Tôi bị ám ảnh bởi Blizzards bột bánh quy từ Dairy Queen. Vị kem béo ngậy và vị giòn ngọt của bột bánh quy chính là chìa khóa của trái tim tôi. Tuy nhiên, đáng buồn thay, một cốc lớn pha chế ngon này là 1340 calo. Nhiều người khác Món tráng miệng của Dairy Queen xếp chồng lên nhau tương tự như trận bão tuyết này về mặt dinh dưỡng.
Vì tôi muốn kích thước quần của mình không đổi, tôi đã tìm kiếm các món ăn lành mạnh trong thực đơn của Dairy Queen — sự kết hợp của hàm lượng calo, chất béo và đường thấp nhất. Dưới đây là một số lựa chọn thay thế 'lành mạnh hơn' sẽ giúp bất kỳ người thích ăn ngọt nào hài lòng mà không tiêu thụ quá nhiều calo hoặc đường.
mang gì đến bữa tiệc halloween
#SpoonTip: Tất cả thông tin về calo đều được lấy từ Hướng dẫn dinh dưỡng của Dairy Queen.
Chocolate Sundae
Mr.TinDC trên Flickr
Một hồ kem béo ngậy nóng hổi bổ sung cho món ăn mềm vani tươi mát một cách hoàn hảo. Điều trị này chỉ chứa 300 calo trong một khẩu phần nhỏ. Mặc dù con số đó có vẻ cao, nhưng nó vẫn ít hơn một nửa lượng calo trong hầu hết các Bão tuyết nhỏ trong thực đơn. Đây chắc chắn là một món ăn lành mạnh trong thực đơn của Dairy Queen.
Dilly Bar
Hãy tưởng tượng một thanh Klondike trên một cây gậy, nhưng chỉ với 220 calo mỗi thanh. Vì thanh này chỉ có một kích thước, bạn có thể dễ dàng giới hạn bản thân chỉ với một khẩu phần ăn.
#SpoonTip: Dairy Queen bán một số thanh đóng gói sẵn. Vanilla Orange Bar và Fudge Bar đều không có đường và chất béo.
Sinh tố nhẹ
Tìm kiếm thứ gì đó có vị trái cây và sảng khoái? Thay vì món Lemonade Chillers hoặc Arctic Rushes có đường, nhiều calo, hãy gọi một ly sinh tố nhẹ. Sinh tố thông thường chứa nhiều đường hơn Blizzards. Sinh tố nhẹ Sunshine Orange chỉ chứa 140 calo và một số Vitamin C. Tôi đã đề cập đến các món sinh tố nhẹ đều không có chất béo? Ghi bàn.
những nơi tốt để ăn cho bữa tối sinh nhật
Phục vụ mềm Rắc hình nón
Ah, hình nón vani cổ điển có rắc. Khẩu phần mềm mềm của Dairy Queen chứa 5% chất béo bơ , vì vậy bạn sẽ cảm nhận được sự phong phú, nhưng một hình nón cỡ trẻ em chỉ chứa 170 calo. Thêm một số kết cấu (và thẩm mỹ) bằng cách yêu cầu rắc. Phần thưởng: Việc bổ sung các loại hạt rắc sẽ không làm tăng nhiều calo hoặc hàm lượng chất béo.
Salad gà nướng BLT
Trong tâm trạng cho một cái gì đó ngon? Món Salad Gà Nướng BLT này có cả phô mai và thịt xông khói, nhưng có gà nướng lành mạnh hơn và rau diếp. Món salad này đóng gói trong 35g protein chỉ với 270 calo. Vâng, điều đó có nghĩa là bạn vẫn còn chỗ cho món tráng miệng.
Ăn kiêng và thưởng thức một số Dairy Queen chắc chắn không loại trừ lẫn nhau. Dairy Queen thậm chí còn cung cấp các chất tăng cường bổ sung như chất chống oxy hóa, protein và Vitamin C để thay thế món lắc sau khi tập luyện của bạn bằng món sữa lắc (suỵt, tôi sẽ không nói). Nhưng thực sự, hãy tiếp tục và điều trị bản thân bằng những món đồ tốt cho sức khỏe của Dairy Queen.
