Gần đây, nhóm SpoonHQ đã xếp hạng một số loại ngũ cốc cổ điển thời thơ ấu theo hương vị và lượng calo. Nhưng bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao những loại ngũ cốc này lại có vị ngon như vậy? Lý do rất đơn giản: đường. Bạn có thể đã trải qua ít nhất một lần trong thời thơ ấu của mình, mẹ bạn không cho bạn thưởng thức hương vị yêu thích của bạn, bởi vì “quá nhiều đường”.
Sự thật là, một số thương hiệu này gần giống như có món tráng miệng cho bữa sáng. Dưới đây là mười loại ngũ cốc yêu thích thời thơ ấu của bạn được xếp hạng từ thấp nhất đến cao nhất theo hàm lượng đường.
10. Rice Krispies - 3 gram mỗi khẩu phần
Ảnh của Alex Furuya
Rice Krispies chỉ có 3 gam đường trong mỗi khẩu phần 33 gam. Điều này làm cho đường chỉ chiếm 9% trong tổng số khẩu phần ăn, đây là thứ để ăn, bẻ và bật ra. Có lẽ mẹ hãy cho con ăn loại ngũ cốc này thỉnh thoảng. Với hàm lượng đường thấp như vậy, bạn có thể thoải mái thêm marshmallow và vô số chất bổ sung khác và tự chế biến món Rice Krispie của riêng mình,như năm công thức sử thi này.
bao nhiêu calo trong một qdoba burrito
9. Bùa may mắn - 11 gram mỗi phần ăn
Ảnh của Kirby Barth
Chúng thơm ngon một cách kỳ diệu… và 31,4% đường (hoặc 11 gram mỗi khẩu phần). Bạn đã xem quảng cáo một cách ghen tị, ước gì bạn là một trong những đứa trẻ đuổi theo con lepuchran xung quanh. Sau đó, khi bạn lớn lên và mẹ không thể nói bạn phải làm gì, bạn bắt đầu ăn Bùa may mắn cho mỗi bữa ăn. Có thể bạn thậm chí nướng chúng thành bánh quy đường,thích công thức này ở đây.
8. Bánh mì nướng quế - 10 gram mỗi khẩu phần
Ảnh do DMK Burger & Fish cung cấp
Trước khi cóCinnamon Toast Crunch sữa lắcvà các cảnh quay bằng Fireball, có ngũ cốc. Với 10 gam đường chiếm 32,3% khẩu phần, bạn có thể không được phép nghiền ngẫm điều này với phim hoạt hình sáng thứ Bảy của mình. Nhưng không sao cả, bởi vì khả năng bây giờ là vô tận. Xin lỗi mẹ, nhưng con đang thèm những hình vuông điên rồ đó.
7. Frosted Flakes - 10 gram mỗi khẩu phần
Ảnh do philadelphiaphitnesspharmacy.com cung cấp
có bao nhiêu đường trong một ly caramel macchiato starbucks
Frosted Flakes có thể luôn có vẻ tốt cho sức khỏe đối với bạn, nhưng mẹ không hề bị lừa. Cô ấy biết rằng một khẩu phần là 34,4 phần trăm đường (10 gam) và không phải là g-g-g-TUYỆT VỜI. Bà ấykhông bao giờ cho phép bạn sử dụng Red Bull như sữa, nhưng đó có thể là vì một lý do khác.
6. Reese’s Puffs - 10 gram mỗi khẩu phần
Ảnh: Flickr.com
Kẹo cho bữa sáng? Không có chuyện mẹ nói mua nhãn hiệu này cho bạn, đặc biệt là khi bà phát hiện ra nó có 10 gram đường. Nhưng điều đó không sao cả, vì sau đó bạn lớn lên và khám phá ra tất cả những điều khác mà bạn có thể làm với Reese’s, như làm bánh kếp sô cô la đen gấp đôi hoặc bánh bơ đậu phộng sô cô la. Ngũ cốc schmereal.
5. Cookie Crisp - 9 gram mỗi khẩu phần
Ảnh của Dylan Barth
Ở ngay phía trên kẹo cho bữa sáng là bánh quy cho bữa sáng. Bất ngờ lớn ở đó. Tôi không rõ tại sao bạn thậm chí đã thử xin mẹ loại ngũ cốc này. Với 9 gram đường chiếm 34,6% một bát, bạn có thể gặp may mắn hơn khi xin mẹ cho một chiếc bánh quy thật. Nếu bạn thèm Cookie Crisps trong những ngày này, hãy làm một phiên bản tự làm của riêng bạn.
4. Vòng trái cây - 12 gram mỗi khẩu phần
Ảnh do @thepigbakesclay cung cấp trên Instagram.
cách làm bánh kếp trộn với dì jemima
Toucan Sam muốn bạn theo dõi mũi, nhưng anh ấy không nói với bạn rằng cuối cùng sẽ có 41,4% đường trong mỗi khẩu phần. Mặc dù hồi đó bạn rất buồn nhưng có lẽ tốt nhất là bạn không nên ăn những thứ này thường xuyên. Những vòng tròn bảy sắc cầu vồng đóchỉ có vẻ không tự nhiên, và ai biết nó có tác dụng gì đối với cơ thể chúng ta?
3. Apple Jacks - 12 gram mỗi khẩu phần
Ảnh của Jayna Goldstein
Nó không có vị giống như táo… nhưng nhiều khả năng hơn, 12 gam đường trong nó chứa (42,9%). Bạn chỉ xem Cinna-mon và Apple từ các kệ của cửa hàng tạp hóa, không bao giờ xem trên bàn bếp của bạn. Nếu bạn thích ăn ngọt trong những ngày này, hãy thêm một ít Apple Jacks vào bánh kếp của bạn cho bữa sáng mùa thu lễ hội.
2. Trix - 13 gram mỗi khẩu phần
Ảnh lịch sự của @boundlessvoyage trên Instagram
13 gram đường chỉ dành cho trẻ em! Ờ, đợi đã, cái gì? Đúng là bạn không nên nghe lời khuyên từ một chú thỏ khổng lồ biết nói, nhưng điều đó không ngăn cản bạn thèm ăn loại ngũ cốc này. Trix có thể đã thay đổi hình dạng trong nhiều năm (giờ đây chỉ là những hình tròn cũ nhàm chán) và loại bỏ một số màu nhân tạo, nhưng nó vẫn là chiếc Trix tốt mà chúng tôi yêu thích và ghi nhớ. Đọc thêm về lịch sử của Trix tại đây.
tại sao nó được gọi là quần áo ngàn đảo
1. Captain Crunch - 12 gram mỗi khẩu phần
Ảnh của Nicole Solomon
Và hàm lượng đường cao nhất thuộc về Captain Crunch. Mẹ có thể cho bạn ăn loại ngũ cốc này mỗi năm một lần, có thể vào ngày sinh nhật của bạn hoặc như một món quà đặc biệt. Với 12 gam đường, đường chiếm 44,4% tổng dinh dưỡng. Đó là gần một nửa được tạo thành hoàn toàn từ đường. Nó có lý tại saoTaco Bell hiện có lỗ bánh rán Captain Crunch.Nhưng làm thế nào để Captain Crunch Berry Pancakes nghe ngay bây giờ?
