Bánh mì tròn [ bey- guh l] một cuộn bột tráng men hình tròn trước tiên được luộc chín sau đó nướng để tạo ra loại carbohydrate hoàn hảo nhất cho bữa sáng. Bắt nguồn từ Ba Lan, món khoái khẩu ngon lành này đã nuôi dưỡng hàng triệu người trong suốt nhiều thế kỷ. Nó đã phát triển không chỉ là một nghịch lý của lớp vỏ mịn, dai với nhân bánh mì tròn mềm mịn mà đã trở thành nền tảng của bánh mì kẹp, lớp vỏ của pizza và cảm giác cầu vồng trên Instagram!
Ảnh của Angela Pizzimenti
Khoảng 2-10 triệu bánh mì tròn được bán ở Mỹ hằng ngày . Công bằng mà nói, bánh mì tròn là nhà vô địch không thể tranh cãi của bánh mì sandwich buổi sáng và bữa sáng muộn, nhưng gần đây bánh mì tròn đã có rất nhiều lỗi. Chúng ta đang sống trong một thế giới mới đầy dũng cảm liên tục bị soi mói và chụp ảnh. Chúng ta cần mỏng, nhẹ, có sẵn Snapchat và bữa sáng phải phù hợp! Vì vậy, điều này đặt ra câu hỏi: 'Bánh mì tròn có tốt cho sức khỏe không?' Và thường xuyên hơn không phải tìm kiếm sau của Google là: 'Có bao nhiêu lát bánh mì trong một chiếc bánh mì tròn?'
làm thế nào để biết thịt bị thối
Gif của Elena Besser
Để trả lời câu hỏi đầu tiên, độ lành mạnh của bánh mì tròn thay đổi theo từng công thức. Hầu hết các loại bánh mì tròn đều chứa bột mì, men, muối, nước và một số chất làm ngọt. Bánh mì tròn có nhiều carbohydrate, khoảng 48 gram mỗi bánh mì tròn. Carb không nhất thiết là xấu đối với bạn, nhưng, trừ khi bạn đang luyện tập cho một cuộc chạy marathon, tốt nhất bạn chỉ nên ăn nửa bánh mì tròn hoặc ăn một chiếc bánh nướng xốp kiểu Anh.
một chai rượu vang ngon sau khi mở bao lâu
Gif lịch sự của Giphy
Bây giờ, cho tất cả các câu hỏi quan trọng thứ hai. Về lượng carbs và calo, có khoảng 3,15 lát bánh mì trong một chiếc bánh mì tròn trơn trung bình (một chiếc bánh mì tròn chứa 245 calo, một lát bánh mì có 79 calo). Rõ ràng là điều này thay đổi rất nhiều nếu tiệm bánh mì địa phương của bạn làm bánh mì tròn lớn hoặc bánh mì tròn vừa ăn. Vì vậy, vâng, bánh mì tròn là một bữa sáng hoàn toàn bằng lotta so với bánh mì nướng, nhưng nếu chúng ta xem xét các món ăn sáng khác như bánh rán rắc sô cô la và bơ, chúng có vẻ không tệ như vậy.
Ảnh của Caroline McCune
Người béo, bánh mì tròn hầu như không đăng ký. Bánh mì tròn trung bình (không được dùng trong toàn bộ một hộp pho mát kem) chỉ có một gam chất béo !!! So với bơ Florida trung bình, bánh mì tròn là một loại thực phẩm ăn kiêng không có chất béo! (Không hẳn, nhưng tôi có thể tự huyễn hoặc mình.)
Ảnh của Caroline McCune
Được rồi, vậy là có, bánh mì tròn đặc hơn, nhiều calo hơn và có khả năng kém lành mạnh hơn một miếng bánh mì, nhưng bạn có đặt niềm hạnh phúc của mình vào điều đó không? Bánh mì tròn rất ngon! Thật kinh ngạc! Instagram xứng đáng! Một nghiên cứu khoa học tại Đại học Spoon đã phát hiện ra rằng khi đo lường mức độ hạnh phúc được tạo ra bởi bánh mì tròn (tất nhiên là trong mận đường hệ mét), nó tương đương với việc bạn được trao một giỏ chó con!
loại rượu nào khiến bạn say nhanh nhất
Ảnh của Caroline McCune
Bánh mì tròn có thể không phải là thực phẩm dành cho người ăn kiêng, nhưng chúng chắc chắn là thực phẩm đáng để bạn chạy bộ!
