Chúng ta có thể ghét có dì Flo đến thăm trong vài ngày nhưng điều chúng tôi ghét hơn cả, đó là sự chờ đợi về một chuyến thăm bị trì hoãn từ cô ấy. Chậm kinh mà chưa quan hệ tình dục vậy là do đâu? Thậm chí tệ hơn, bạn đang uống thuốc vì vậy bạn biết chính xác khi nào nó sẽ đến, và nó vẫn chưa đến.
Tất nhiên ý nghĩ đầu tiên nảy ra trong đầu bất kỳ người phụ nữ nào là Tôi có thai không? nhưng khi bạn đã biết câu trả lời thì bạn hơi bối rối.
Chúng ta nên dành ít thời gian hơn để lo lắng về việc chúng ta có thể đến muộn như thế nào, và dành nhiều thời gian hơn để tập trung vào cơ thể của chúng ta vì đó là những gì quyết định khi dòng chảy của chúng ta đến.
Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến việc kiểm soát kinh nguyệt của bạn và chúng ta nên được giáo dục về những yếu tố đó để lần sau nếu chúng ta bị trễ kinh, chúng ta sẽ biết tại sao.
Dưới đây là một số lý do tại sao kinh nguyệt của bạn có thể bị trễ mà không phải do quan hệ tình dục.
Nhấn mạnh
Căng thẳng, căng thẳng, căng thẳng có thể từ phổ biến nhất ở phụ nữ trẻ. Cho dù là tuần cuối cùng của nó, một cuộc chiến với người bạn thân nhất của bạn hay những vấn đề trong gia đình, nó sẽ ảnh hưởng đến bạn và nó hoàn toàn tệ hại.
cách nấu khoai tây vàng yukon trong lò vi sóng
Trộn điều đó với một số lo lắng, một vài ngày buồn và tâm trạng thất thường và bạn có một quả bóng cảm xúc suy sụp. Tuy nhiên, căng thẳng có thể khiến kinh nguyệt của bạn đến muộn hoặc không đều.
Bạn biết câu nói, 'Đừng lo lắng về điều đó. Đừng nghĩ đến nó sẽ khiến nó trở nên tồi tệ hơn. ' Hóa ra đó là sự thật 100%. Bạn càng lo lắng (căng thẳng) thì khả năng nó có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt của bạn càng cao.
#SpoonTip: Kiểm tra điều này bài viết về các cách để giải nén.
Tập thể dục quá mức
Tập thể dục thường xuyên có lợi cho sức khỏe của bạn đặc biệt là trong kỳ kinh nguyệt, nó có thể giúp giảm chuột rút và đau lưng. Mặt khác, tập thể dục quá sức không chỉ có thể dẫn đến tình trạng ra máu giữa các kỳ kinh mà còn có thể khiến bạn bỏ qua tất cả.
Điều này nghe có vẻ giống như một tin vui (vâng! Không có gì lộn xộn trong tháng này) nhưng việc bạn tiếp tục bị trễ kinh có thể dẫn đến mất kinh hoặc 'sự vắng mặt của một kỳ kinh.' Điều này có thể dẫn đến các vấn đề tiềm ẩn về khả năng sinh sản.
#SpoonTip: Thử tập yoga, đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe để giúp giảm chuột rút và đau nhức.
mì ramen hàng đầu có hại cho bạn không
Tăng cân
Lauryn Lahr
Đạt được , hoặc giảm cân có thể ảnh hưởng nặng nề đến nội tiết tố và kinh nguyệt của bạn. Ví dụ, tăng cân khiến cơ thể sản xuất thêm testosterone theo Mary Jane Minkin, M.D ., giáo sư sản phụ khoa tại Trường Y Yale.
Nó không giúp ích gì cho việc dẫn đến nó và cả tuần, chúng ta thèm đồ ăn nhiều dầu mỡ, sô cô la, hoặc về cơ bản là bất cứ thứ gì-bạn đặt tên cho nó, chúng ta sẽ ăn nó.
Có một chế độ ăn uống cân bằng là quan trọng nhưng nó không dễ dàng với một lịch trình bận rộn. Hãy xem bài viết này để đọc thêm về cách tạo ra một chế độ ăn uống cân bằng để tránh ảnh hưởng đến việc trễ kinh.
chick fil một cái lắc là bao nhiêu
Hút thuốc
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Massachusetts đã phát hiện ra rằng những phụ nữ hút thuốc có các triệu chứng PMS tồi tệ hơn những người không hút thuốc. Những người hút thuốc cũng có thể có kinh nguyệt nhỏ hơn và không đều.
Bạn có biết bạn có thể sử dụng chu kỳ kinh nguyệt của bạn để giúp bạn bỏ thuốc lá? Phụ nữ bỏ thuốc từ ngày 1-14 không có các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng như những người bỏ thuốc sau 14 ngày đầu tiên.
Vì vậy, hãy ngừng lo lắng - mặc dù chúng ta hãy là thật, bạn vẫn sẽ như vậy. Tôi với cô gái của bạn. Thật căng thẳng khi chờ đợi nó tấn công và cho đến khi nó xảy ra, đó là một trò chơi chờ đợi rất lâu.
Tuy nhiên, bạn biết mình không mang thai và đó có thể là một trong những điều được liệt kê ở trên. Hít thở sâu, chúng tôi đã nhận được điều này.
