Tôi thường thấy mình đang gặp khó khăn trong việc chú ý trong các giờ học, ngay cả những buổi học đặc biệt thú vị, và tôi chắc rằng nhiều sinh viên đại học cũng gặp phải vấn đề tương tự. Có thể khó để duy trì sự chú ý trong một khoảng thời gian, đặc biệt là với những thứ gây mất tập trung như điện thoại di động và màn hình máy tính. Tôi quyết định biên soạn một danh sách những điều mà học sinh cho biết đã giúp họ tập trung trong giờ học. Mặc dù chúng có thể không giải quyết được 100% vấn đề, nhưng những thủ thuật này có thể giúp việc chú ý trở nên dễ dàng hơn một chút.
Đặt điện thoại của bạn đi
Điện thoại di động có thể khá mất tập trung khi nói đến các lớp giảng lớn. Nếu giáo viên không quan sát kỹ bạn, tại sao bạn lại không muốn lấy điện thoại ra? May mắn thay, có một ứng dụng được gọi là Điểm bỏ túi điều đó khuyến khích học sinh không sử dụng điện thoại của họ. Nếu học sinh có ứng dụng này mở khóa điện thoại khi ở trong khuôn viên trường, họ được cộng điểm khi không sử dụng điện thoại và có thể sử dụng chúng để giao dịch cho các mặt hàng như đồ ăn. Nếu điều đó không thể giữ bạn tắt điện thoại của bạn, tôi không biết điều gì sẽ xảy ra.
sự khác biệt giữa hạt cà phê espresso và hạt cà phê
Ghi chép
Một phần lý do khiến bạn cảm thấy buồn chán hoặc mất tập trung trong giờ học có thể là do bạn không thực sự dành đủ nỗ lực để chú ý. Nếu bạn thực sự buộc mình phải ghi chép, điều này sẽ cho bạn một nhiệm vụ phải làm cũng như theo kịp những gì giáo sư của bạn đang nói. Nếu bạn muốn trở nên thú vị hơn, bạn có thể làm cho việc này trở nên thú vị hơn bằng cách viết bằng những chiếc bút màu xinh xắn, thu hút sự chú ý của bạn và khiến bạn cảm thấy có tổ chức.
Caffeine
Nếu bạn khó tỉnh táo, uống caffeine như cà phê có thể giúp bạn tiếp thêm năng lượng và cảm thấy sẵn sàng học hỏi. Trong khi có cuộc tranh luận bất tận về Starbucks đấu với Dunkin 'Donuts , một trong hai lựa chọn có thể giúp bạn cảm thấy mình là một sinh viên tốt hơn. Tôi thấy rằng cà phê cũng có thể là thứ để mong đợi vào buổi sáng. Tuy nhiên, nếu bạn không thích cà phê, hãy thử uống cà phê ở nơi khác. Ăn sáng với caffein cũng không gây hại cho cơ thể, vì bụng cồn cào có thể khiến bạn khá mất tập trung.
Được nghỉ ngơi tốt
Chuẩn bị tinh thần đến lớp bằng cách ngủ một giấc vào buổi tối hôm trước là rất quan trọng. Tôi biết bạn có thể cảm thấy cần phải say sưa xem Netflix hoặc truy cập Twitter vào buổi tối muộn, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn đang chăm sóc cơ thể và ngủ đủ giấc.
chúng ta có thể ăn thịt vào ngày thứ tư tro
Tắm buổi sáng
Đây là một cách khác để chuẩn bị cho bản thân trước thời hạn. Nếu bạn có lớp học vào buổi sáng, tắm có thể giúp đánh thức bạn và chuẩn bị cho ngày mới.
Đi dạo
Nếu bạn cảm thấy mình bắt đầu trôi đi, bạn có thể cần phải đi bộ nhanh vào phòng tắm và di chuyển xung quanh để đánh thức bản thân trở lại.
Nhận một khối thần tài
Các khối lập phương thần tài có rất nhiều tính năng thú vị nhằm trợ giúp những việc khác nhau. Đây là một cách khá gọn gàng để một số sinh viên ham học hỏi có lối thoát cho nhu cầu giải trí của họ, trong khi vẫn làm việc hiệu quả.
Uống nước lạnh
Nếu bạn mang theo nước đến lớp, điều này tôi khuyến khích làm vì tôi yêu nước và hydrat hóa rất quan trọng , điều này cũng có thể giúp bạn tỉnh táo. Hãy chắc chắn rằng nó lạnh, và nhấp một ngụm khi bạn cần một cảm giác sảng khoái.
cách đếm hạt thạch trong lọ
Kỹ thuật Pomodoro
Các kỹ thuật cà chua dựa trên ý tưởng nghỉ giải lao trong ngày. Pomodoro thực sự có nghĩa là 'cà chua,' và kỹ thuật này ra đời vào những năm 1980 bởi Francesco Cirillo. Anh ấy sử dụng bộ đếm thời gian trong bếp có hình quả cà chua để chia thời gian của mình thành các khoảng thời gian 25 phút. Mặc dù bạn không nhất thiết phải kiểm soát thời lượng của các lớp học của mình, nhưng có thể chọn sử dụng chuyến đi vào phòng tắm sau 25 phút hoặc tìm hiểu cách kỹ thuật này có thể hoạt động có lợi cho bạn. Điều này chắc chắn có thể được sử dụng trong suốt cả ngày của bạn để thực sự giúp bạn làm việc hiệu quả hơn với thời gian và công việc ở trường.
