Bạn biết điều đó, tôi biết điều đó, về cơ bản nó là một sự thật dễ hiểu vào thời điểm này: Đá thìa. Được rồi, vì vậy hãy nghĩ, làm thế nào mà Spooniverse lại có thể chỉ đạo chúng ta sai? Nó không thể và nó sẽ không.
Muỗng có quả bom nhiều nhất công thức nấu ăn ngoài đó. Cho dù đó là bữa sáng, bữa trưa hay bữa tối, không có cảm giác thèm ăn mà công thức của Spoon không thể đáp ứng được. Không tin tôi? Kiểm tra điều này.
kế hoạch ăn kiêng dựa trên chiều cao và cân nặng
Hãy bắt đầu với một số món ăn sáng yêu thích:
1. Bánh nướng xốp cho bữa sáng với thịt xông khói và trứng
Jenna Johnston
Khi bạn nghĩ đến bữa ăn sáng, bạn sẽ nghĩ đến điều gì? Thịt xông khói và trứng. Vì vậy, với công thức này, bạn có thể có cả hai món ngon nhất bằng cách kết hợp những món ăn sáng yêu thích của bạn thành một chiếc bánh nướng xốp xinh xắn, dễ thương.
hai. Quiche
Oriana Abreu
Công thức này chứng minh rằng làm bánh quiche không khó. Ném một ít trứng, pho mát, xúc xích và rau xanh vào vỏ bánh và bùng nổ, món bánh quiche hoàn thành.
3. Bánh mì nướng kiểu Pháp nhồi Cannoli
Maddie Cole
Hãy cho tôi biết khi bạn nghĩ ra một công thức bữa sáng ngon miệng hơn. Bánh mì nướng kiểu Pháp nhồi cannoli nghe như một giấc mơ và tôi sẽ là người bảo vệ bạn nếu bạn làm món này cho tôi.
4. Pumpkin Spice Overnight Oats
Hailey Maher
Cá nhân tôi, bột yến mạch là một trong những yêu thích thực phẩm của mọi thời đại. Bột yến mạch gia vị bí ngô cũng giống như ăn rơi vào bát, vì vậy nếu bạn không thể đợi đến tháng 10, đây là cách khắc phục bí ngô của bạn.
5. Bữa sáng hoàn hảo với sữa chua
Ảnh của Anna Loh
Nếu đây không phải là lọ thợ xây đáng yêu nhất mà bạn từng thấy, thì tôi không biết phải nói gì với bạn. Nó có vị trái cây, giòn và nhân. Chúc mừng món parfait bữa sáng này.
6. Máy làm kem PSL 3 thành phần của Starbuck
Elise Webster
Không thực sự thích thức ăn vào buổi sáng? Không sao cả, chiếc máy làm kem Starbucks PSL bắt chước này sẽ thêm một số gia vị đặc biệt vào cốc nước ngọt nhàm chán thường ngày của bạn.
7. Bánh rán
Kelly McAdam
Được rồi, vậy bạn là người thích bánh rán nhưng không sống gần một Dunkin '. Tôi có một tin vui cho bạn vì những chiếc bánh rán này sắp xuất hiện để kích thích sự thèm muốn của bạn. Làm bánh rán cực kỳ dễ dàng khi bạn sử dụng hỗn hợp bánh quy.
Chuyển sang bữa ăn thứ 2 trong ngày, bữa trưa:
8. White Cheddar, Apple và Turkey Caesar Sandwich
Kiara lee
Nếu bạn giống tôi, bạn có thể đã ăn sandwich gà tây mỗi ngày cho bữa trưa từ khi học tiểu học cho đến hết năm cuối trung học. Không có gì sai với món bánh mì gà tây và phô mai cổ điển, nhưng công thức này đưa món bánh mì gà tây lên một tầm cao mới.
