Rau. Hấp. Trong lò vi sóng. Cách mạng. Không, nhưng cách đơn giản nhất trong tất cả các cách chế biến rau của bạn mà không cần thêm calo và đường là dùng nước xốt.
làm thế nào để gấp một chiếc bánh burrito như chipotle
Bạn cần ăn rau của mình và đây được cho là cách nhanh nhất nhưng tốt nhất cho người sành ăn. Giống như một phòng tắm hơi phù thủy cho bát rau của bạn.
Rau củ hấp lò vi sóng
- Thời gian chuẩn bị:5 phút
- Giờ nấu ăn:3 phút
- Tổng thời gian:8 phút
- Phần ăn:1-2
- Dễ dàng
- Bông cải xanh
- Cà rốt
- Đậu xanh
- ớt chuông
- 1 cái ly Nước
Thành phần
Ảnh của Maddie Cole
-
Bước 1
Cắt nhỏ các loại rau sao cho chúng có kích thước gần bằng nhau và cho vào một chiếc bát lớn, an toàn cho lò vi sóng thành một lớp.
GIF của Maddie Cole
-
Bước 2
Thêm lượng nước vừa đủ để ngập mặt rau.
Sữa chua có hạn sử dụng bao lâu thì tốt
GIF của Maddie Cole
-
Bước 3
Đậy bát bằng màng bọc saran (hoặc nắp đậy) và cho vào lò vi sóng trong 2 phút. Nếu chúng chưa sẵn sàng, hãy lật và đặt lại vào lò vi sóng trong 1-4 phút, lật cách nhau mỗi phút.
pho mát nào tốt cho mac và pho mát
GIF của Maddie Cole
