Mỗi khi tôi nhìn thấy hình ảnh của Rihanna, tôi đều kinh hãi. Làm thế nào mà cô ấy có thể trông như vậy mọi lúc? Cô ấy thậm chí còn nói với Ellen DeGeneres rằng xe buýt du lịch và phòng thay đồ của cô ấy đầy đồ ăn nhẹ bao gồm Cheetos thông thường, Cheetos nóng, Oreos, ngũ cốc Golden Grahams, mì ly, rượu vang đỏ và trắng, vodka, soda, Frappuccinos và ô liu tỏi. Nhưng hóa ra, nữ hoàng cũng tuân theo một chế độ ăn kiêng và tập thể dục để giữ cho cô ấy có vóc dáng và sức khỏe tốt. Dưới đây là những điều bạn cần biết về chế độ ăn kiêng của Rihanna.
Đầu bếp riêng của RiRi, Debbie Solomon
Đầu bếp riêng sinh ra ở Jamaica của Rihanna, Debbie Solomon, đã trả lời phỏng vấn Bon Appétit về công việc của cô ấy và tiết lộ một số thông tin chi tiết về các món ăn yêu thích của người đẹp R&B, bao gồm cả việc ca sĩ không muốn bị ràng buộc vào thực đơn mỗi tuần vì cô ấy là một 'người ăn uống thất thường'.
Đầu bếp chia sẻ rằng RiRi rất thích ' mọi loại protein bạn có thể nghĩ đến, 'rau, gạo và mì ống. Cô ấy cũng thích ăn gia vị và các loại thảo mộc như cà ri, jeera (hay còn gọi là hạt thì là), hạt nêm Old Bay, adobo và ngũ vị hương, cũng như hành tỏi.
Rihanna's Go-To Food
Trong một cuộc phỏng vấn với Tạp chí Fabulous, Rihanna mô tả những bữa ăn đi ăn của cô ấy: 'Tôi có lòng trắng trứng và dứa cho bữa sáng với nước nóng và chanh. Bữa trưa tôi có cá và khoai tây. Tôi ghét rau nhưng tôi tự làm cho mình ăn. Đối với bữa tối, tôi có cá một lần nữa. '
Nhiều món ăn yêu thích của Rihanna bắt nguồn từ quá trình lớn lên của cô ở vùng Caribe. Solomon tiết lộ công thức nấu món gà cà ri của cô ấy trên The Doctors, nói rằng đó là một bữa ăn trưa yêu thích của ca sĩ.
Bài tập của cô ấy
Năm 2015, Rihanna nói với Vanity Fair, ' Hợp pháp, tôi đã đến phòng tập thể dục mỗi ngày trong tuần này vì tôi không sẵn sàng từ bỏ thức ăn của mình. Nhưng tôi sẽ hy sinh một giờ để tập gym. '
Chuyên gia thể hình Ary Nuñez đã đã đào tạo nghệ sĩ chăm chỉ trong gần bốn năm . Nuñez, người đã làm việc với nhiều người nổi tiếng và vận động viên chuyên nghiệp, huấn luyện Rihanna bằng sự kết hợp của võ thuật, khiêu vũ và thể dục dưỡng sinh. Nuñez cũng chia sẻ một trong những bài tập cơ bụng của RiRi với 'Shape. '
Rihanna cũng tăng cường tim mạch của cô ấy để giảm béo , bao gồm xe đạp cố định, đạp xe, chạy bộ tại chỗ, nhảy dây và nhảy dây.
Bây giờ bạn đã biết chế độ ăn kiêng của Rihanna trông như thế nào, bạn hiểu cách cô ấy duy trì vóc dáng tuyệt vời của mình. Cô ấy cũng mê đồ ăn nhẹ (như chúng ta đã học được từ cuộc trò chuyện của cô ấy với Ellen DeGeneres) và thường xuyên tập thể dục - về cơ bản là làm mọi thứ đều ổn! Ý tôi là, tôi thậm chí không ngạc nhiên. Rốt cuộc là RiRi.