9. Salad cà chua Gorgonzola
Alison Weissbrot
3 từ: đơn giản, ngon và lành mạnh. Món salad này chỉ có một vài thành phần, nhưng nó chắc chắn sẽ khiến bạn no và hài lòng cho đến bữa tối.
10. Quinoa chanh với đậu Hà Lan
Ảnh của Kelda Baljon
Quinoa là một cơn sốt. Bạn sẽ không cảm thấy đói khi chạy bộ với bát chứa đầy hạt quinoa và đậu Hà Lan này. Vì vậy, đầy màu sắc và rất ngon.
11. Đậu phụ xào rau củ
Katherine Baker
4 thành phần. Đó là tất cả những gì cần thiết để làm món xào bổ dưỡng, đầy đủ và đầy hương vị này. Vòng eo của bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều này!
12. Grown-Up Mac and Cheese
Phoebe Melnick
Không có gì nói thực phẩm thoải mái như mac và pho mát. Tuy nhiên, mac và pho mát là một trong những loại thực phẩm mà bạn có thể lúng túng khi mang vào văn phòng hoặc thư viện. Đừng sợ, phiên bản mac và pho mát 'lớn lên' này giải quyết vấn đề trong khi vẫn cung cấp cho bạn bản sửa lỗi mac và pho mát.
Bây giờ là giữa ngày và bạn đang thèm một bữa ăn nhẹ:
13. Hummus
Kendra Valkema
Hummus là một trong những món ăn vặt thích ăn vặt của tôi. Thật đơn giản để làm và bảo quản tốt trong tủ lạnh. Bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sinh lực và động lực sau lần đón nhỏ này.
14. Hỗn hợp đường mòn
Tiare Brown
Hỗn hợp đường mòn rất linh hoạt và nó rất tuyệt vì nó phục vụ cho bất cứ điều gì bạn muốn. Công thức này bao gồm nhiều loại hạt, trái cây sấy khô và thậm chí một ít sô cô la để bạn ngon miệng.
mười lăm. Cắn protein
Carly Koemptgen
Những miếng protein này chỉ là một lý do khác để ăn nhiều bơ đậu phộng hơn và tôi hoàn toàn cảm thấy tuyệt vời với nó. Bụng của bạn sẽ ngừng kêu sau khi bạn ăn no với một vài miếng ăn chứa đầy protein này.
16. Bỏng ngô
Alina Polishuk
Tại sao phải hâm nóng một túi bỏng ngô dùng được trong lò vi sóng khi bạn có thể làm trước món bắp rang bơ này? Cho dù bạn thèm ngọt, mặn, cay hay một thứ gì đó xen kẽ thì 1 trong 3 công thức này chắc chắn sẽ khiến bạn mỉm cười.
17. Bánh mì nướng bơ
Ảnh của Rachel Piorko
làm thế nào để tôi biết khi nào một quả dứa chín
Tại thời điểm này, có ai mà không yêu thích trái bơ? Các chất béo lành mạnh trong bơ là thứ mà cơ thể bạn cần . Thêm vào đó, bánh mì nướng bơ sẽ không khiến bạn bị đầy hơi.
Đã đến giờ ăn tối ở đâu đó:
17. Ớt
Hannah Bibbo
Chỉ với 5 nguyên liệu làm sao bạn có thể làm sai được? Công thức này rất đơn giản và không có gì bằng một bát ớt ấm để làm no.
18. Bánh Tacos Tôm say
Jackie Kuczynski
Không nhất thiết phải là thứ Ba để chiêu đãi bản thân vài món bánh tét. Những chiếc bánh Tacos Tôm say này chắc chắn sẽ thay đổi cách bạn ăn bánh taco mãi mãi.
19. Thịt lợn kéo
Leigh Needham
Ai nói thịt lợn kéo chỉ dành cho tiệc nướng? Công thức món mặn này sẽ khiến bạn phải liếm đĩa.
