Thử thách ăn uống có thể khó đến mức nào? Ý tôi là, kể từ khi tôi còn nhỏ, tôi đã rất tự hào về việc có thể ăn nhiều thức ăn. Tôi đã ảo tưởng rằng ăn uống như một người lớn khiến tôi trưởng thành. Vì vậy, lúc 8 tuổi, tôi có thể cao 4 feet và 170 pound và vâng, tôi có thể ăn hai phần tư pound ở McDonald's (nơi luôn khiến bà tôi cười) mà vẫn đói.
Kể từ đó, tôi đã thực hiện một số thay đổi thực sự lành mạnh, chẳng hạn như ăn nhiều rau hơn và xem khẩu phần ăn của mình. Tôi tập thể dục mỗi ngày và đã có thể giảm được vài cân, nhưng tôi vẫn yêu thích đồ ăn. Trên thực tế, khi tôi tham gia câu lạc bộ nâng cao sức mạnh , có một cuộc thi ăn cánh và ai đó đã dám tôi làm điều đó, và tôi đã chiến thắng.
Vì vậy, vặn nó, tôi muốn và yêu và quý để ăn nhiều thức ăn. Vì vậy, tôi quyết định tìm hiểu thử thách ăn đồ ăn thực sự khó như thế nào. Đây là cách chuẩn bị cho thử thách ăn uống nếu bạn chưa từng làm trước đây, dựa trên kinh nghiệm của tôi khi dẫn đến thử thách ăn uống đầu tiên của tôi.
Thử thách ăn uống mà tôi sẽ giải quyết là Airbus Burger Challenge tại Airliner . Nó yêu cầu ăn một chiếc bánh mì kẹp thịt nặng 2 pound và một pound khoai tây chiên trong vòng chưa đầy 30 phút và tôi rất hào hứng khi bắt đầu. Tuy nhiên, trong khi ăn một chiếc bánh mì kẹp thịt lớn nghe có vẻ thú vị, tôi sẽ cần phải chuẩn bị một số công việc.
Tôi bắt đầu với 1-2 pound rau, một bữa ăn để tăng cơ và một lít nước sau mỗi bữa ăn. Hai ngày ăn dặm đầu tiên của tôi, tôi ăn hai bữa lớn, sau đó là ba ngày một bữa khổng lồ, kết hợp với các bữa ăn bình thường. Tôi khá chắc chắn rằng Masala sắp cấm tôi suốt đời vì tôi đã sử dụng hết công suất của bữa tiệc buffet thỏa thích.
màu xanh lam đã thay thế màu gì
Ngày cuối cùng, tôi sẽ tiết kiệm tối đa chất chứa trong dạ dày của mình để xem mình đang ở đâu. Tôi dự định đi đến quầy salad không giới hạn ở Burge Hall và đi vào thị trấn. Tôi sẽ ăn cho đến khi tôi không thể tưởng tượng được việc ăn nữa, và sau đó ăn thêm một cách bất chấp vì cơ thể không cho tôi biết khi nào nên dừng, tôi cho biết khi nào nên dừng. Tuy nhiên, tôi sẽ không ăn cho đến khi tôi ném lên vì giống như việc căng cơ khi tập thể dục, nó chỉ khiến bạn lùi lại và đẩy bản thân đi quá nhanh.
Hãy chia nhỏ hai công cụ chuẩn bị cho thử thách ăn uống tốt nhất: nước và thức ăn. Đây là lý do tại sao tôi chọn cả hai chứ không chọn cái khác, không giống như những người ăn thử thách thức ăn khác.
Ý tôi là, việc chuẩn bị bằng cách uống một lượng lớn nước sẽ có ý nghĩa. Nước là người bạn tốt nhất của bạn với tư cách là một món ăn cạnh tranh vì nó miễn phí, không có calo và rất dễ tiếp cận. Thật không may nếu bạn không làm đúng, bạn có thể chết đuối.
Tôi là một tân binh, tôi quyết định một cái chết dưới nước trên đất khô không phải là ý tưởng của tôi về một thời điểm tốt. Tôi thực hiện chậm quá trình đào tạo chuẩn bị nước bằng cách bắt đầu với một lít sau mỗi bữa ăn lớn.
Tôi muốn bao gồm thức ăn vì cách tốt nhất để ăn nhanh là luyện tập. Bạn có thể thực hiện tất cả các kiểu chuẩn bị ưa thích mà bạn muốn nhưng nếu không có cơ chế luyện tập thích hợp là ăn tốc độ và có khối lượng rắn chắc trong bụng, hiệu suất của bạn sẽ kém. Đó là lý do khác mà tôi chỉ uống nước, tôi cần hiểu cảm giác ăn 3 kg thức ăn trước giờ thi đấu để cơ thể có thể xử lý.
Yasir Salem , một trong 10 người ăn hot dog hàng đầu trên thế giới, ăn 3-4 pound bông cải xanh hoặc súp lơ trắng hai lần một tuần để chuẩn bị cho bản thân. Tất cả các bữa ăn của tôi chủ yếu là rau để tránh vượt quá 2.000 calo được khuyến nghị hàng ngày.
trâu rừng hương cánh tháng năm
Điều này đưa tôi đến khám phá cuối cùng với việc ăn uống cạnh tranh. Những người tốt nhất là không quá cân. Họ có thể lớn, nhưng họ tập thể dục và duy trì tỷ lệ mỡ cơ thể thấp. Nó bắt nguồn từ lý thuyết này được gọi là vành đai chất béo trong đó chất béo xung quanh bụng của bạn thực sự ngăn không cho nó mở rộng quá một điểm nhất định.
Dưới đây là một số lời khuyên bổ sung mà tôi có nếu bạn đang muốn bắt đầu tự chuẩn bị cho thử thách ăn uống:
Âm nhạc hữu ích một cách đáng ngạc nhiên khi ăn món đó hoặc Netflix hoặc về cơ bản là bất cứ thứ gì khiến bạn phân tâm. Tôi thấy mình sẽ không thể căng thẳng để nâng hoặc chạy nếu không có một số giai điệu hay và việc tập luyện ăn uống cũng giống như vậy. Nó giúp não của bạn không nghĩ về nó.
Đừng nghĩ về số lần bạn đi vệ sinh. Thật nực cười, những thực phẩm ít calo như rau có nhiều chất xơ và một lít nước tốt… chúng thực sự bổ sung cho nhau rất tốt cho quá trình tiêu hóa. Tôi chỉ đang nói'.
Một điều cuối cùng, lúc đầu tôi cảm thấy no lúc nào không hay và không thực sự muốn ăn. Sau đó, khi một tuần trôi qua, tôi bắt đầu đói một cách vô lý. Khi dạ dày của bạn lớn hơn, cơ thể của bạn sẽ đòi hỏi sự hài lòng.
Tôi sẽ giết chết cảm giác đói ngay trước khi đi ngủ bằng cách uống ít nhất một lít nước để làm dịu nó. Nhưng hãy cẩn thận với những người thèm ăn đêm đó, bạn sẽ bị cám dỗ hơn bao giờ hết để ăn một lít kem trong tủ đông của bạn.
Việc chuẩn bị và cơn đói được đặt sang một bên, tôi rất vui được thử thử thách ăn uống thực sự tuần này. Nếu tôi thắng, tôi sẽ nhận được một chiếc áo phông và… khoan họ không tặng tôi bánh mì kẹp thịt miễn phí? Điều đó hơi điên rồ một chút, nhưng tôi đoán tôi sẽ phải giành được nó cho chiếc áo thun miễn phí ngọt ngào đó và niềm tự hào.
