Sống trong một thế giới cuồng nhiệt về sức khỏe và thể dục, hầu như không thể nhìn vào gương và yêu những gì bạn nhìn thấy. Cảm giác thoải mái trên làn da của bạn có thể là một cuộc chiến và đòi hỏi nỗ lực nghiêm túc. Thật không may, nhận thức này đã ập đến với tôi khi còn trẻ.
Áp lực của việc có một thân hình “đẹp” bắt đầu từ năm 3 tuổi khi tôi bắt đầu học múa ba lê. Tôi liên tục được bảo phải giữ dáng và gầy, vì đó là tất cả những gì vây quanh tôi. Những người bạn cùng lớp của tôi thậm chí sẽ được yêu cầu không quay lại múa ba lê vì ngoại hình của họ. Khi tôi 8 tuổi, tôi sẽ lo lắng về việc ăn sạch túi Ruffles của mình trước khi luyện tập, lo lắng rằng một giáo viên sẽ bắt tôi và ít nghĩ đến tôi hơn.
Ảnh do express.co.uk cung cấp
Nếu đó không phải là chuyện nhảm nhí, tôi không biết đó là gì.
chick-fil-a sương giá mặt trời mọc
Tôi xin lỗi, nhưng ai là người có thể ra lệnh điều gì Tôi nên ăn, hay không thể ăn? Nếu tôi hài lòng với con người của mình, bạn sẽ nói gì với tôi? Chính những con người hay phán xét và một xã hội tiêu cực đã tạo nên sự tự nghi ngờ này trong chúng ta, nhưng tại sao?
Từ việc tiếp xúc với body shaming bởi những người khác khi còn nhỏ, tôi nhanh chóng nhận ra tầm quan trọng của việc được thoải mái trên làn da của mình.
coca cola khi nào ngừng có coca trong đó
Chúng ta đang sống trong một thế giới mà quan niệm về sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta bị lệch lạc. Chúng tôi thấy các người mẫu làm việc trên sàn diễn trong Victoria’s Secret Fashion Show và chúng tôi không thể không tự hỏi trông như vậy phải như thế nào (hoặc có cơ bụng như thế nào).
Thân hình săn chắc, săn chắc của các người mẫu (cả nam và nữ) trên mạng xã hội là thứ ràng buộc chúng ta với khái niệm sắc đẹp không thể đạt được này và khiến mọi người ám ảnh về “ăn sạch” và những cơn thèm ăn và chế độ ăn kiêng sức khỏe (thuần chay, ăn nhạt, v.v.)
Mọi thứ chúng tôi nhìn thấy và cố gắng bắt chước đều được lọc, chỉnh sửa và chỉnh sửa ảnh. Chúng tôi phải chấp nhận rằng không có cách nào để đạt được trạng thái thể chất đó. Cũng Instagram mô hình như Essena O’Neill , những người làm cho cuộc sống của họ miêu tả sự hoàn hảo này mà chúng ta dường như đang phấn đấu, đang tiết lộ cuộc sống của họ thật giả như thế nào.
Làm thế nào chúng ta có thể đạt đến điểm mà chúng ta hài lòng với những gì chúng ta nhìn thấy trong gương nếu chúng ta có điều kiện để cảm thấy như thể chúng ta sẽ không bao giờ đủ tốt, đủ xinh hoặc đủ phù hợp?
Gif lịch sự của giphy.com
Nếu chúng ta cố gắng đạt được những tiêu chuẩn không thể đạt được của xã hội, chúng ta sẽ không bao giờ hạnh phúc cho chính mình. Tôi có một giải pháp thay thế. Hãy làm theo những gì tôi làm và nắm lấy những gì tôi muốn gọi là tâm lý #TreatYoSelf.
Tôi quá mệt mỏi khi nghe những người hoàn toàn xinh đẹp, từ trong ra ngoài nói rằng họ cảm thấy 'xấu xí' hoặc 'béo', khiến họ hạn chế ăn uống, đi chơi xã hội và cơ hội. Và tất cả là do họ lo lắng rằng họ sẽ không được chấp nhận vì con người của họ. Hãy lắng nghe bản thân, điều đó thật điên rồ. Bạn hoàn hảo theo cách của bạn.
dứa làm gì với phụ nữ
Bỏ qua định kiến đó về vẻ đẹp và sức khỏe hình như để tồn tại và nhận ra bạn phải đối xử với chính mình, để hoàn toàn yêu và chấp nhận bản thân của bạn.
Ngày khó khăn? Ăn hết hộpVelveeta. Kiểm tra không thành công? Đi tắm bồn của Ben & Jerry’s.
Đừng bao giờ để những gì người khác coi là “vẻ đẹp” kìm hãm bạn. Bởi vì, khá thẳng thắn, họ đã sai. Nếu bạn muốn ăn một miếng bánh pizza đó, hãy làm điều đó. Trong khi bạn đang ở đó, hãy hoàn thành toàn bộ việc chết tiệt. Và nếu ai đó từng đánh giá bạn vì làm như vậy, rất có thể họ đang đối phó với một số con quỷ của riêng họ.
Hãy nhớ rằng sức khỏe không phải là những gì bạn nhìn thấy trong gương, mà là những gì bạn cảm thấy. Bạn có thể nghĩ rằng có cơ bụng hoặc bắp tay ngồn ngộn giúp bạn khỏe mạnh, nhưng đó không phải là tất cả. Nghe có vẻ sến, nhưng đó là những gì đang diễn ra bên trong mới quan trọng. Để thực sự khỏe mạnh, bạn phải ưu tiên cả thể chất và sức khỏe tinh thần qua vẻ ngoài của bạn. Nếu bạn cảm thấy tốt, đó là tất cả những gì quan trọng.
Nếu bạn đối xử tốt với bản thân và chọn không phản đối về suy nghĩ của người khác, tôi hứa với cơ thể bạn sẽ tự tin rạng rỡ. Lemme nói với bạn, tôi chuẩn bị rút kinh nghiệm. Tôi hiếm khi nói không với thức ăn và nếu tôi nói vậy, thì có gì đó không ổn.
GIF cung cấp bởi foodandnewyorkcity.com
Nếu bạn hạn chế bản thân khỏi thức ăn, bạn sẽ hạn chế mình khỏi hạnh phúc. ‘Nuff nói.
Tải xuống miễn phí 10 ngày sinh tố xanh làm sạch
Tiếp tục ăn và thưởng thức. Và hãy nhớ luôn #TreatYoSelf. Tham gia phong trào.
