Điều gì liên quan đến sự thất vọng dữ dội và rất nhiều động lực bên trong? Thức đêm, một điều dường như là không thể tránh khỏi đối với sinh viên đại học chúng tôi, vì chúng tôi liên tục được yêu cầu viết bài, ôn thi và tổ chức các bài thuyết trình. Chúng tôi không có ít hoặc không có thời gian cho bất kỳ việc gì khác ngoài những công việc tốn thời gian này và đó là lý do tại sao thay vì yêu cầu bạn chỉ cần đi ngủ sớm, tôi đã có các giải pháp thực tế cho bạn.
1. Uống nước
Ảnh do Jacky Yu cung cấp trên oxiestudios.com
Khi bạn dán mắt vào màn hình - vào bài luận đang làm - bạn có thể không chú ý đến chai nước Balan Spring đang ngồi ngay bên cạnh bạn, hay tách trà rực rỡ mà bạn đã pha trong vài phút bạn đã kéo sang một bên cho chính mình.
tôi có thể thay thế gì cho chiết xuất vani
Do đó, sau khi bạn sống sót qua đêm này một cách thần kỳ, bạn không chỉ kiệt sức mà còn mất nước đặc biệt. Do đó, trước khi bắt đầu ngày mới, hãy rót cho mình một cốc nước lạnh như băng và uống cạn - gửi vài lát chanh để có thêm năng lượng và một chút hương vị .
2. Thực hiện 5 Jack nhảy
Ảnh của Joyce Xu
Chỉ với năm cú nhảy và bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và tràn đầy sức sống, sẵn sàng đón nhận bất cứ điều gì xảy ra theo cách của bạn. Thêm bài tập này vào thói quen buổi sáng điển hình của bạn cũng sẽ không gây hại.
3. Tắm nhanh
Ảnh do Jacky Yu cung cấp trên oxiestudios.com
Điều này khá dễ hiểu vì nhiều người trong chúng ta đã tắm vào buổi sáng và một số người trong chúng ta thậm chí sẽ không ra khỏi nhà cho đến khi chúng ta làm vậy. Tuy nhiên, đối với những người thường tiết kiệm vòi hoa sen vào buổi tối, nhảy vào vòi hoa sen và dành ra năm phút buổi sáng để rửa sạch sẽ là chìa khóa để giảm bớt căng thẳng còn sót lại cả đêm.
4. Mặc một bộ trang phục thoải mái
Ảnh của Joyce Xu
Bạn đã dành cả đêm để làm việc trên một tờ báo và ít nhất phải nói là một tiếng để ngủ, bạn có thực sự quan tâm đến việc bạn trông như thế nào vào ngày hôm sau không? Hãy tiết kiệm thời gian quý báu của bạn và mặc một chiếc áo hoodie - một chiếc có biểu tượng của trường bạn nếu bạn phải làm - và một chiếc quần tất mỏng hoặc rộng thùng thình.
5. Thoa Xịt Khoáng Môi và Kem Dưỡng Ẩm Môi
Ảnh của Joyce Xu
Những sản phẩm này rất cần thiết cho những ai thường xuyên kéo dài cả đêm. Phun sương ba lần, khắp mặt, sau đó thoa ChapStick, Blistex hoặc Carmex - bất cứ thứ gì đều có tác dụng.
Nếu bạn muốn bỏ qua bước này, cũng không sao, vì đây chỉ là một lời cảnh tỉnh bổ sung.
6. Ăn sáng
Ảnh của Joyce Xu
Làm một bữa sáng cực chất không phải là lý tưởng sau đêm bạn đã ăn, nhưng bạn chắc chắn không thể bước ra khỏi nhà mà không nhai kỹ một cái gì đó. Tôi chắc rằng bạn có thứ gì đó ăn được trên bàn đó, trong tủ đó hoặc trong tủ lạnh đó. Nếu không phải như vậy, hãy lấy một thứ gì đó nhỏ trên đường đến trường hoặc khi bạn đến trường. Không có cách nào để vượt qua lớp học buổi sáng của bạn mà không có nhiên liệu ăn sáng - một thứ nhỏ như quả táo hoặc quả chuối cũng làm nên điều kỳ diệu.
7. Nhanh chóng lập danh sách những việc bạn cần hoàn thành
Ảnh của Joyce Xu
Không có gì đáng ngạc nhiên, tâm trí của bạn vẫn hướng về nhiệm vụ mà bạn đã hoàn thành nhưng không thể xem xét kỹ lưỡng với nguồn năng lượng còn lại trong bạn. Như đã nói, suy nghĩ của bạn nhất thời không có tổ chức, vì vậy tốt nhất là bạn nên viết ngay ra tất cả những việc bạn phải hoàn thành vào cuối ngày.
Trên hết, hãy thư giãn và nhắc nhở bản thân rằng bạn đã cống hiến cả đêm để hoàn thành nhiệm vụ đại học phong phú của mình - bạn đã có được điều này.
