Bạn thân mến,
rất ngon kem sữa dừa không thêm đường
Ngày hôm trước, khi đứng trước gương, bạn đã tìm thấy điều gì đó mà bạn ước mình có thể thay đổi. Có thể đó là tàn nhang mà bạn có trên đùi trái, hoặc kích thước của bắp tay của bạn. Có thể bạn ước mình có cơ bụng rõ hơn hoặc bạn ước tóc mình thẳng hơn.
Có điều gì đó về cách mà chúng ta, với tư cách là con người, được hình thành. Chúng ta được sinh ra theo cách của chúng ta và chúng ta nên chấp nhận điều đó và yêu bản thân vì nó. Chúng ta quá tập trung vào việc cố gắng thay đổi từng điều nhỏ nhặt của bản thân mà quên mất điều quan trọng nhất trên thế giới này - yêu thương bản thân.
Gif lịch sự của giphy.com
Trong thời đại ngày nay, nhìn theo một cách nào đó là ‘thích hợp hơn’. Chúng ta dành nhiều thời gian để so sánh bản thân với những người xung quanh hơn là đánh giá cao những tài sản tuyệt vời mà chúng ta sinh ra. Chắc chắn rồi, tóc tôi xơ xác vào mỗi ngày ẩm ướt trong năm - nhưng đó chỉ là một phần nhỏ của con người tôi, vì vậy hãy chết tiệt bất cứ ai nói với tôi rằng mái tóc của tôi trông thật tồi tệ khi nó trở nên như vậy.
Tôi sẽ không bao giờ giống Candice Swanpoel hoặc Kayla Itsines . Không phải vì tôi không có khả năng ăn theo một cách nhất định và tập luyện theo một cách nhất định, mà đơn giản vì tôi không phải là Candice hay Kayla. Không ai trong chúng ta. Tất cả chúng ta đều là những linh hồn riêng lẻ - những tâm hồn riêng lẻ nên được mọi người xung quanh và đặc biệt là chính chúng ta yêu thương.
Ảnh do quotegram.com cung cấp
Vì vậy, hãy cố gắng thay đổi cách bạn nhìn nhận về bản thân. Đừng ước rằng bạn có thể trông giống cô ấy hơn hoặc có mái tóc thẳng giống như cô gái ngồi đối diện bạn trong lớp. Có 7,125 tỷ con người trên thế giới này và tôi hứa, không một ai trong số những con người đó giống hệt như bạn.
Ngừng nhìn mình cao hay lùn, gầy hay béo, đẹp hay xấu. Mỗi người trên thế giới này đều đẹp theo cách riêng của họ. Đừng bao giờ tước đoạt thứ gì đó mà bạn muốn. Đừng bao giờ ép mình bỏ bữa sáng vì muốn gầy hơn. Có những cách lành mạnh để có được cánh tay khỏe hơn và cơ bụng rõ ràng hơn. Có nhiều cách lành mạnh để mất tân sinh viên 15 mà bạn có thể đã đạt được.
Ảnh do quotehunter.com cung cấp
Thay vì đếm những điều bạn ước mình có thể thay đổi, hãy đếm những điều bạn biết rằng mình không bao giờ muốn thay đổi. Miếng bánh tráng miệng đó sẽ không giết bạn - dù sao thì món tráng miệng cũng không thể bỏ qua.
Hình ảnh cơ thể ngày càng trở nên tồi tệ hơn trong thời đại ngày nay. Bỏ theo dõi những người khiến bạn cảm thấy tồi tệ và theo dõi những người khiến bạn cảm thấy tràn đầy cảm hứng và hạnh phúc. Hãy chạy bộ nếu bạn muốn, nhưng đừng ép bản thân làm điều gì đó mà bạn không có hứng thú. Bạn có thể bỏ lỡ một buổi tập luyện, bạn có thể tham gia vào một vài chiếc bánh rán - không sao và bạn không sao.
