Tất cả chúng ta đều biết nước là thức uống yêu thích của cơ thể, vì vậy điều quan trọng là bạn phải uống nhiều nước. Nước chiếm 2/3 cơ thể của bạn, và việc uống nước lạnh hoặc nước ở nhiệt độ phòng có những tác động khác nhau đến cơ thể của bạn. Nếu bạn giống chúng tôi, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi khi đọc những lời khuyên trái chiều trên web về nhiệt độ nước nào là tốt nhất cho sức khỏe.
làm thế nào để xây dựng khả năng chịu đựng thức ăn cay
Câu trả lời? Nó phụ thuộc . Vâng, không phải là câu trả lời dễ dàng mà bạn đang tìm kiếm.
Uống nước lạnh để giảm cân và hạ nhiệt
Ảnh: tvguide.com
Hydrat, hydrat, hydrat! Khi chúng ta tập thể dục, nhiệt độ cơ thể của chúng ta tăng lên, và uống nước lạnh giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn. Dựa theo sống khỏe , uống 8 cốc nước lạnh có thể giúp bạn đốt cháy 64 calo (tương đương với 5 đến 15 phút tập thể dục). Uống nhiều nước hơn sẽ giúp bạn cảm thấy no, do đó bạn sẽ không ăn vặt nhiều.
Uống nước ở nhiệt độ phòng để tiêu hóa, giải độc và giảm đau
Ảnh của Caroline Liu
Khi bạn uống nước lạnh, các mạch máu của bạn co lại và điều này hạn chế quá trình tiêu hóa của bạn. Nước ấm giúp phá vỡ thức ăn, hỗ trợ táo bón, và thậm chí giúp bạn giảm cân trong khi cải thiện lưu thông máu.
Bột tự tăng có giống với bột mì đa dụng không
Nhiệt độ phòng thậm chí có thể giúp ngăn chặn các cơn đau như đau đầu, điều này làm cho nó trở thành một giải pháp thay thế tốt hơn Tylenol. Có phải bạn đang già đi không? Đừng lo lắng, nước ấm hơn sẽ giúp bạn trẻ hóa và tươi trẻ.
Gif lịch sự của funnyarena.net qua Giphy
Vâng thật đấy! Vì vậy, không phải là nước lạnh có hại cho bạn hay tốt hơn cho bạn. Nhiệt độ nước khác nhau giúp ích cho cơ thể của bạn theo những cách khác nhau. Xu hướng chai nước Swell là có thật ngay bây giờ, vì vậy hãy nghĩ đến việc đầu tư vào một trong những chai nước dễ thương này vìuống nhiều nước sẽ giúp íchgiữ cho cơ thể cân đối.
tôi uống nhiều nước và đi tiểu rất nhiều
