Trong suốt trường tiểu học, tôi và các bạn cùng lớp luôn bị mắc kẹt với cùng một con gà tây và bánh sandwich phô mai cho bữa trưa, ngoại trừ Lunchable không thường xuyên. Chúng tôi phàn nàn với cha mẹ vì chúng tôi muốn một cái gì đó mới, nhưng có điều gì đó về sự dễ dàng và tiện lợi của thịt nguội khó có thể đánh bại khi nói đến bữa trưa đóng hộp.
Khi chúng ta lớn hơn, chúng ta nhận ra rằng các loại thịt nguội mà cha mẹ chúng ta đã đóng gói cho chúng ta chứa nhiều nitrat có hại. Nhận thức này có thể đã gây ra một chút kỳ quặc và quyết định ngẫu hứng để ăn chay. Tuy nhiên, chúng tôi đến trường đại học và khám phá lại sự đơn giản của một chiếc bánh sandwich cắt nguội.
Tất cả chúng ta đều biết rằng chúng ta quá lười biếng cho bất cứ điều gì khác, vì vậy đừng nghĩ đến nitrat có hại trong khi chúng ta nhanh chóng đóng gói món sammie này cho bữa trưa. Dưới đây là một số lựa chọn thay thế bữa trưa ngon lành, mang theo khi đang di chuyển cho những người có mức độ bảo dưỡng cao trong tất cả chúng ta mà chỉ KHÔNG THỂ mang theo một chiếc bánh mì gà tây khác.
1. PB&J
Ảnh của Rachel Murray
Được rồi, vì vậy đây có thể là một điều hiển nhiên, nhưng nó vẫn là một câu chuyện cổ điển vào giờ ăn trưa. Điều tuyệt vời nhất là nó không chứa nitrat! Và bạn có thể làm cho nó trong sáu cách mới nếu bạn đang cảm thấy tham vọng.
2. Bánh mì sandwich chay
Ảnh được phép của Neal’s Deli bởi Sara Tane
Nhồi đầy nó cho một bữa trưa dày đặc hoặc để nó nhẹ nhàng để giữ bạn cho đến bữa ăn tiếp theo. Thêm một chút bơ hoặc vài lát pho mát để thưởng thức thêm và bạn đã sẵn sàng!
3. Khay phong cách Hy Lạp với Pita và Hummus
Ảnh của April Purvis
hummus và pita rất dễ tìm và không mất nhiều thời gian để biến món ăn nhẹ này thành một bữa ăn bổ dưỡng! Thêm ớt, ô liu, đậu hoặc salad dưa chuột để thêm phần tinh tế.
4. Salad gà hoặc cá ngừ
Ảnh của Rachel Murray
Món salad cửa hàng sẽ tươi hơn rất nhiều so với bất kỳ món ăn nguội nào mà bạn sẽ ăn. Như chúng ta đã biết, salad cá ngừ không phải là mùi hương dễ chịu nhất, vì vậy bạn có thể muốn để dành lựa chọn này cho bữa trưa ít xã hội hơn.
5. Salad trứng
Ảnh được phép của Neal’s Deli bởi Sara Tane
Thông thường, mọi người nghĩ salad trứng như một món ăn kèm, nhưng thực tế nó còn nhiều hơn thế nữa - hãy cho nó vào bánh mì hoặc bánh mì tròn. Một lần nữa, yếu tố mùi hương trên cái này là đáng nghi ngờ, vì vậy chúng tôi không khuyên bạn nên mang cái này vào một buổi hẹn ăn trưa.
6.BLT
Ảnh của Sara Tane
Hãy nói về tình yêu, em yêu. Hãy nói về B-L-T. Hãy ném vào một số quả bơ vì bạn xứng đáng được hưởng nó.
6. Bánh mì trứng trên bánh mì Bagel
Ảnh của Sara Tane
cách tốt nhất để lén mang đồ ăn vào rạp chiếu phim
Những món này không chỉ dành cho bữa sáng hoặc những bữa ăn nhẹ vô bổ (mặc dù chúng hoàn hảo cho cả hai). Hãy chế biến món này với pho mát và thịt cho bữa sáng của bạn để có bữa sáng muộn hoàn hảo khi di chuyển.
7. Falafel
Ảnh của Rachel Murray
Falafel rất dễ mua hoặc tự làm tại nhà. Địa phương của bạn Thực phẩm nguyên chất hoặc là Tên của chuỗi cửa hàng Trader Joe's sẽ có khá nhiều nguồn cung cấp đang chờ bạn. Hãy bọc nó trong một chiếc pita nếu bạn muốn, và bạn bè của bạn sẽ hoàn toàn ghen tị với nghệ thuật Grecian đích thực của bạn.
Tìm kiếm thêm ý tưởng cho bữa trưa? Kiểm tra những điều này:
- Thực tập sinh: Ăn trưa tại bàn
- Bữa trưa 5 phút: Chicken Cucumber Pita Pocket
- Tầm quan trọng của việc nghỉ trưa
