Tôi biết bạn. Tôi biết thói quen hàng ngày của bạn - bạn thức dậy vào buổi sáng, bạn đi tập thể dục và bạn đi lấy Jamba Juice bởi vì bạn đang cố gắng giữ gìn sức khỏe. Đừng hiểu lầm tôi. Tôi đã từng ở đó. Tôi đã rơi vào bẫy của sinh tố 'tốt cho sức khỏe'. Jamba Juice, mặc dù được miêu tả như một cửa hàng nước trái cây tươi và sản phẩm hữu cơ, nhưng thực sự là một cạm bẫy ẩn chứa đầy đường.
Nói một cách đơn giản, có hai loại đường trong sinh tố của bạn. Có đường tự nhiên trong trái cây của bạn và sau đó có thêm đường được giấu một cách lén lút trong Nước ép Jamba của bạn được ngụy trang thành những từ như “Chocolate Moo’d Base”, “Pineapple Sherbet” và “Apple-Strawberry Juice Blend”.
Mặc dù Sự kiện dinh dưỡng về nước ép Jamba Đừng phân biệt giữa đường tự nhiên và đường thêm vào, vì lợi ích của bài viết này, tôi sẽ tổng hợp tất cả chúng lại với nhau làm một. Bạn có biết rằng nhiều loại Nước ép Jamba (cỡ nhỏ!) Này có nhiều đường hơn một thanh Twix thông thường với 48 gram đường không? Mặc dù những loại đường này đến từ các nguồn khác nhau và rõ ràng là một thanh Twix chứa nhiều đường bổ sung hơn, nhưng vẫn rất ngạc nhiên khi thấy một ly sinh tố đơn giản có nhiều đường hơn một thanh kẹo không lành mạnh.
cách cắt khoai lang thành khoai tây chiên
Không cần nói thêm, đây là bảy loại Nước ép Jamba nhỏ với nhiều đường hơn một Twix Bar thông thường.
1. Sinh tố Chocolate Moo’d
Ảnh: jambajuice.com
Với 77 gram đường, món sinh tố này chắc chắn là một món ngọt không phải là thức uống phục hồi sau tập luyện. Với hướng dẫn mới của USDA khuyên chỉ nên bổ sung 10 gam đường mỗi ngày, món sinh tố này vượt trội hơn cả. Ngoài ra, các thành phần được thêm vào bao gồm “nền sô cô la moo’d.” Cơ sở sô cô la moo’d là gì và nó chứa những gì?
bạn có thể thay nước chanh bằng nước chanh không
2. Sinh tố Banana Berry
Ảnh: jambajuice.com
Bạn nghe “Banana Berry Smoothie” và bạn nghĩ rằng nó tốt cho sức khỏe phải không? Một cách lén lút, Banana Berry Smoothie chứa hỗn hợp nước ép táo-dâu tây, sữa chua đông lạnh không béo và quả mâm xôi với tổng số 59 gram đường. Với kem và sữa chua đông lạnh, đây chắc chắn là một món tráng miệng không phải một món sinh tố tốt cho sức khỏe.
3. Sinh tố Peach Pleasure
Ảnh: jambajuice.com
Các món ăn trong shokugeki no soma ngoài đời thực
Tôi tội lỗi khi thưởng thức Peach Pleasure. Một ngụm cậu bé hư này và tôi có những kỷ niệm khi ngồi ở bãi biển, cuốn sách bằng tay này và ở tay khác là Peach Pleasure. Không cần phải nói, tôi đã bị sốc và hơi thất vọng khi thấy 'sinh tố lành mạnh' của tôi có chứa hỗn hợp nước ép cam và nước ép cam đào và có tổng cộng 53 gram đường. Tôi sẽ không nói dối, tuy nhiên, có lẽ tôi sẽ thỉnh thoảng thưởng thức món sinh tố này.
4. PB Chocolate tình yêu
Ảnh: jambajuice.com
Món sinh tố này thuộc danh mục “Sinh tố dinh dưỡng thực phẩm toàn phần” nhưng chứa 53 gam đường và chứa “nền sô cô la moo’d” bí ẩn. Mặc dù nó có chứa chuối và bơ đậu phộng, cả hai đều chứa chất béo lành mạnh và đường tốt cho sức khỏe, nhưng “cơ sở sô cô la moo’d” bí ẩn này dường như chứa tất cả đường.
5. Sinh tố dứa Aloha
Ảnh: jambajuice.com
So với PB Chocolate Love Smoothie ở trên, bạn sẽ nghĩ một loại smoothie có tên “Aloha Pineapple Smoothie” sẽ ít đường hơn một chút phải không? Sai lầm! Hóa ra món sinh tố này chứa nhiều hơn 14 gram đường so với PB Chocolate Love. Nó có thể liên quan đến nước ép dứa và nước ép dứa. Thực tế, thậm chí không có bất kỳ quả dứa thực nào trong sinh tố dứa aloha, mặc dù có dâu tây tươi, sữa chua Hy Lạp và chuối. Hãy để ý đến 67 gram đường trong cái này!
6. Matcha Green Tea Blast Smoothie
Ảnh: jambajuice.com
nước cam có bị hỏng sau ngày hết hạn không
Tất cả chúng ta đều nghe nói về cách trà xanh hoặc matcha (theo cách gọi của người Nhật) tốt cho việc đốt cháy chất béo và giảm cân. Nhưng tôi sẽ ngạc nhiên nếu món sinh tố này giúp bạn giảm cân - chỉ chứa sữa chua đông lạnh không béo, đá, sữa đậu nành và trà xanh matcha, món sinh tố này hầu như không chứa bất kỳ chất dinh dưỡng nào, chỉ 57 gram đường. Khi bạn đang tìm kiếm một loại sinh tố, hãy cố gắng lấy một số loại đường tự nhiên, không phải tất cả chỉ là đường bổ sung.
7. Sinh tố Razzmatazz
Ảnh: jambajuice.com
Razzmatazz, razzmatazz. Một cái tên kỳ quặc thú vị cho một loại sinh tố đầy đường chứa đầy những quả bom đường ẩn như hỗn hợp nước ép quả mọng và cam sherbert. Bạn có thể cảm nhận một chủ đề khi chúng tôi di chuyển xuống danh sách này không? Nói chung, tất cả những món sinh tố có hơn 48 gram đường này có hàng tấn nước trái cây, nước sherbet và sữa chua đông lạnh được đựng trong chiếc cốc nhỏ 16 ounce đó. Điều cực kỳ quan trọng là khi bạn chọn món sinh tố của mình, bạn phải đề phòng những quả bom đường đó.
Với những điều này, hãy cố gắng hết sức để chọn các lựa chọn lành mạnh hơn tại Jamba Juice - mặc dù thỉnh thoảng bạn có thể thưởng thức một chút. Tuy nhiên, hãy lưu ý những cách lén lút đưa đường vào chế độ ăn uống của bạn.