Ảnh do quotegram.com cung cấp
Tôi hứa với bạn, bạn đẹp theo cách của riêng bạn, được xác định. Không có một định nghĩa nào về đẹp và cũng không có một định nghĩa nào về 'vừa vặn' hay 'gầy' hay 'khỏe mạnh'. Cân nặng của bạn không quan trọng. Kích thước của quần jean của bạn không quan trọng. Điều quan trọng là bạn có hài lòng với bản thân hay không.
Và hài lòng với bản thân không có nghĩa là mẹ bạn hài lòng với cơ thể của bạn hay bạn trai cảm thấy bụng dạ của bạn như thế nào trong bộ đồ tắm đó. Bỏ qua những lời nhận xét của chị em về mái tóc xoăn của bạn và phô trương những gì bạn có theo bất cứ cách nào bạn muốn. Mặc những gì khiến bạn hạnh phúc, trang điểm bất cứ lúc nào theo cách bạn muốn. Hãy bao quanh bạn xung quanh những người ủng hộ bạn trong hạnh phúc của chính bạn. Bao quanh bạn với tình yêu và sự hỗ trợ.
chick fil a 12 số lượng dinh dưỡng cốm
Gif lịch sự của giphy.com
Ăn bánh mì kẹp thịt nếu bạn đang thèm bánh mì kẹp thịt. Chạy 5 dặm nếu bạn muốn chạy 5 dặm - nhưng nếu bạn đã không có mong muốn chạy ở tất cả, đó là okay quá. Đánh giá cao và yêu thương bản thân vì con người của bạn. Bạn không có ý giống hoàn toàn với người bên cạnh - dù sao thì bình thường cũng thật nhàm chán.
13 lý do tại sao chào mừng bạn đến với cuốn băng của bạn
Cho dù bạn là một nghệ sĩ hay một nhạc sĩ hay một nhà sinh vật học, cho dù bạn là nam hay nữ hay người Mỹ hay người châu Á, cho dù bạn là học sinh bình thường hay trường học đều không dành cho bạn, cho dù bạn cao tóc đỏ hoặc tóc vàng ngắn, bạn đẹp. Bạn không phải là Thiên thần Victoria’s Secret , bạn không phải là công chúa Disney. Bạn là bạn - và không có gì mạnh mẽ hơn và vô cùng đẹp đẽ hơn thế.
Nắm lấy nó. Lập danh sách những điều bạn yêu thích ở bản thân. Hãy mặc bộ đồ mà bạn muốn mặc, không phải bộ mà mọi người nói rằng ‘bạn đẹp hơn’. Hãy mặc bộ đồ tắm cho dù ai đó nói gì về nó vì nếu bạn yêu thích nó thì đó mới là điều quan trọng.
Ảnh do quotegram.com cung cấp
Ý kiến của bạn quan trọng nhất. Quan điểm của bạn về bản thân quan trọng hơn bất kỳ ai khác. Khi tất cả suy cho cùng, bạn là người quan trọng nhất trong cuộc đời mình. Đừng để bất kỳ ai nói với bạn bằng cách khác.
Vặn cái thằng khốn đó nói với bạn rằng mông của bạn quá to so với cái quần jean đó hoặc cái thằng khốn đó nói rằng trang phục của bạn quá ‘đĩ.’ Vặn bất cứ ai cố gắng hạ gục bạn - họ chẳng có gì tốt hơn để làm.
Yêu bản thân mình. Bạn xứng đáng được yêu, và bạn xứng đáng được yêu chính mình. Hãy ngừng cố gắng thay đổi và thay vào đó hãy nắm lấy vẻ đẹp mà bạn bao gồm trong tàn nhang đó, trong kích thước jean đó, trong cơ thể cong, trong cơ thể gầy gò đó. Bạn mạnh mẽ, bạn đáng giá và bạn đáng giá từng chút tình yêu trên thế giới này.
Rất nhiều tình yêu,
Một cô gái cuối cùng đã học được rằng yêu bản thân sẽ ít mệt mỏi hơn là ghét chính mình.
P.S. Không sao để đấu tranh - tất cả chúng ta đều làm theo cách này hay cách khác. Chỉ đảm bảo rằng bạn trở lại mạnh mẽ hơn từ nó .
