Ở trường đại học, nhiều người trong chúng ta thường xuyên bị bao vây bởi rượu. Cho dù chúng tôi tình cờ có một đêm rượu với bạn bè của mình hay chúng tôi đang tận dụng tối đa bữa tiệc của mình, thực tế khi nói rằng nhiều kỷ niệm đều dựa trên bia bẩn, rượu vodka rẻ tiền và rượu trong túi.
Tôi đã liên tục nói hết lần này đến lần khác rằng “khả năng chịu đựng rượu của tôi đã tăng lên”. Tuy nhiên, tôi không luôn cân nhắc các yếu tố bên ngoài khi quyết định uống bao nhiêu lần vào ly rượu tiếp theo của mình hoặc thậm chí xem xét mức độ dung nạp rượu thực sự như thế nào.
Gif lịch sự của giphy.com
Mặc dù không thể phủ nhận rằng rượu là một phần quan trọng trong cuộc sống đại học hàng ngày của chúng ta, nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta nên quên tầm quan trọng của việc uống một cách cẩn thận và có trách nhiệm.
Không có gì thú vị bằng việc thức dậy với cơn đau đầu và bụng cồn cào vào sáng hôm sau khi bạn nghĩ rằng mình có thể có thêm một liều thuốc nữa vì bạn đã có suy nghĩ rằng vì đã uống nhiều nên khả năng chịu đựng của bạn phải Đã tăng lên.
Nói một cách khoa học, khả năng chịu đựng rượu đề cập đến khả năng chuyển hóa rượu của cơ thể và não bộ trong một khoảng thời gian nhất định . Trung bình, cơ thể chúng ta có khả năng chuyển hóa một thức uống cứ sau 90 phút. Tuy nhiên, khi người ta uống một hơi nhiều, gan sẽ thích nghi để phân hủy chất cồn nhanh hơn.
Về cơ bản, bạn càng uống nhiều, cơ thể bạn có khả năng phân hủy chất cồn càng nhanh và bạn càng cần ít thời gian hơn để có thể xử lý lần uống tiếp theo.
Ảnh: gordiecenter.studenthealth.virginia.edu
Tuy nhiên, điều này không nhất thiết có nghĩa là bạn có thể uống hết lượng rượu chỉ vì bạn đã uống lâu hơn hoặc với tần suất cao. Cơ thể của bạn vẫn đang chuyển hóa chất cồn này và khiến bạn say theo đúng nghĩa đen - ngay cả khi bạn phải mất một khoảng thời gian dài hơn để thực sự đánh gục bạn.
“Khả năng chịu đựng” rượu của bạn có thể đã tăng lên, nhưng điều này thực sự có thể có nghĩa là cơ thể bạn không cho bạn dấu hiệu rằng đã đến lúc phải cắt đứt bản thân. Hầu hết khi tôi uống quá chén, mọi người xung quanh nói với tôi rằng họ không hề biết tôi đang “trở nên tồi tệ” bởi vì hành vi của tôi vẫn ổn - nhưng sau đó rượu ập đến cùng một lúc. Chỉ vì bạn không nhất thiết phải cảm thấy “khó chịu” không có nghĩa là mức BAC của bạn không tăng nhanh và các tác động sẽ không xảy ra cuối cùng đánh bạn .
Mặc dù việc dung nạp rượu là hợp pháp theo nghĩa cơ thể bạn đang điều chỉnh theo tần suất bạn uống, nhưng chúng tôi không tin rằng vì chúng ta uống quá liên tục nên chúng ta có thể uống thêm một, hai, ba lần.
Ở mức tiêu thụ an toàn, rượu thực sự có thể bắt đầu bữa tiệc, nhưng nôn mửa nhiều lần đến mức mùi rượu khiến bạn say xỉn sẽ làm mất đi tác dụng thú vị đó.
Gif lịch sự của giphy.com
Khi uống có trách nhiệm, chúng ta cũng cần nhớ rằng mimosa ngày, đêm và giữa buổi sáng là hoàn toàn theo tình huống. Ăn salad vào bữa tối sẽ có tác động khác đến quá trình chuyển hóa đồ uống của cơ thể bạn so với một vài lát bánh pizza. Tương tự như vậy, bốn phát trong 10 phút sẽ đánh bạn khó hơn bốn phát trong hai giờ. Tất cả là về việc lưu tâm đến vị trí của chúng ta, chúng ta đang ở cùng với ai và chúng ta đang cảm thấy như thế nào.
Vì vậy, lần tới khi bạn chuẩn bị đồ uống trong chiếc cốc Lilly của mình để mang đến bữa tiệc vào thứ Bảy, hãy suy nghĩ kỹ về cảnh quay bổ sung. Dù sao thì hãy làm cho mình một việc và tránh cảm giác nôn nao.
#SpoonTip: Bạn sẽ hạnh phúc hơn khi có thể nhớ những gì bạn đã làm đêm qua.
