Đối với những bạn đang theo học tại các trường cao đẳng và đại học Công giáo, những ngày thứ Sáu trong Mùa Chay có thể rất đáng sợ. Mặc dù chỉ diễn ra một ngày mỗi tuần, nhưng việc bỏ thịt vào các ngày thứ Sáu thường có vẻ như là một sự hy sinh cuối cùng.
Nếu bạn hoặc bất cứ ai bạn biết cảm thấy như bạn đã trở thành nạn nhân của những ngày thứ Sáu không thịt trong Mùa Chay, thì đừng lo - 5 lời khuyên này sẽ khiến bạn ước những ngày thứ Sáu không thịt là một hợp đồng biểu diễn kéo dài cả năm.
1. Trứng, trứng, trứng
Ảnh của Colleen Dwyer
Ngoài việc là một nguồn protein tuyệt vời, trứng có thể được chế biến theo nhiều cách. Cho dù họ là aichiên với bánh mì nướng, được phết với pho mát, xếp trong trứng tráng, hoặc luộc chín và ném qua salad, trứng sẽ luôn khiến bạn tràn đầy năng lượng và hài lòng.
2. Rau thịnh soạn
Ảnh do @wholefoods cung cấp trên Instagram
Nếu bạn có ấn tượng rằng bạn có một đội hình đầy đủ, thì đã đến lúc phải nhường chỗ trên băng ghế dự bị vì cà tím, bí xanh và bí spaghetti vừa trở thành MVP mới của bạn. Hãy thử thêm một ít nước sốt marinara tươi và pho mát mozzarella vào bất kỳ loại rau nào trong số ba loại rau này, và bạn sẽ không bao giờ nhìn lại.
3. Cá là bạn… và thức ăn
Ảnh do @devourpower cung cấp trên Instagram
Động vật có vú có thể bị giới hạn, nhưng không ai nói gì về loài gà biển. Cá ngừ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ngày thứ Sáu không có thịt, vì nó có thể được nướng và kết hợp với rau, trộn với sốt mayonnaise và thêm vào món salad, hoặc ném trên bánh mì sandwich với rau diếp và cà chua.
Nếu bạn không phải là người thích ăn cá ngừ, hãy thử tôm hoặc cá hồi, cả hai đềutuyệt vời trong sushivà của riêng họ.
4. Bánh mì kẹp thịt không biên giới
Ảnh của Colleen Dwyer
Hầu hết mọi người đều liên tưởng bánh mì kẹp thịt với thịt bò, tuy nhiên, có thể thưởng thức miếng bánh mì tươi mà không cảm thấy bị khinh bỉ bởi mỗi con bò ở phía nam Oklahoma. Bánh mì kẹp thịt chay rất dễ tìm và chúng là một sự thay thế tuyệt vời cho đối tác nhiều thịt.
Lần tới khi bạn muốn lên xe và đi đến Burger King, hãy thử một chiếc bánh burger đậu đen với bơ cắt lát và pho mát Thụy Sĩ hoặc một chiếc burger portobello với rau diếp và pho mát hạt tiêu - bạn sẽ không hối tiếc.
5. Mì ống
Ảnh do @food_ihysm cung cấp trên Instagram
Nếu bạn giống tôi, bạn có thể cảm thấy tội lỗi khi tự nấu cho mình một đĩa mì ống vào bất kỳ buổi tối bình thường nào. Chà, còn thời điểm nào tốt hơn để chiêu đãi bản thân một đĩa carb nạp vào ngày thứ Sáu trong Mùa Chay?
Penne to vodka ,mac và pho mát, và giàn mướp marinara là ba trong số các mục yêu thích của tôi. Thêm rau hoặc đậu phụ vào bất kỳ lựa chọn nào trong số này và bạn đã có cho mình một bữa ăn đầy đủ chất để bạn no nê và hạnh phúc.
