Học kỳ này, tôi chuyển đến căn hộ đầu tiên của mình khi còn là một sinh viên đại học, vì vậy tôi không còn có thể đến nhà ăn để thưởng thức một bữa ăn nhanh chóng và ngon miệng nữa. Tôi đã đến cửa hàng tạp hóa một mình ngay sau khi chuyển đến và tôi sớm nhận ra rằng mua sắm tạp hóa không hề rẻ - trừ khi bạn làm điều đó một cách có tâm! Tôi đã thành thạo một cách để giữ hóa đơn hàng tạp hóa của mình ở mức khoảng 50 đô la mỗi chuyến đi và điều này thường kéo dài với tôi từ một tuần rưỡi đến hai tuần. Bí quyết là mua một vài nguyên liệu mà bạn có thể sử dụng, điều mà tôi sẽ dạy bạn làm trong bài viết này và điều quan trọng là mua những thứ cần thiết, không chỉ những thứ bạn muốn (tin tôi đi, tôi thực sự muốn món kem đánh bông gia vị bí ngô đó và những loại cà phê đóng hộp ưa thích) nhưng thật không may, họ không thể quay lại với tôi, bởi vì tôi không cần chúng. Nhắc lại sau khi tôi: chỉ vì nó có một quả bí ngô hoặc một cây thông Noel trên đó, không có nghĩa là bạn cần nó. Hãy bắt đầu ngay lập tức và bắt đầu tiết kiệm tiền!
Chọn đúng cửa hàng tạp hóa
Trước khi bạn bắt đầu mua sắm hàng tạp hóa, hãy cố gắng chọn một cửa hàng phù hợp với túi tiền như Lidl, Aldi hoặc Food Lion. Nếu bạn có Lidl hoặc Aldi trong thị trấn của mình, tôi khuyên bạn nên thử chúng. Những cửa hàng tạp hóa này mới đến Hoa Kỳ và họ là những cửa hàng tạp hóa có trụ sở tại Đức giúp tiết kiệm tiền cho người đóng túi, người dự trữ và túi tạp hóa vì bạn tự đóng gói thực phẩm của mình, lấy thực phẩm ra khỏi hộp lưu trữ mà họ đã đến và mang theo túi riêng tốt cho môi trường quá! Bằng cách này, công ty không phải trả tiền cho mọi người cho các dịch vụ này và giúp bạn tiết kiệm tiền khi làm như vậy, dẫn đến việc giữ giá hàng hóa thấp. Tôi thường mua sắm tại Lidl, vì vậy hãy nhớ giá bên dưới là của Lidl.
Bữa ăn sáng
Trứng
Đối với Bữa sáng, tôi thường ăn một quả trứng rán trên một miếng bánh mì nướng. Đây là một bữa sáng nhanh chóng và dễ dàng mà bạn thậm chí có thể thực hiện trước khi đến lớp.
Thùng đựng trứng: $ 2
Bánh mì sandwich (cho bánh mì nướng): $ 1,50
Thanh Protein / Sữa chua
Nếu bạn không thích nấu ăn hoặc trứng, hoặc bạn cần một bữa sáng mang đi, tôi đề xuất thanh protein hoặc sữa chua, đặc biệt là đồ uống từ sữa chua vì chúng nhanh và no.
Sữa chua uống Activia: $ 1
Thanh Protein Quaker: $ 3
Tổng bữa sáng: $ 7,50
Bữa trưa
Mỳ ống
Tôi thường làm mì ống cho bữa trưa và tôi sẽ hâm nóng lại cho bữa tối hoặc bữa trưa vào ngày hôm sau. Yêu thích của tôi là sự lan truyền Gigi Hadid dán .
Đây là công thức mà tôi sử dụng :
1 hộp mì ống (tiết kiệm một cốc nước mì ống!): $ .92
1/2 chén dầu ô liu: $ 2,85
1 củ hành tây nhỏ: $ 3 cho một túi
2 nhánh tỏi: $ 3 cho một chai tỏi băm
1 cốc kem đậm đặc: $ 2,50
1/2 hoặc 6 oz bột cà chua: $ .69
Các rạp chiếu phim sử dụng loại dầu gì cho bỏng ngô
2 muỗng canh vodka: tùy chọn vì tôi chưa 21 tuổi nên tôi không thể thêm nó!
Mẹo thìa: Nước sốt trộn rất ngon, rẻ và dễ làm! Tôi khuyên bạn nên Hỗn hợp sốt Parma Rosa (Khoảng một hoặc hai đô la cho mỗi gói và bạn trộn nó với mì ống để tạo thành một loại nước sốt ăn liền có hương vị tuyệt vời. Tôi chưa tìm thấy loại này ở Lidl, nhưng tôi đã thấy nó ở các cửa hàng như Target và Harris Teeter!
Bánh mì kẹp
Tôi có ba món bánh mì tuyệt vời để chia sẻ với các bạn: thịt viên, salad trứng và bánh mì đậu gà.
Thịt viên phụ
Thịt viên nhanh, ngon và chỉ yêu cầu một vài nguyên liệu: sốt marinara trên bánh mì phụ với pho mát bào nhỏ và khoảng 4 viên thịt. Món thịt viên yêu thích của tôi thực sự là món của IKEA, nhưng cửa hàng tạp hóa cũng có những món khá ngon. Cách yêu thích của tôi để làm chúng là đặt các viên thịt trong nồi chiên không khí trong 15 phút ở 350.
