscan
Các lựa chọn thay thế ngũ cốc cho cơm trắng ngày càng trở nên phổ biến, và The Cheesecake Factory đã ghi nhận món gà này. Đó là một món gà nướng với cà chua ngon ngọt và húng quế, đầy hương vị sẽ đưa bạn đến châu Âu.
số 8. Bánh mì gà tây gầy và bơ
Gà tây, thịt xông khói và bơ? Đó là một trận đấu được tạo ra trên thiên đường — và, thật đáng ngạc nhiên, có một số macro khá tuyệt vời . Nó được phục vụ với một món salad ăn kèm để lấy rau xanh của bạn thay vì khoai tây chiên, nhưng xem xét cách đóng gói với hương vị của bánh sandwich này, bạn sẽ không thể thiếu chúng một chút.
9. Skinnylicious Soft Tacos
Những chiếc bánh tacos này tương tự như món gà bọc rau diếp đã được giới thiệu trước đó, nhưng chúng là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang thèm bánh ngô xốp và các loại protein khác nhau. Bạn có thể lấy tôm hoặc gà để ăn kèm với bánh ngô, cà chua, hành tây, đậu và ngò (hoặc không) .
10. Gỏi gà kiểu Á
Đây là món ăn trưa hoàn hảo vì nó có tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để cung cấp năng lượng cho bạn trong ngày và hạn chế sự thèm ăn của bạn cho đến bữa tối. Thêm vào đó, nó có ích là nó có lớp trên bề mặt mát mẻ như hoành thánh và hạnh nhân.
mười một. Salad Tortilla Mexico
Món salad này có hương vị của một bát bánh tortilla Mexico chính thống không có tất cả chất béo và carbs . Thịt gà, đậu, ngô, salsa, bơ và kem chua được cho vào lọ dầu giấm và phủ lên trên một vài dải bánh ngô chiên giòn. Đồ ăn Mexico chưa bao giờ nhìn và ngon như vậy ~ bổ dưỡng ~.
12. Bất cứ thứ gì từ Mục Thực phẩm 'Siêu'
Nhà máy Cheesecake gần đây đã cho ra đời một thực đơn thực phẩm 'siêu' có các thành phần giàu chất dinh dưỡng như quả việt quất, cải xoăn và quả bơ. Mặc dù những món ăn này có thể không nhất thiết phải ít calo hơn (món salad chống oxy hóa gần 900 calo) , tất cả đều là nhiên liệu và không có rác, vì vậy bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời sau khi ăn bất kỳ món ăn nào trong số này.
13. Bánh pho mát nguyên bản
Vẫn còn chỗ cho món tráng miệng? Tất nhiên là bạn có! Bạn đang ở Nhà máy bánh pho mát, vì vậy tất nhiên bạn phải mua một ít bánh pho mát đó. Bánh pho mát nguyên bản có hàm lượng calo thấp hơn so với các hương vị đặc biệt, nhưng nó vẫn còn khoảng 700 , vì vậy hãy chia nó với một người bạn và gắn kết tình yêu của bạn với tất cả mọi thứ Cheesecake Factory.
Mặc dù rõ ràng là có những lựa chọn lành mạnh tại các nhà hàng thậm chí là 'không lành mạnh', tôi chỉ muốn để lại cho bạn điều này: một bữa ăn 'đãi ngộ' sẽ không làm bạn béo hoặc cản trở tiến trình của bạn. Nó hoàn toàn có thể chấp nhận được và lành mạnh để thưởng thức, miễn là nó có chừng mực. Vì vậy, hãy ra ngoài đó và gọi món salad tại Cheesecake Factory, hoặc ngay cả cacbonara . Chỉ cần tận hưởng bản thân và linh hoạt!