20. Ức gà
Ellen Gibbs
Độ ngon của thịt gà này có thể được cho là do nước ướp. Nước ướp tốt sẽ làm cho một con gà ngon hơn. Đây không phải là công thức nấu gà điển hình của bạn và bạn sẽ không hối tiếc khi thử.
21. Pesto Pasta rau bina
Vicky nguyen
Spaghetti luôn tuyệt vời, nhưng hãy đổi món mì của bạn với công thức rau bina và pesto thỏa mãn này. Với rau muống, bạn đang quay lén một loại rau bổ dưỡng vào món ăn, vì vậy sẽ có thêm một phần thưởng.
22. Tô khoai lang, cải xoăn và đậu cô ve nướng
Megan Prendergast
Hãy dành một phút để chiêm ngưỡng tất cả các màu sắc trong chiếc bát này. Nó gần như quá đẹp để ăn (từ khóa là gần như vậy). Đây không phải là món ăn tối điển hình của bạn, nhưng đó là lý do tại sao Spoon stone - chúng tôi có những công thức nấu ăn mà bạn thường không thử, nhưng đảm bảo sẽ mê.
23. Salmon Poke Avocado Bowl
Evan Wu
Nghiêm túc mà nói, đây là điều dễ thương nhất không bao giờ . Những chiếc vỏ bơ nhỏ đang gấp đôi thành những chiếc thuyền! Những bát này chứa đầy cá hồi, tôm, bơ và một loạt các nguyên liệu ngon khác.
Luôn có chỗ cho món tráng miệng:
24. Bánh hạnh nhân
Camille Reisfield
3 thành phần. Vâng, bạn đọc đúng - những chiếc bánh hạnh nhân này chỉ chứa 3 thứ: Nutella, trứng và bột mì. Ồ, và vụn sô cô la là tùy chọn, nhưng mọi người đều biết chúng sẽ được thêm vào.
25. Bánh quy sô cô la
Scott Harrington
Không có gì đánh bại được một chiếc bánh quy sô cô la ngon. Không có gì . Bạn sẽ là ngôi sao của bàn ăn tối nếu bạn đánh tan những chiếc bánh quy mềm mại, béo ngậy này. Có thể bạn thậm chí có thể thuyết phục ai đó dọn dẹp nhà bếp cho bạn.
26. Thanh việt quất vụn
Blueberry Crumb Bars- của Alia Wilhelm
Chỉ nghĩ đến những thanh việt quất ấm nóng với một muỗng kem vani béo ngậy bên trên thôi cũng khiến tôi ứa nước miếng. Quả việt quất là một nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời , vì vậy điều đó biện minh cho việc có giây, phải không?
27. Bánh mì chuối
Helena Lin
Bánh mì chuối này có một thành phần bí mật mà bạn không bao giờ đoán được. Bạn sẽ phải nhấp vào liên kết để tìm hiểu mặc dù ...
28. Đậu phộng bơ Fudge
Caitlin Shoemaker
Công thức fudge này được sử dụng với bơ đậu phộng, nhưng bạn có thể chọn và thay thế bằng bơ hạt yêu thích của mình. Thật là một công thức linh hoạt và ngọt ngào, phải không?
29. Vegan Chai Cupcakes
Jennifer Nigro
Những chiếc bánh nướng nhỏ không chứa sữa này sẽ không chỉ khiến những người ăn chay ăn xin nhiều hơn. Hãy để chiếc chai thêm gia vị và mang đến cho bạn hương vị của những gì bạn không biết rằng bạn đang tìm kiếm.
30. S'mores Bark
Sarina Raman
S'mores không chỉ dành cho lửa trại nữa. Vỏ cây này sẽ mang lại tất cả các loại hoài niệm tuổi thơ.
Đôi khi tìm ra công thức hoàn hảo rất khó, đặc biệt là khi bạn đang nôn nao . Spoon có hơn 30 công thức nấu ăn, nhưng đây chỉ là một số công thức tốt nhất. Lần tới nếu bạn không biết mình đang thèm gì, hãy thử xem danh sách này.