Thịt viên đông lạnh (tôi mua loại thuần chay): $ 5
Sốt marinara: $ 2
Phô mai cắt nhỏ (bất kỳ loại nào): $ 2
Cuộn phụ: $ 2,50
Sandwich Salad trứng
Tôi biết nó nghe có vẻ không hấp dẫn, nhưng salad trứng là một trong những bữa trưa yêu thích của tôi vì nó có hàm lượng protein cao nên nó giúp tôi no trong khi học cho đến bữa tối. Nó chỉ sử dụng hai thành phần: trứng và khoảng 3-4 muỗng canh sốt mayonnaise. Để luộc trứng: Đun sôi một nồi nước rồi cho 2 quả trứng vào bên trong. Để lửa lớn trong 20-25 phút. Trứng gà bóc sạch vỏ. Làm lạnh. Tiếp theo, lấy một cái bát và thả vào 3-4 muỗng canh sốt mayonnaise cùng với hai quả trứng đã được làm lạnh. Nghiền hoàn toàn bằng nĩa và đặt salad trứng lên bánh mì sandwich. Vì chúng tôi đã có trứng và bánh mì sandwich từ các công thức nấu ăn trước đây, tất cả những gì bạn cần mua cho món này là mayo!
Có thể: $ 3,30
Sandwich salad đậu gà
Chickpea Salad Sandwiches là một trong những loại sandwich yêu thích của tôi, và chúng không được nhiều người biết đến mặc dù chúng là một loại sandwich giàu protein khác cũng rẻ và dễ làm. Tất cả những gì bạn cần cho món này là một lon đậu gà, sốt mayonnaise và bánh mì sandwich. Đổ hết lon đậu gà, rửa sạch và cho vào bát cùng với 2-3 muỗng canh mayo và tán nhuyễn rồi phết lên bánh mì sandwich. Tôi thích nêm món này với muối, tiêu và bột tỏi nếu bạn có.
15,5 0z lon đậu gà (còn gọi là đậu garbanzo): $ 0,76
Tổng tiền ăn trưa: $ 26,52
Bữa tối
Bông cải xanh và Cheddar soong
Broccoli và Cheddar Casserole là một món ăn gồm cơm, bông cải xanh và pho mát cheddar cắt nhỏ, và tồn tại trong vài đêm. Đảm bảo rằng bạn có một món ăn cỡ vừa đến lớn để nướng. Đầu tiên, làm nóng lò ở nhiệt độ 350 và nấu cơm theo hướng dẫn ở mặt sau của hộp hoặc túi. Sau đó, xếp lớp cơm dưới đáy đĩa, nấu bông cải xanh (khoảng 4 chén) theo hướng dẫn hoặc cho vào lò vi sóng quay trong 1 phút. Phủ một lớp cơm lên trên, sau đó cho 1 chén phô mai bào sợi vào. Nướng bánh trong 30 phút.
Cơm: $ 1,30
Bông cải xanh (tôi mua bông cải xanh đông lạnh đóng túi): $ .84
Phô mai cắt nhỏ (tốt nhất là phô mai cheddar): $ 2
Mì ramen
Là sinh viên đại học, tất cả chúng ta đều sống nhờ ramen và nó vẫn là một mặt hàng chủ lực trong danh sách hàng tạp hóa của chúng ta. Tôi muốn làm một món ramen ít natri cho bữa tối vì trong trường hợp bạn không biết, các gói hương vị có trong các gói ramen có hàm lượng natri cao, vì vậy chúng tôi sẽ loại bỏ chúng. Để làm ramen, tôi chỉ nấu mì theo gói, và thêm một chút nước tương ít natri. Bạn cũng có thể dùng sốt vịt hoặc sốt hồng. Để bắt đầu, tôi khuấy trứng hoặc chiên trứng và đặt nó lên trên.
Ramen: 24 loại ramen: $ 7,75
Nước tương ít natri: $ 1,55
Súp cà chua và phô mai nướng
Cũng ngon như súp cà chua tự làm, tôi thường chỉ mua súp cà chua đóng hộp để tiết kiệm thời gian, nhưng cũng có thể tự làm. Phô mai nướng chỉ là hai miếng bánh mì sandwich mà tôi nướng với 2 miếng phô mai cheddar trên mỗi lát, và khi nó tan chảy hết, tôi nhúng nó vào súp, một bữa tối giá rẻ, dễ dàng và thoải mái.
Phô mai Cheddar lát: $ 2
Súp cà chua đóng hộp: 1,26 đô la
Tổng bữa tối: $ 16,70
Tổng cộng của hàng tạp hóa: $ 50,72
Bạn đã có nó, một danh sách hàng tạp hóa cân bằng, lành mạnh, dễ dàng với giá 50 đô la, chắc chắn sẽ kéo dài bạn từ một tuần rưỡi đến hai tuần. Tôi hy vọng tất cả các bạn sẽ thích và hãy cho chúng tôi biết nếu bạn thử bất kỳ công thức nào trong số những công thức này hoặc giữ danh sách hàng tạp hóa của bạn ở mức 50 đô la trở xuống.
Theo dõi chúng tôi trên Instagram: @spoon__uncc
