Tôi là một người nghiện cà phê. Và một kẻ hợm hĩnh cà phê. Tin tốt là cà phê đen có 0 calo và một cốc mỗi ngày có thể giúp tăng quá trình trao đổi chất của bạn tuy nhiên, vấn đề với cà phê đen là nó quá thô.
Cà phê đen tươi, chất lượng cao có thể chấp nhận được, (tôi thậm chí sẽ gọi nó là ngon nếu nó đến từ Alfred ) nhưng cà phê tôi uống thường bị thiu, nhiều nước và từ thư viện hoặc trạm xăng. Vì vậy, về cơ bản gây nôn mà không có thứ gì đó để che đi mùi vị bẩn.
Tôi đã cố gắng cai sữa mỗi ngày kể từ khi tôi bắt đầu uống cà phê hàng ngày và thường có thể thoát khỏi chỉ với một chút sữa hạnh nhân vani, nhưng thật khó để cưỡng lại một chai latte bẩn hoặc một ít kem hạt phỉ.
Vấn đề với những thức uống và phụ gia cà phê ngon này là chúng có thể dễ dàng biến cà phê buổi sáng của bạn thành một món tráng miệng. Thậm chí cao Vanilla latte từ Starbucks có 200 calo, 5g chất béo, 28g carbs, 27g đường và 125mg natri.
Tôi ghét phải bóp chết ước mơ của bạn, nhưng một người cao Caramel Ribbon Crunch Frappuccino từ Starbucks có 340 calo, 13g chất béo, 53g carbs, 52g đường và 180mg natri. Về mặt cá nhân, tôi thích tiêu thụ calo và đường trong bánh quy, bánh kem hoặc bánh pho mát thay vì cà phê.
Ảnh của Alexa Nakamura
Dr Pepper có bao nhiêu gam đường
Đi vào Kem dưỡng da , một loại kem cà phê hoàn toàn tự nhiên có tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn và thúc đẩy giảm cân. Nghe có vẻ quá tốt là đúng, phải không?
Ảnh của Alexa Nakamura
Tôi bị hấp dẫn bởi tiền đề của Leaner Creamer đến nỗi tôi quyết định thử vận may của mình và gửi email cho công ty. Trước sự ngạc nhiên của tôi, tôi đã nhận được thư trả lời ngay lập tức và họ đủ hào phóng để cho tôi thử một vài món cho riêng mình.
Leaner Creamer là một loại bột được làm từ dầu dừa , mà các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất. Tôi chưa bao giờ có một máy đánh kem cà phê bột trước đây, vì vậy tôi đã hơi do dự lúc đầu.
Ngay khi mở nắp chai, nỗi sợ hãi của tôi đã tan biến bởi hương thơm của vani, dừa rất ngon. Bột hòa tan siêu dễ dàng trong cà phê nóng của tôi chỉ với một vài lần khuấy. Nó không giống như một mớ hỗn độn bột dai, xuất hiện mỗi khi tôi cố gắng làm sô cô la nóng.
Về hương vị một mình tôi đã được bán. Tôi không phải là người thường cho 2 viên Stevias và rất nhiều loại nửa rưỡi vào cà phê của họ, vì vậy tôi nghĩ rằng nó rất ngon và tinh tế mà không có vị nhân tạo hoặc quá ngọt. Mỗi khi tôi sử dụng nó, những người bạn cùng phòng của tôi nói với tôi mùi cà phê của tôi rất thơm.
Ảnh của Alexa Nakamura
Vì vậy, nó có vị ngon, nhưng nó có thực sự tốt cho sức khỏe hơn CoffeeMate không? Tôi không phải là FDA, nhưng tôi nghĩ vậy.
những điều tốt đẹp để mang đến một potluck
Cà phê creamers truyền thống, như CoffeeMate, thoạt nhìn có vẻ không phải là một sự thay thế tồi cho sữa hoặc nửa rưỡi: “Không sữa, không lactose, không cholestrol, không gluten” (lưu ý: tất cả sữa chất lỏng giống như không nên chứa gluten vì gluten là chất béo).
Nếu bạn xem kỹ nhãn dinh dưỡng, bạn sẽ thấy rằng có 35 calo, 5 g carbs và 5g đường chỉ trong một muỗng canh. Tôi biết khi đổ CoffeeMate vào cà phê của mình, tôi cố gắng làm điều đó một cách thận trọng, nhưng cuối cùng tôi đã vô tình đổ một nửa chai vào, vì vậy có thể tăng gấp đôi hoặc gấp ba số liệu thống kê đó.
Ảnh của Alexa Nakamura
Một muỗng cà phê Leaner Creamer có 10 calo, 1g carbs và 0g đường. Bởi vì nó là một loại bột, bạn cũng sẽ dễ dàng hơn rất nhiều trong việc kiểm soát lượng thức ăn mà bạn đang thực sự tiêu thụ.
Sau khi tôi uống Leaner Creamer, tôi cảm thấy no hơn so với khi tôi uống kem cà phê thông thường vì các chất béo lành mạnh từ dầu dừa, vì vậy về mặt lý thuyết, nó có thể ngăn chặn sự thèm ăn. Leaner Creamer cũng nhận được điểm thưởng cho bao bì chai sữa cổ điển dễ thương của họ.
Uống Leaner Creamer có mang lại cho bạn một làn da tuyệt đẹp qua đêm không? Không, nhưng không gì có thể làm được điều đó. Tôi ước có một con đường tắt để trở nên khỏe mạnh, nhưng không phải vậy. Tôi chắc chắn không phải là đứa trẻ áp phích cho điều này, nhưng chìa khóa của thói quen ăn uống lành mạnh là sự cân bằng.
Leaner Creamer là một lựa chọn tốt hơn CoffeeMate có thể giúp truyền cảm hứng cho bạn để thực hiện các thay thế lành mạnh khác.
Uống Leaner Creamer và ăn salad vào bữa tối, để thỉnh thoảng bạn có thể ăn bánh hạnh nhân. Hoặc ít nhất nếu bạn ăn cả một chiếc bánh pizza và uống Leaner Creamer, bạn vẫn khỏe mạnh hơn so với việc bạn ăn pizza và một ly Vanilla Frappuccino.
Cảm hứng để tạo ra một số thiết bị chuyển mạch lành mạnh khác? Những bài viết này có thể giúp:
- 7 loại thực phẩm “lành mạnh” có thể làm bạn béo lên
- 4 món ăn vặt bổ dưỡng có hương vị thơm ngon như thực tế
- Ăn uống lành mạnh mà không cần ăn salad
