Khi cảm thấy đói giữa các bữa ăn, bạn thường tự nhủ mình phải ăn sạch và lấy một món ăn nhẹ lành mạnh như trái cây hoặc rau. Nhưng đôi khi điều đó không phải là quá dễ dàng. Khi bạn cần lấy một thứ gì đó và đi, đây là một số món ăn nhẹ đóng gói tuyệt vời. Vấn đề của bạn với việc kiểm soát khẩu phần đã chính thức kết thúc. Những món ăn nhẹ này chứa 100 calo hoặc ít hơn và chúng sẽ thỏa mãn cơn đói của bạn. Hãy nhớ rằng, giờ ăn nhẹ là không thể tránh khỏi… và nếu đói, bạn nên ăn.
1. Bắp rang bơ phô mai Smartfood White Cheddar
Ảnh của Rachel Rosenstein
Bắt đầu bữa tiệc của bạn với món Bắp rang bơ trắng Smartfood thơm ngon.Sử dụng pho mát cheddar trắng thật, bỏng ngô này được thổi phồng trong không khí để giữ cho nó bông xốp và thú vị khi ăn. Những gói 100 calo nhỏ này chính xác là những gì bạn cần khi thèm một chút đồ ngon.
2. Chips Ahoy Thin Crisps
Ảnh của Rachel Rosenstein
áo giáp hay áo giáp tốt hơn là gì
Bạn đang thèm một chiếc bánh quy sô cô la giòn tan trong miệng? Chà, bạn có thể có được những chiếc bánh mỏng giòn này có hương vị giống như một chiếc bánh quy sô cô la ấm áp ngay từ trong lò nướng. Cảm giác như bạn đang ăn một thú vui tội lỗi chỉ với 100 calo.
3. Khoai tây nướng Popchips
Ảnh lịch sự của popchips trên Facebook
Nhận nó poppin ’với các Popchips này. Những lựa chọn thay thế lành mạnh cho khoai tây chiên nhẹ hơn nhiều và không nhờn. Cú đấm của hương vị này sẽ khiến bạn hài lòng và bạn sẽ nếm cà chua, hành tây, tỏi và khoai tây mặn. Nếu bạn không phải là người thích thịt nướng, các hương vị khác bao gồm: muối biển và giấm, kem chua và hành tây, muối và tiêu, muối biển (sở thích của tôi) và khoai lang.
4. Boom Chickapop Popcorn
Ảnh lịch sự của angiesboomchickapop trên Instagram
Bắp rang bơ không chứa gluten này là một món ăn nhẹ hoàn hảo để mang đi. Chỉ có một số thành phần: bỏng ngô, dầu hướng dương và muối biển. Một điểm cộng khác, không có chất béo chuyển hóa nên món bắp rang bơ này đã giúp bạn được an toàn. Nếu bạn muốn thêm gia vị, một số món yêu thích của tôi là ngọt và mặn, cheddar trắng và thịt nướng ngọt.
5. Hạnh nhân kim cương xanh
Ảnh lịch sự của bluediamond trên Instagram
Thỏa mãn cảm giác thèm ăn và giữ cho cơ thể tràn đầy năng lượng với hạnh nhân hoàn toàn tự nhiên. Những thực phẩm này có rất nhiều protein để giúp bạn hài lòng suốt cả ngày. Muốn một số tùy chọn khác? Hãy thử nướng trong lò, muối biển hoặc hạnh nhân muối nhẹ.
6. Đặc biệt K Divine Fudge Brownie
Ảnh của Rachel Rosenstein
ăn ngũ cốc có thể giúp bạn giảm cân
Nằm mơ thấy bánh hạnh nhân béo ngậy ít calo? Chúng tôi đã khiến bạn bị bao phủ bởi sự suy đồi này. Mỗi lần uống đều là thần thánh chứa đầy sự tốt lành của fudge-y. Một bánh hạnh nhân có 80 calo, được phủ lên trên một vòng xoáy sô cô la để đáp ứng tất cả các cơn thèm sô cô la của bạn. Nếu bạn thích ăn ngọt, món bánh hạnh nhân này sẽ chữa khỏi cơn thèm sô cô la của bạn.
7. Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps
Ảnh của Rachel Rosenstein
Mang tuổi thơ của bạn trở lại với những chiếc bánh quy ngắn ấm áp từ nhà Bà của bạn, những chiếc bánh quy giòn này ít béo hơn và có độ giòn tan trong miệng bạn. Gói đồ ăn nhẹ 100 calo này là đủ để bạn không cảm thấy bị lừa.
số 8. Dưa đỏ trái cây giòn
Ảnh do Crispy Green cung cấp trên Facebook
Cho dù đó là mùa dưa đỏ hay không, những quả dưa đỏ đông khô này đều là tự nhiên. Bạn có thể thưởng thức vị ngon của dưa đỏ chỉ với 40 calo. Điều này có vẻ không truyền thống đối với một bữa ăn nhẹ, nhưng chưa bao giờ có cách dễ dàng hơn để thêm nhiều trái cây vào chế độ ăn uống của bạn mà vẫn đáp ứng được tất cả cảm giác thèm ăn của bạn. Bạn thậm chí có thể thử táo, xoài, dứa hoặc chuối giòn nếu cảm thấy thích mạo hiểm.
9. Seapoint Farms Edamame khô rang
Ảnh lịch sự của seapointfarms trên Instagram
Là một món ăn nhẹ nhanh chóng, dễ dàng và đầy đủ chất đạm, hãy thử món edamame nướng này sẽ thỏa mãn niềm khao khát của bạn đối với món ăn Nhật Bản. Nếu bạn đang tìm cách kiểm soát khẩu phần, những món ăn nhẹ giòn và mặn này có 100 calo sẽ giúp bạn no cho đến giờ ăn tối. Bạn có thể thử món edamame wasabi cay để tăng hương vị.
tại sao bơ đậu phộng của tôi ghét tôi
10. Nho khô sữa chua Sun-Maid
Ảnh của Rachel Rosenstein
Những miếng cắn mềm mại của vị ngọt sẽ tan chảy trong miệng của bạn. Nho khô được phủ một cách tinh tế bằng lớp sữa chua vani. Chúng có màu cam và đen khiến bạn liên tưởng đến một số loại kẹo Halloween. Chúng là thức ăn nhẹ cung cấp năng lượng cao hoàn hảo cho những người hay di chuyển. Chúng bổ sung chất dinh dưỡng và chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn và bạn có thể sử dụng chúng trong hỗn hợp tiệc tùng hoặc hỗn hợp đường mòn.
