Tất cả chúng ta đều đã từng có cảm giác đó khi bạn tự nghĩ, “không ai trên trái đất có thể đổ mồ hôi nhiều như tôi lúc này”. Tôi luôn ngạc nhiên về số lượng mồ hôi mà cơ thể tôi có thể tiết ra. Sau đó, có những người có thể tập yoga nóng mà vẫn hoàn toàn khô ráo. Cơ thể của mỗi người hoạt động khác nhau, có nghĩa là một số đổ mồ hôi nhiều hơn những người khác. Và nếu bạn là một chiếc áo len lớn, bạn không đơn độc.
Gif lịch sự của Giphy
Đổ mồ hôi là điều tự nhiên vì nó thực sự chỉ là cơ thể bạn đang cố gắng hạ nhiệt, vì vậy bạn không nên xấu hổ về việc mặt sau của áo sơ mi bị ướt sau khi tập luyện cường độ cao. Mọi người đều biết rằng đổ mồ hôi có thể là một dấu hiệu củabạn đang làm việc chăm chỉ như thế nào, nhưng nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến lượng mồ hôi của bạn. Chỉ vì bạn đổ mồ hôi xô không có nghĩa là bạn đang làm việc chăm chỉ hơn mọi người.
Gif lịch sự của Giphy
Mọi người đều có giữa 2-4 triệu tuyến mồ hôi trên khắp cơ thể của họ. Phụ nữ có xu hướng tiết ít mồ hôi hơn nam giới vì các tuyến của họ đơn giản tiết ra ít mồ hôi hơn. Phụ nữ thực sự có nhiều tuyến này hơn nam giới nhưng cơ thể của họ không sử dụng chúng một cách hiệu quả. Những người nặng hơn có xu hướng đổ mồ hôi nhiều hơn vì cơ thể họ cần hạ nhiệt thường xuyên hơn và họ cần nhiều mồ hôi để giải nhiệt .
Những người có thể chất phù hợp bắt đầu đổ mồ hôi ở nhiệt độ thấp hơn, điều này cho phép họ hoạt động lâu hơn vì cơ thể không quá nóng. Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu nam giới và phụ nữ đi xe đạp và phát hiện ra rằng những người đàn ông khỏe mạnh có thể đạp xe lâu hơn những phụ nữ có thể chất tốt vì họ có thể đổ mồ hôi hiệu quả hơn. Nó có vẻ hơi ngược, nhưng nếu bạn thấy mình đổ mồ hôi nhiều khi tập luyện, bạn đang ở trong tình trạng tốt .
Ảnh của Armin Nayak
Nếu bạn thực sự đổ mồ hôi hột trong các hoạt động hàng ngày, bạn có thể muốn xem xét một tình trạng y tế được gọi là tăng tiết mồ hôi . Về cơ bản, nó chỉ có nghĩa là bạn đổ quá nhiều mồ hôi nhưng nó được chẩn đoán khi lượng mồ hôi bạn đổ ra vượt quá lượng cơ thể bạn cầnmát.
Giáo sư Mark Whiteley tại Phòng khám Whiteley ở London nói rằng nhiều người nghĩ rằng họ bị hyperhidrosis trong khi thực tế họ chỉ uống quá nhiều nước. Theo ông, “Nếu bạn uống nhiều hơn, thận của bạn phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ lượng chất lỏng này. Sau đó, bạn đổ mồ hôi, điều này khiến người ta càng đổ mồ hôi nhiều hơn ”.
Ảnh của Lila Seeley
Các lý do khác khiến đổ mồ hôi nhiều có thể là kết quả của các tình trạng y tế khác, thuốc men, uống rượu hoặc hút thuốc. Vì vậy, hãy xem xét một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức độ đổ mồ hôi của bạn. Caffeine, rượu và hút thuốc làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn, làm tăng nhu cầu giải nhiệt của cơ thể.
Và những người không thể đổ mồ hôi thì sao? Đúng, cái đó cũng tồn tại và nó được gọi là anhidrosis hoặc hypohidrosis . Những người đổ mồ hôi liên tục có vẻ là một điều may mắn trong chúng ta, nhưng nó có thể đe dọa tính mạng và khiến mọi người có nguy cơ bị đột quỵ do nhiệt cao hơn. Những người mắc chứng anhidrosis phải cẩn thận vềtập thể dụcở nhiệt độ cao hoặc đơn giản là làm việc quá sức. Hãy nhớ rằng mỗi người đổ mồ hôi theo cách riêng của họ, vì vậy bạn đừng bao giờ xấu hổ về những vết mồ hôi. Và này, tốt hơn là không bao giờ có thể đổ mồ hôi.
